森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5477件)

過去の記事 >

2024.02.04

やるべきこととやってはいけないこと

カテゴリ：行動のポイント

１、生活の中で積極的に行動した方がよいものがあります。
２、反対に行動は控えて我慢した方がよいものがあります。
３、その区分けをして、実行すれば問題行動は起きないはずです。

これが逆になっているとすれば改善の余地があります。

１ですが、東海、東南海地震が近いうちにやって来ると言われています。
地震の備えは今のうちからする必要があります。
家具の転倒防止、家の耐震化工事、災害時の備蓄、避難場所の確保、避難訓練への参加、ハザードマップの確認、地震保険への加入、津波への備え、家族との話し合いなど。

次に、病気、交通事故、火事、雷、漏水、盗難などに備えて医療保険や損害保険に入っておく。

また、年金暮らしの人は、何とか最低限の生活はできても、多額の出費に備える必要があります。

財産がどんどん減ってくるのを眺めているだけでは不安になります。
私の体験では月に３万円の収入(時間にすれば１．５時間)の仕事をするだけで、精神的にはずいぶん楽になれます。

つぎに２について心がけることを挙げてみます。
毎日テレビの守りをしている。アルコールは毎日飲んでいる。
趣味は何もありません。異性に興味はありません。
起床してから今日は何をしようか考えている人は脳の廃用性萎縮が進行します。

神経質性格者は一般的に好奇心旺盛です。これを活かすことが大切です。
興味や関心のあることはできるだけ手を出すようにしたいものです。

身体の健康は、毎年１回は生活習慣病検診に行くことです。
その時胃のバリューム検査、ガンの腫瘍マーカーの検査を行う。

健康で心掛けたいことはウォーキングです。犬を連れて散歩をするもよし。

さらにセロトニンを増やすことを心がけることです。
興味のある方は、２０２２年２月１３日、１４日　２０２２年３月８日投稿記事をご参照してください。

３ですが、エンディングノートを作成しておくことが大切だと思います。
カード関係、所属団体、財産管理、保険関係、交友関係、所有物などを整理しておくことが必要です。
財産や不動産は遺産相続でもめないように手を打っておく。

残された子供達に迷惑をかけないようにしておきたいものです。