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2026.10.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50573)
カテゴリ： 健康
先日イベントで骨密度を計測しました。
五段階評価なので、詳しい％まではわかりませんがちょうど真ん中でした。
これから女性ホルモンが減ってくるので意識して出来るだけカルシウムを摂取しないといけないです。
栄養はもちろん、適度な運動や日光浴など規則正しい生活を送ることも重要です。
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