森田理論学習のすすめ

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2025.09.12

「得意淡然失意泰然」の心掛け

カテゴリ：行動のポイント

東京オリンピック女子マラソン日本代表の鈴木亜由子さんの座右の銘は「得意淡然失意泰然」だそうです。
この言葉は、中国明時代の儒学者である崔後渠(さいこうきょ)の「六然訓」という処世術の一つとされています。

この四字熟語の意味は以下の通りです。

得意淡然 ・・・物事が自分の思い通りに進み、うまくいっている時でも、決して驕り高ぶらず、淡々とした態度でいること、喜びを露わにしないで、謙虚さを保つ姿勢を指します。

失意泰然 ・・・物事がうまくいかず、落ち込んでいる時でも、慌てたり取り乱したりしないで落ち着いた態度でいること。焦らず、泰然自若とした心持を保つ姿勢を指します。

普通は、うまくいったときは自分一人の力で成し遂げたことだと自分の力を過大に評価します。
得意満面で、自分の思いどおりになんでもできると思いがちです。
他人に相談することなく、自分一人の考えを押し通そうとするようになります。
他人に無理難題を押し付けて、他人の力を利用しようとします。

そういう人は、一旦うまくいかなくなったとき、修正が効かなくなります。
落ちるところまで落ちてしまい、再起を図ることができなくなる場合があります。

逆に何をやっても、自分の思い通りにならないという人は、自己嫌悪、自己否定で苦しんでいます。
自己信頼感、自己効力感、自己肯定感が持てないので、行動は消極的、回避的になります。
そしてストレスや不安がたまるばかりです。それらを払拭して楽になるために、ギャンブル、アルコール、ネットゲーム、買い物、風俗などにはまることになります。

この言葉を生活の中に活かす方法を考えてみました。

得意淡然・・・  うまくいっているときは「感謝」の気持ちを持つ。 
今の成功は、親や祖父母、周りの人のおかげだという気持ちを持つことです。
あいさつを忘れない。お礼の言葉をかける。お返しをする。
仏壇に手を合わせ、日記に「きょうの感謝」の言葉を書くことです。

失意泰然・・・ 逆境や失意の時は、神様が自分にくれたギフトと考える。

自分が一回りも二回りも大きな人間に成長するためには、問題点や課題、目標や目的が必要になります。
神さまから心の養う食べ物が与えられたと感謝の気持ちが持てれば、モチベーションが高まり、生きがいにつながるのではないでしょうか。