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親と子のメンタルヘルス研究所 所長
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人生１００年時代 … ハッピーサマンサ Happy Samansaさん
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Aug 8, 2003
カテゴリ： カテゴリ未分類
「２週間で人生を変える こころのノート」①
はじめに
この原稿は、出版原稿として、書いたものです。そのため、事例を含めて量が
大変多く この日記では、ある程度省略した形でエッセンスのみを掲載します。
タイトルにあるように ２週間という期間も設定しました。
この２週間という数字が 出版原稿からウエブ原稿へと変わった理由です。
出版原稿（本）という形になると すぐに全部読んでしまうことができます。
たぶん、みなさんも 全部掲載したらって思うはずです。
効果がなくなるんです。
あたかも 種から芽が出るように 「時間」が必要だったからです。
２週間続けてみてこそ はじめて 変わると信じています。
だから 今回は、あえて目次も入れていません。
ただ、２週間何が出るのか わからない状態で こころの中を探って見つけて
いけたらと思います。
これから やることは セルフカウンセリングです。
そう、本当の自分を見つけることです。
これは、かなり嫌な気分を思い出すことも あります。
もしかすると 泣きたくなることもあるかもです。
でも たくさん いいことがあります。本当です。
これは、僕のやり方なので 合わないなあと思ったら すぐにやめてくださいね。
ゆっくりとやっていきましょうね。
質問があれば、メールをください。
直接回答できない時は このページで回答しますので。
まず、はじめに ５つのことを伝えますね。
① 自分の人生を作っているのは、もう一人の自分です。
③ 悩みと願望は同じものです。ただ、呼び方が違うだけです。
④ 今ある環境や今の境遇は 未来にはほとんど関係ありません。
⑤ 自分の中の本当の自分は 全てを知っています。どんなことでも引き寄せます。
それと、これは僕の好きな言葉であり、的を得た表現で好きなのですが
加藤諦三さんが言っていた言葉です。
「あなたが何かをやろうとすれば（何かをやったとしたら）
あなたは、それをやろうとした動機となった考え方を強めているのです。」
これ以上に こころをシンプルに表現できないんじゃないかって思います。
簡単そうで、難しい表現ですが
例えば あなたが ふー、会社に行くかな って思ったとします。
すると その会社に行こうとする動機となった考えをますます強めるのです。
もちろん、人によって違いますが 例えば
「会社に行かねば金がない」⇒「金がない」⇒「足りない」⇒「欠乏意識」
という図式かもしれません。
この「欠乏意識」が強くなればなるほど、「欠乏」を呼びます。
「時間がないんだよ」「人がいないんだよ」と「ない」が増えていくのです。
実は、これを見つけて そして気づく作業が このこころのノートです。
では、２週間 ゆっくりと楽しみながらやりましょうね！
さて、「あなたの欲しいもの・手にいれたいもの」を「本当の自分」に対して
手紙を書くように書いてみてください。
もちろん、悩みを解決したいでもいいです。できれば具体的に・・。
本当の自分は、ちゃんと方法を教えてくれるので 細かく書いてみましょう。
（げんき）
台風が 少しそれてきた感じかな、福岡は!…… (PM 06:55)
台風が 少しそれてきた感じかな、福岡は!他の地域の方は 十分気をつけてくださいね!10日は もし休みの調整が取れれば 朝早くから どんぐりくんに逢いに行く予定です(^-^) なかなか調整が大変ですが 少しくらいは時間を作りたいと思っています。まる一日の休みがなく 何時間という時間単位の休日なんで(^-^) でも 疲れてないので ご心配なく(^-^)
今日から 今から 中3の男の子との 付き…… (PM 07:43)
今日から 今から 中3の男の子との 付き合いが始まります。カウンセラ-としてですが(^-^)今から その子に逢いにいきます。よろしくね! 仲良くやっていこう
はじめに
この原稿は、出版原稿として、書いたものです。そのため、事例を含めて量が
大変多く この日記では、ある程度省略した形でエッセンスのみを掲載します。
タイトルにあるように ２週間という期間も設定しました。
この２週間という数字が 出版原稿からウエブ原稿へと変わった理由です。
出版原稿（本）という形になると すぐに全部読んでしまうことができます。
たぶん、みなさんも 全部掲載したらって思うはずです。
効果がなくなるんです。
あたかも 種から芽が出るように 「時間」が必要だったからです。
２週間続けてみてこそ はじめて 変わると信じています。
だから 今回は、あえて目次も入れていません。
ただ、２週間何が出るのか わからない状態で こころの中を探って見つけて
いけたらと思います。
これから やることは セルフカウンセリングです。
そう、本当の自分を見つけることです。
これは、かなり嫌な気分を思い出すことも あります。
もしかすると 泣きたくなることもあるかもです。
でも たくさん いいことがあります。本当です。
これは、僕のやり方なので 合わないなあと思ったら すぐにやめてくださいね。
ゆっくりとやっていきましょうね。
質問があれば、メールをください。
直接回答できない時は このページで回答しますので。
まず、はじめに ５つのことを伝えますね。
① 自分の人生を作っているのは、もう一人の自分です。
③ 悩みと願望は同じものです。ただ、呼び方が違うだけです。
④ 今ある環境や今の境遇は 未来にはほとんど関係ありません。
⑤ 自分の中の本当の自分は 全てを知っています。どんなことでも引き寄せます。
それと、これは僕の好きな言葉であり、的を得た表現で好きなのですが
加藤諦三さんが言っていた言葉です。
「あなたが何かをやろうとすれば（何かをやったとしたら）
あなたは、それをやろうとした動機となった考え方を強めているのです。」
これ以上に こころをシンプルに表現できないんじゃないかって思います。
簡単そうで、難しい表現ですが
例えば あなたが ふー、会社に行くかな って思ったとします。
すると その会社に行こうとする動機となった考えをますます強めるのです。
もちろん、人によって違いますが 例えば
「会社に行かねば金がない」⇒「金がない」⇒「足りない」⇒「欠乏意識」
という図式かもしれません。
この「欠乏意識」が強くなればなるほど、「欠乏」を呼びます。
「時間がないんだよ」「人がいないんだよ」と「ない」が増えていくのです。
実は、これを見つけて そして気づく作業が このこころのノートです。
では、２週間 ゆっくりと楽しみながらやりましょうね！
さて、「あなたの欲しいもの・手にいれたいもの」を「本当の自分」に対して
手紙を書くように書いてみてください。
もちろん、悩みを解決したいでもいいです。できれば具体的に・・。
本当の自分は、ちゃんと方法を教えてくれるので 細かく書いてみましょう。
（げんき）
台風が 少しそれてきた感じかな、福岡は!…… (PM 06:55)
台風が 少しそれてきた感じかな、福岡は!他の地域の方は 十分気をつけてくださいね!10日は もし休みの調整が取れれば 朝早くから どんぐりくんに逢いに行く予定です(^-^) なかなか調整が大変ですが 少しくらいは時間を作りたいと思っています。まる一日の休みがなく 何時間という時間単位の休日なんで(^-^) でも 疲れてないので ご心配なく(^-^)
今日から 今から 中3の男の子との 付き…… (PM 07:43)
今日から 今から 中3の男の子との 付き合いが始まります。カウンセラ-としてですが(^-^)今から その子に逢いにいきます。よろしくね! 仲良くやっていこう
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