2006/01/05
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今日からスポーツクラブが通常営業を再開しました。
今年の目標は「ダイエットと筋力アップ」です。
今は７２キロ台ですが６２キロ台に減量することが目標です。
ダイエットは、エアロビクスを主にやっていこうと思います。
筋力アップの為のメニューは上半身が、背筋、大胸筋、上腕二等筋、腹筋の四つ、下半身は大腿筋の一つです。２０回を２セットやることにしました。長く続けたいので軽めのメニューにしました。
クラブに行く途中で公園に立ち寄り、写真を撮りました。
毎日、撮っていると、面白くなってきました。
この時期、１時間が限度です。手が悴んできて無理です。
夕方から撮ることが多いので、逆光の写真が多くなります。
夕暮れその１
夕暮れその２
夕暮れその３
夕暮れその４
夕暮れその５
今年の目標は「ダイエットと筋力アップ」です。
今は７２キロ台ですが６２キロ台に減量することが目標です。
ダイエットは、エアロビクスを主にやっていこうと思います。
筋力アップの為のメニューは上半身が、背筋、大胸筋、上腕二等筋、腹筋の四つ、下半身は大腿筋の一つです。２０回を２セットやることにしました。長く続けたいので軽めのメニューにしました。
クラブに行く途中で公園に立ち寄り、写真を撮りました。
毎日、撮っていると、面白くなってきました。
この時期、１時間が限度です。手が悴んできて無理です。
夕方から撮ることが多いので、逆光の写真が多くなります。
夕暮れその１
夕暮れその２
夕暮れその３
夕暮れその４
夕暮れその５
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