ブロッコリーを使ったおかず



　　　　　ブロッコリーは低GI値。肌に潤いを与えてくれます

＊ブロッコリーの粉チーズ炒め

材料：ブロッコリー50ｇ　ニンニク2分の1かけ　サラダ油小さじ1　A（塩、こしょう各少々　粉チーズ大さじ1）

作り方：
①ブロッコリーは子房に分け、ニンニクはつぶす。
②フライパンに油、ニンニクを入れて炒め、ブロッコリー、水大さじ1を加えて炒める。
③Aをふってさっとからめる。

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: