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2025.10.17

大村崑さんの健康法

カテゴリ：森田番外編

「オロナミンⅭ」のコマーシャルでお馴染みのいつも笑顔の大村崑さんは現在９３歳だそうです。

家庭的には、太平洋戦争開戦の年にお父さんが腸チフスにかかって亡くなられた。その後一家離散を経験されている。
大村さんは父親の長兄の家へ、４歳の妹は母親の妹の家へ、乳飲み子の妹だけは母親のもとに残ることになりました。
大村さんが引き取られた叔父の家は、叔母が手荒な暴力を振るう悲惨なところだったという。毎晩布団の中で猫を抱いて泣いていたそうだ。
一回逃げ出して、再婚していた母親を丹波まで訪ねて行ったことがあったが、面倒は見ることはできないと追い返されたという。

健康面では、幼い頃から元気いっぱいの子どもではなかったようです。
尋常小学校に入学したころは虚弱体質で養護学級へ通っておられました。
目も悪く小学校２年生からずっと眼鏡人生だといわれています。
小学生の時に叔母に平手打ちをされて左耳の鼓膜を損傷し難聴になりました。

医師からは４０歳までしか生きられないと宣告された。結婚はするなと言われた。
運よく生き延びたが、５８歳の時に大腸がんになった。手術で取り除いた。
その後６０代、７０代、８０代と歳を重ねることができたが、病気していないからと言っても元気ハツラツとは限らない。
気づいたときは、よたよた歩きの「ザ・おじいさん」になっていました。
腹がでてきて腹まわりは1ｍを越えていたという。

転機となったのは、８６歳でトレーニングジムで筋トレを始めたことだった。
バランスボールにもたれて数回がやっとだったスクワットは、まもなく１５回できるようになった。
その後はバーベルを肩に担いで、７年後の今では３０キロのバーベルを担いで１０回×３セットをこなしているそうです。
スクワットも腕立て伏せも上達が数字にはっきりと表れます。
それに体もどんどん変わっていくんですよ。
僕の場合、筋トレをはじめて３年半後には、体脂肪率が２５．９％から１７．１％に、筋肉量は４２．４キロから４５．２キロになりました。

ヨボヨボの「ザ・おじいさん」が、「びっくりするほど若々しい人」に変身できるなんて、こんなに楽しいことがありますか。
会う人ごとに褒められて、いつだって気分は上々です。
(９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期　大村崑　中央公論新社)