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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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夕食は、チキンクリームシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、胡瓜の糠漬け、梨。
日産プリンスに行き、日産コネクトサービスを接続。また、appleのCarPlayも接続してもらいたかったのですが、最初出来てたのに出来なくなってしまった。
昼食は、豆餅・醤油・海苔、麦茶。
声楽のレッスンに行きました。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲
朝食は、トマト、みかんゼリー、プリン、ヨーグルト、カフェオレ。
黒・白のバラ柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。
ダイエット食事日記３００３日、声楽レッスン、日産コネクト・CarPlay接続。
#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #赤江夏星決勝進出 #上澤杏音準決勝敗退 #三木隼/#横谷晟準決勝敗退 #濱田一輝準々決勝敗退

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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ダイエット食事日記４２０６日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。

テーマ：ダイエット日記(22802)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記４２０６日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。

紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。

卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。

朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。

Kクラブの卓球練習に行きました。

最後にシングルスの１ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。

Uさんに２勝、Sさんに１勝２敗、アンチラバーの男性に１勝１敗。他の男性には全敗でしたね。

今日は、入間市民体育館。駐車場に停まれず、市役所の駐車場に停めました。

さすがに暑くて、今日から保冷剤入りのネッククーラー、ヘアバンド、ベストを持参して見に着けた。

みなさんは、汗をかいても、割と大丈夫そう。私が暑がりなのか。

でも、熱中症にならない為にも、保冷材や、スポーツドリンクは必要ですよね。

昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。

夫とスーパー・フーコットで買物。

訳あり南高梅Ｌの１ｋｇを購入。

煮出して、梅ドリンク。

煮詰めて、梅ジャム。種入りですがｗ

うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。

ヒューケラ・ファイアーチーフ。

ゲラニウム・ブレッシングタートル。

モナルダ・ビーハッピー。

桔梗。

スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ

スーパーベル・ダブルブルー。

エリゲロン・カルビンスキアヌス。

ネメシア・フェアリーシュシュ。

寄せ植え。ビンカ、ジニア、トレニア、アゲラタム。

ミリオンベル。

カンパニュラ・メリーベル。

星空マム。

青花蛍袋。

リクニス。

常盤露草。

クレマチス・パテンス系ヴィオレット。なぜか、一輪だけ後から咲きました。

キャットミント。

モナルダ・ビーハッピー。

クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。

つつじ。

松葉菊。

スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。

ゲラニウム・ロザンネ。

サンク・エール・ブルーグラデーション。

ブルーサルビア。

烏葉紫陽花。

常緑紫陽花・碧の瞳。

カリオプテリス・ダークナイト。

ラミウム・スターリングシルバー。

八重ベゴニア・パソダブル、姫小菊。

千紅花火、ホワイトラブ。

アンゲロニア・ブルー。

宿根サルビア・ネモローサ・カラドンナ。

チロリアンランプ。

タチアオイ・ホリホックパープル。

木槿（むくげ）。

斑入りアラビス。

紫式部。

オリエンタルリリー。

斑入り数珠珊瑚（じゅずさんご）。

梔子（くちなし）。

夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。

体重は、夕食後・入浴前後、５８．３kg。

２日前から０.６kg増えた、、、

体脂肪率は、３２.４%。

#WTTスターコンテンダーリュブリャナ

テレ東卓球ニュース

#張本智和 #張本美和 #早田ひな準決勝進出

#木原美悠 #平野美宇 #松島輝空準々決勝敗退

#長崎美柚 #伊藤美誠 3回戦敗退

木原美悠/長﨑美柚優勝！

20：40

	table1	女子S-3回戦	伊藤美誠WR11　１－３　プリティカ・パバド（フランス）WR28 先週大逆転負けしたパバドにまた負けてしまった・・・ミスが多く自滅っぽい。メンタル大丈夫か心配。叩く人が多いから、可哀相になって応援してるけど、なんとか復活して欲しいなあ。
20：40	table3	女子S-3回戦	平野美宇WR9　３－０　リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR32 ２回戦もカットマンで慣れてきたかな。カット打ちが上手い。
20：40	table4	男子S-3回戦	張本智和WR11　３－０　オマール・アサール（エジプト）WR24 強気のハリーが戻ってきた。声も良く出てるし、この調子で優勝して欲しいなあ。
21：20	table2	女子S-3回戦	早⽥ひなWR5 ３－１リリー・チャン（アメリカ）WR31 １ゲーム取られたけど、スロースターターのひななら取り返せると信じてました。リリーはラリー強い。
21：20	table3	男子S-3回戦	松島輝空WR35　３－２　邱党（ドイツ）WR10 先日までは、フルゲームで惜しくも負けることが多かったけど、今回はフルゲームで勝ち切れてる！技術だけでなく、メンタルも成長したのかも。オリンピック出られないのは残念だけど、リザーブで雰囲気を体験して、ロスオリンピックに是非出て欲しい。叩かれる篠塚も可哀そうだけどね。
22：00	table1	女子S-3回戦	張本美和WR8　３－１　チュ・チョンヒ（韓国）WR21 ４ゲームを逆転して取り切った！これで３連勝。帰化選手で強いからハラハラするけど、声も出てた。
22：00	table2	女子S-3回戦	木原美悠WR19 ３－２　チョン・ジヒ（韓国）WR14 フルゲームを勝ち切りましたね。最後、思い切って打ったのがかっこいい。出たかと思ったら、入ってたのですね。ダブルスもシングルスもジヒを破りましたね。
22：00	table4	女子S-3回戦	長﨑美柚WR23　１－３　シン・ユビン（韓国）WR7 １ゲームのジュースを取り切れなかったのが惜しかった。その後、３ゲームは取り返したのにね。
	table	女子D-決勝	木原美悠／長﨑美柚　３－１　チョン・ジヒ／チュ・チョンヒ（韓国） Wみゆうは、やはり強い。オリンピックペアより強いのでは？みうみわもダブルスに出て慣れて欲しいなあ。

6/16（日）1：00	table2	女子S-準々決勝	早⽥ひなWR5　３－２　ジアナン・ユアン（フランス）WR22 0-2から大逆転。フォア表やハイトスサーブに慣れるのに時間がかかったのかな。本当にメンタル強いよね。
6/16（日）1：40	table1	女子S-準々決勝	張本美和WR8　３－０　アドリアーナ・ディアス（プエルトリコ）WR12 3ゲーム逆転で取り切った！
6/16（日）1：40	table2	男子S-準々決勝	松島輝空WR35　１－３　チョ・デソン（韓国）WR25 せっかくジュースで1ゲーム取ったのに、2ゲーム取られてからは投げやりになった感じに見えたけど、いつもの仏頂面なのかな。惜しいよね。
6/16（日）2：20	table1	男子S-準々決勝	張本智和WR11　３－０　ドミトリ・オフチャロフ（ドイツ）WR14 ミスしても攻める強気のハリーがいい。フォアが決まってかっこいい。勝ったらジャンプでクルクルが可愛い。
6/16（日）2：20	table2	女子S-準々決勝	平野美宇WR9　０－３　プリティカ・パバド（フランス）WR28 伊藤美誠だけでなく平野美宇までパバドにやられてしまった。平野は最後足が痛そう。膝か？つったのか。無理はしないで欲しい。以前パバドと対戦した時も途中棄権したらしいから。
6/16（日）3：00	table1	女子S-準々決勝	木原美悠WR19　２－３　シン・ユビン（韓国）WR7 4ゲームジュース取ってフルゲームにしたのに5ゲーム0-8。そこから6-11まで捲ったが、追いつけなかった。