2016年10月15日
カテゴリ： フィットネス記録
暫くぶりです。
先週水曜日から
通常の社交ダンスレッスン、振り付けの続き。約一時間。
その後は少し疲れぎみだったのでスポクラのプールでは軽くウォーキングが100m、キック二種が各50mづつ、クロール、平泳ぎが各100m、潜水ドルフィンキックが50m。
土曜日
朝11時から一時間GOLFレッスン。
今回は200球弱、軽めですね。
その後はスポクラにてエアロビクス、ベリーダンス各50分づつ。
久しぶりレギュラーからのショットで120以上も叩いちゃいました。
今週水曜日は通常の社交ダンスからのプールですが、先週の倍位頑張りました。
ウォーキング100m。
キック二種各100m づつ
クロール 200m
平泳ぎ 200m
ウォーキング100m
頑張りました～🎵
先週水曜日から
通常の社交ダンスレッスン、振り付けの続き。約一時間。
その後は少し疲れぎみだったのでスポクラのプールでは軽くウォーキングが100m、キック二種が各50mづつ、クロール、平泳ぎが各100m、潜水ドルフィンキックが50m。
土曜日
朝11時から一時間GOLFレッスン。
今回は200球弱、軽めですね。
その後はスポクラにてエアロビクス、ベリーダンス各50分づつ。
久しぶりレギュラーからのショットで120以上も叩いちゃいました。
今週水曜日は通常の社交ダンスからのプールですが、先週の倍位頑張りました。
ウォーキング100m。
キック二種各100m づつ
クロール 200m
平泳ぎ 200m
ウォーキング100m
頑張りました～🎵
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Last updated
2016年10月15日 23時33分52秒
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ようこそみあーたの独り言へ(笑) 私の思ったことなんかをゆる～～く書いていきます
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