森田理論学習のすすめ

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2022.07.07

森田理論学習で自覚を深めるということ

カテゴリ：森田理論学習の進め方

森田理論学習で自覚を深める方法について考えてみました。
２つの視点があるように思います。

一つは森田理論学習によって、今までの考え方や認識が変わるということです。
あるいは、ものの見方、考え方の視野が広がるという側面があります。

もう一つは、森田理論学習は主に集談会に出席して集団で行っています。
他人の体験談、実践例を聞いて刺激を受けるという側面もあります。

最初の点ですが、生活の発見会が出している森田理論学習の要点、生活の発見誌、集談会での理論学習、森田関係図書、心の健康セミナー、DVD、YouTubeなどを使います。

これらから自覚を得るためには、留意したいことがあります。
これらを利用して森田理論の神髄を理解しようとしても、必ずしも思うような気づきや発見にはつながらないということです。

今考えると、実にもったいないことをしていたと思います。

医学部に進学した人は、誰でも最初は医学全般にわたって学習します。
しかしその後は内科、外科、精神科、眼科、産婦人科、耳鼻咽喉科などの自分の専門分野を決めてさらに研鑽を積みます。
全部の分野で専門医になることはとうてい不可能です。
そんな人はいません。これをT字型理論というそうです。
全体を広く学んだあとは、自分の専門分野を選択し、それを極めてやっと人様に役に立つ医療行為が行えるのです。
これは弁護士やファイナンシャルプランナーなどもそうだといわれています。
広く浅く知識はあるが、専門分野を極めていないという状態では、ほとんど使い物にならないということだと思います。

森田理論学習もこのT字型理論の考え方は参考になります。
通りいっぺんの学習ではなく、もう少し深耕して学習することです。
すぐ下にある水脈や鉱脈に到達するまで深めていくということです。

自分に引き寄せて、自分の体験で検証しながら、学習することが欠かせません。
たとえば、感情の法則１では、感情は一山駆け上り、時間の経過とともに一山下っていくというのがあります。
不安や恐怖の感情が湧き起こった時、果たしてこの理論は正しいのかどうかを検証してみることが必要になります。
無意識的にはそれはある程度分かるのですが、ここでは森田理論を意識して体験により確かめてみるという態度が必要になります。
この体験を学習材料として活用していくことです。

さらに今までの見方や考え方の誤りに気付いて自覚が深まります。

ですから集談会では、学習の要点を読み合わせて、感想を述べあうだけでは不十分だと思います。学習がマンネリ化して、学習することが苦痛になってきます。
そして学習仲間が去っていきます。

次に２番目の、他人の体験談、実践例から刺激を受けて自覚が深まる側面を見ていきましょう。皆さんもいろんな趣味をお持ちだと思います。
これらは誰かが取り組んでいるのを見て、興味や関心を持ったのではありませんか。そして自分も挑戦してみたくなってきた。

私もいろんな趣味を持っていますが、それらのほとんどは友達の影響を受けて、のめりこんだものばかりです。神経質性格を持っている人は、好奇心が旺盛です。
他人の実践や行動に影響を受けて、自分の生活が変化し活性化することが多いのです。ですから、集談会で他人と交流して大いに刺激を受けることが大切なのです。
自分の人生を左右すると思って、集談会に参加することです。

私は集談会でこんな体験があります。
ある先輩の方で、いつも自分の日常実践をくわしく紹介してくださる方がいます。
たとえば、ビールのおいしい飲み方、絶品のタイのあら炊きの作り方、カラオケが上手になる練習の仕方、路傍の花の楽しみ方、雑草退治を楽しく行う方法、盆栽の楽しみ方、ハイキングや散歩の心得、家庭菜園のコツ、大相撲の楽しみ方、近くの景勝地の紹介、感銘を受けた映画の紹介、夫婦関係を良好に保つためのコツ・・・などです。
このような日常生活や体験談や工夫例を集談会で聞くことができると、来たかいがあったなと思います。次もまた来ようと思うようになります。
そんな気持ちで参加し始めて早くも３６年になります。

気づきや発見、自覚が高まっていかないと、人生は活性化しないと思います。
私は、森田理論学習による気づきや発見、自覚について、以上のように考えていますが如何でしょうか。

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