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Aug 6, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
嫌な思い出を取り除く方法 ～ あなたにもできる こどもたちへのカウンセリング（２）
これは こどもたちだけでなく ぜひ みなさんにもやって欲しいですね！
嫌な思い出・・・思い出したくもないこと・・
誰にでも きっとあるはずです。
これを うまく「処理できる方法」を こどもの頃に身につけてしまうと
大人になってからも 簡単に 気持ちの切り替えができ、そしていつも幸せな気分を
持続することができます。
方法は いたって簡単です。
ぜひ こどもたちにも教えてあげて欲しいですね！
考えただけでも 嫌な気分になりますよね（笑）
相手の表情 声やその時の気分も まだ まさに残っているはずです。
最初に その思い出のシーンから 色をとぱらってください。
そうです。 モノクロの世界にしてしまいます。
どうです、なんだか 変な感じじゃないですか？
少しだけ 嫌な思い出のパワーも 落ちてしまいます。
そして
そこから 音を完全に抜いてしまいましょう。
相手が いろんなことを言っているけれど ただ 口をパクパクしているだけ・・
周りの音もいっさい抜いてしまいましょう。
これで 自分の気持ちをブルーにしてしまう 相手のエネルギーは 完全に
最後に その映像にこびりついている
あなたの 嫌な感情を すっこりと抜きさってしまいましょう。
目を見開いて まぶたを動かさずに その映像を ただぼーっと見るように
して そこにある感情をすべて ぬいてしまいます。
そして その映像をまるで 小さな写真のように考えましょう。
そして こころのゴミ箱に ぽいって 捨ててしまうだけで いいのです。
これを何度か 繰り返すと もう その思い出は
たとえ よみがえってきても ただの絵にしか なりません。
さっそく やってみましょう。
（げんき）
これは こどもたちだけでなく ぜひ みなさんにもやって欲しいですね！
嫌な思い出・・・思い出したくもないこと・・
誰にでも きっとあるはずです。
これを うまく「処理できる方法」を こどもの頃に身につけてしまうと
大人になってからも 簡単に 気持ちの切り替えができ、そしていつも幸せな気分を
持続することができます。
方法は いたって簡単です。
ぜひ こどもたちにも教えてあげて欲しいですね！
考えただけでも 嫌な気分になりますよね（笑）
相手の表情 声やその時の気分も まだ まさに残っているはずです。
最初に その思い出のシーンから 色をとぱらってください。
そうです。 モノクロの世界にしてしまいます。
どうです、なんだか 変な感じじゃないですか？
少しだけ 嫌な思い出のパワーも 落ちてしまいます。
そして
そこから 音を完全に抜いてしまいましょう。
相手が いろんなことを言っているけれど ただ 口をパクパクしているだけ・・
周りの音もいっさい抜いてしまいましょう。
これで 自分の気持ちをブルーにしてしまう 相手のエネルギーは 完全に
最後に その映像にこびりついている
あなたの 嫌な感情を すっこりと抜きさってしまいましょう。
目を見開いて まぶたを動かさずに その映像を ただぼーっと見るように
して そこにある感情をすべて ぬいてしまいます。
そして その映像をまるで 小さな写真のように考えましょう。
そして こころのゴミ箱に ぽいって 捨ててしまうだけで いいのです。
これを何度か 繰り返すと もう その思い出は
たとえ よみがえってきても ただの絵にしか なりません。
さっそく やってみましょう。
（げんき）
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Re:嫌な思い出を取り除く方法 ～ あなたにもできる こどもたちへのカウンセリング（２）(08/06)
moriyumi_
さん
元気さん、こんばんは。
これ、とってもいいですね。
使わせてください。自分でもやってみます。
昨日の日記も、
いま油絵を描いている娘に質問してみようと思いました。
ありがとう！ (Aug 8, 2005 11:19:45 PM)
これ、とってもいいですね。
使わせてください。自分でもやってみます。
昨日の日記も、
いま油絵を描いている娘に質問してみようと思いました。
ありがとう！ (Aug 8, 2005 11:19:45 PM)
うお！
skywalker14
さん
Re:嫌な思い出を取り除く方法 ～ あなたにもできる こどもたちへのカウンセリング（２）(08/06)
モアイ2463
さん
良い事聞きました。
文章を読んでいるだけで、
頭の中で思い出がモノクロ写真になってゴミ箱に行ってしまう。
腑に落ちました。
ありがとうございます。
(Aug 29, 2005 11:54:08 PM)
文章を読んでいるだけで、
頭の中で思い出がモノクロ写真になってゴミ箱に行ってしまう。
腑に落ちました。
ありがとうございます。
(Aug 29, 2005 11:54:08 PM)
ホントだ！すごいですね。
武田真幸 さん
Re:ホントだ！すごいですね。(08/06)
（げんき）
さん
武田真幸さんへ
はじめまして、げんきです。
書き込みありがとうございました！！
効果あれば よかったです！
また遊びにきてくださいね！
（げんき）
＞モアイさんのメルマガでご紹介あったので、来ました。
＞ http://tinyurl.com/9vft6
＞
＞いいこと、教えていただいて、感謝です。
-----
(Sep 16, 2005 10:28:12 PM)
はじめまして、げんきです。
書き込みありがとうございました！！
効果あれば よかったです！
また遊びにきてくださいね！
（げんき）
＞モアイさんのメルマガでご紹介あったので、来ました。
＞ http://tinyurl.com/9vft6
＞
＞いいこと、教えていただいて、感謝です。
-----
(Sep 16, 2005 10:28:12 PM)
Re:うお！(08/06)
（げんき）
さん
skywalker14さんへ
こんばんは、げんきです。
よかった、少しでもラクになって！！
また遊びにきてくださいね！
待ってます。
（げんき）
＞ほんとにつらさが小さくなりました！
＞す、すごい、、、
＞
＞心から御礼申し上げます！
＞
＞子供たちにも伝えていきたいことですね
-----
(Sep 16, 2005 10:29:10 PM)
こんばんは、げんきです。
よかった、少しでもラクになって！！
また遊びにきてくださいね！
待ってます。
（げんき）
＞ほんとにつらさが小さくなりました！
＞す、すごい、、、
＞
＞心から御礼申し上げます！
＞
＞子供たちにも伝えていきたいことですね
-----
(Sep 16, 2005 10:29:10 PM)
Re[1]:嫌な思い出を取り除く方法 ～ あなたにもできる こどもたちへのカウンセリング（２）(08/06)
（げんき）
さん
moriyumi_さんへ
こんばんは、げんきです。
ごぶさたしてます！！
元気ですか？
娘さん 油絵書いてるんですか？
素敵ですね！
いつも ありがとうございます。
また 寄らせていただきますね！
（げんき）
＞元気さん、こんばんは。
＞これ、とってもいいですね。
＞使わせてください。自分でもやってみます。
＞
＞昨日の日記も、
＞いま油絵を描いている娘に質問してみようと思いました。
＞
＞ありがとう！
-----
(Sep 16, 2005 10:31:06 PM)
こんばんは、げんきです。
ごぶさたしてます！！
元気ですか？
娘さん 油絵書いてるんですか？
素敵ですね！
いつも ありがとうございます。
また 寄らせていただきますね！
（げんき）
＞元気さん、こんばんは。
＞これ、とってもいいですね。
＞使わせてください。自分でもやってみます。
＞
＞昨日の日記も、
＞いま油絵を描いている娘に質問してみようと思いました。
＞
＞ありがとう！
-----
(Sep 16, 2005 10:31:06 PM)
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