April 11, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： ダイエットごはん
何度か日記にも登場している
メイプルフーズの美健倶楽部BC400という冷凍食品です。
ラタトゥユはトマトの酸味がほどよく出ていて
それが茄子によーく染み込んでウマウマでした
黄色いごはんはサフランライスかと思いきやターメリックライス。
ターメリックっていうと私の単純な脳みそは
ものすごい勢いでカレーを連想するんですけど
これはウコンの色を利用した程度なので強い風味はありませんでした(*^o^*)
ここのキャロットスープはいつ飲んでも美味しいです。
臭みがちっともないから人参嫌いの子供でも（もちろんオトナでも）
抵抗なく飲めるまろやかな味。
低カロリーなんだから生クリームは使っていないはず。
あのコクはなにで出してるんだろう？？？
小松菜のソテーはソテーというより洋風の煮びたしみたい。
緑黄色野菜が不足気味で身体が欲していたのかすごい勢いで食べてる動物めいた自分。
ちょっと怖いよ･･･(-"-#)
しめて400キロカロリーなり～♪
| 【画像のメニュー】 | カロリーKcal | 蛋白質g | 脂質g | 炭水化物 g |
カルシウムmg | ビタミンＡ レチノール 当量μg |
ビタミンＣ mg | 塩分g |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ラタトゥユ
|
110 | 11.2 | 3.6 | 8.9 | 20 | 70 | 24 | 1.2 |
|
小松菜のソテー
|
34 | 2.1 | 2.0 | 2.5 | 120 | 372 | 29 | 0.7 |
|
キャロットスープ
|
94 | 4.0 | 4.0 | 10.6 | 127 | 416 | 4 | 0.9 |
|
ターメリックライス
|
162 | 2.7 | 0.4 | 34.7 | 2 | 0 | 0 | 0.2 |
|
小計
|
400 | 20.0 | 10.0 | 56.7 | 269 | 858 | 57 | 3.0 |
■お試しセットはありがたいですね♪
低カロリーバランス栄養美食 お試しセット
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気になるわ～
miyabi★1128
さん
ダイエット食品には目がありません！
過去にどれだけのものをやったか！！って威張ることじゃないんだけどね。
一番、効果があったのはﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄかな。あれは短時間で見る見る効果が現れるから辛かったけど、頑張れたよ。
これで400ｷﾛｶﾛﾘｰっていいっ！
減らしてるって感じしないで、ちゃんと食事なのにｶﾛﾘｰ低め。いいですね～。
でもさ、お試しセットみたけどけして手頃ではないのが難点だったりするのだ(T^T)
(April 11, 2006 08:46:17 PM)
過去にどれだけのものをやったか！！って威張ることじゃないんだけどね。
一番、効果があったのはﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄかな。あれは短時間で見る見る効果が現れるから辛かったけど、頑張れたよ。
これで400ｷﾛｶﾛﾘｰっていいっ！
減らしてるって感じしないで、ちゃんと食事なのにｶﾛﾘｰ低め。いいですね～。
でもさ、お試しセットみたけどけして手頃ではないのが難点だったりするのだ(T^T)
(April 11, 2006 08:46:17 PM)
miyabi★1128さん へ
Smoothie
さん
私もいろいろ試したクチです(*^^*)
どっちかというとBOWSとかブラックドーン等「食べた脂肪を追い出す系」を。
食べることが好きだから(^^)ゞ
豆乳クッキーは1セットで2キロくらい落とせたけどあれも安くはないもんね。
このセットはさすがに毎食は食べられないです。
私はおもに体重調整の目的で使ってるから、平均すると週に2～3食かな。
外でランチした金額だとと思えばいいかなーって(^-^)
お菓子も外食も大好きでやめられないから、これでバランスを取るって感じ。
それくらいいい加減なほうが続くみたい（笑）
(April 11, 2006 09:16:35 PM)
どっちかというとBOWSとかブラックドーン等「食べた脂肪を追い出す系」を。
食べることが好きだから(^^)ゞ
豆乳クッキーは1セットで2キロくらい落とせたけどあれも安くはないもんね。
このセットはさすがに毎食は食べられないです。
私はおもに体重調整の目的で使ってるから、平均すると週に2～3食かな。
外でランチした金額だとと思えばいいかなーって(^-^)
お菓子も外食も大好きでやめられないから、これでバランスを取るって感じ。
それくらいいい加減なほうが続くみたい（笑）
(April 11, 2006 09:16:35 PM)
ラタトゥイユ
cisco_monaco
さん
いいですね！ラタトゥイユ。
野菜もたくさん採れて、美味しく食べれる（*^_^*）
生野菜だと、どうしても食べれる量が限られてしまって…。
温野菜だと、栄養価も高いし量も採れて満足～
ラタトゥイユ、パンやパスタにに乗せたり、余りにコンソメスープを足してリゾット風にしたり！
ダイエットになっていないかも、私（苦笑）
(April 13, 2006 01:10:42 AM)
野菜もたくさん採れて、美味しく食べれる（*^_^*）
生野菜だと、どうしても食べれる量が限られてしまって…。
温野菜だと、栄養価も高いし量も採れて満足～
ラタトゥイユ、パンやパスタにに乗せたり、余りにコンソメスープを足してリゾット風にしたり！
ダイエットになっていないかも、私（苦笑）
(April 13, 2006 01:10:42 AM)
cisco_monacoさん へ
Smoothie
さん
＞いいですね！ラタトゥイユ。
＞野菜もたくさん採れて、美味しく食べれる（*^_^*）
＞生野菜だと、どうしても食べれる量が限られてしまって…。
＞温野菜だと、栄養価も高いし量も採れて満足～
＞ラタトゥイユ、パンやパスタにに乗せたり、余りにコンソメスープを足してリゾット風にしたり！
＞ダイエットになっていないかも、私（苦笑）
★今回の写真は体重調整用の冷凍食品なんですけど、自分で作る時もたぶん
他の洋食に比べるとカロリーは低いと思うんですよねー。
油分として使うのはオリーブオイルちょっとだけだから。
それで野菜をたくさん摂れるんだからやっぱりダイエット向きですよね。
パスタやパンにのせても、ぜーんぜん大丈夫(^-^)v
(April 13, 2006 10:40:37 AM)
＞野菜もたくさん採れて、美味しく食べれる（*^_^*）
＞生野菜だと、どうしても食べれる量が限られてしまって…。
＞温野菜だと、栄養価も高いし量も採れて満足～
＞ラタトゥイユ、パンやパスタにに乗せたり、余りにコンソメスープを足してリゾット風にしたり！
＞ダイエットになっていないかも、私（苦笑）
★今回の写真は体重調整用の冷凍食品なんですけど、自分で作る時もたぶん
他の洋食に比べるとカロリーは低いと思うんですよねー。
油分として使うのはオリーブオイルちょっとだけだから。
それで野菜をたくさん摂れるんだからやっぱりダイエット向きですよね。
パスタやパンにのせても、ぜーんぜん大丈夫(^-^)v
(April 13, 2006 10:40:37 AM)
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