来年こそは「こころのバックアップ」をとっておこう！

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親と子のメンタルヘルス研究所　所長

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銭亀亭心太@ 日本の財政を考える会への招待状ラジオでは流れないテレビでも写らない日…

890spznq@ Re:帰ってきましたよ！！！(01/17) 171232zrojhl谆紫诅篆组转渍9とo5ミ JP-T…

モアイ2463 @ Re:「３つの下地」が出来ているだけで　「ことば」は　「こころ」に届くのです。(09/28) げんきさんお久しぶりです。パワーアップ…

よしえ@ Re:★その２　　こころのアンテナも　時には　圏外にしておこう　～大人のための「スもう続きは書いていただけないのでしょう…

とものおばちゃん@ なるほど～☆ そうか～、そうだったのか・・・姉が小…

（げんき） @ Re[1]:★「宿題」を「ラブレター」のように読んであげると「やる気」は出てくるのです★(06/23) クララさんへはじめまして、げんきで…

クララ@ Re:★「宿題」を「ラブレター」のように読んであげると「やる気」は出てくるのです★(06/23) はじめまして。ドイツより、貴方のメール…

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来年こそは「こころのバックアップ」をとっておこう

パソコンなどで資料を作ったり作品を作った時など
それをフロッピーやＭＯなどに保存してバックアップをとるはず。

来年は　自分のこころのバックアップをとっておこう。

バックアップの意義は、「無くした時のための予備」です。

誰でも落ち込む時や悩む時は　あります。

そんな時に使うのが「こころのデータ」のバックアップです。

また「元気」になるために　楽しい情報や自分の自信を呼び起こす
そんなデータを用意して　いつでも復活できるようにするのです。

そんな「元気になる自分だけの情報」を保存しておきましょう。

日記でもいいし、メールでもいい。
手帳に書くのもいいし、カレンダーでもかまいません。

大切なことは　「元気になる情報」が　ここにはある。
そう自分で知っておくことが大切です。

僕が元気になる「バックアップ」は　みなさんからの手紙であり
そして　自分が自分に書いた手紙です。

こころのバックアップは、とても大切なものなのです。（げんき）

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