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April 11, 2006

(^^) 400キロカロリーのラタトゥユランチ♪

(4)

テーマ：健康的にダイエットを！(1199)

カテゴリ：ダイエットごはん

何度か日記にも登場している
メイプルフーズの美健倶楽部BC400という冷凍食品です。

ラタトゥユはトマトの酸味がほどよく出ていて
それが茄子によーく染み込んでウマウマでした

黄色いごはんはサフランライスかと思いきやターメリックライス。
ターメリックっていうと私の単純な脳みそは
ものすごい勢いでカレーを連想するんですけど
これはウコンの色を利用した程度なので強い風味はありませんでした(*^o^*)

ここのキャロットスープはいつ飲んでも美味しいです。
臭みがちっともないから人参嫌いの子供でも（もちろんオトナでも）
抵抗なく飲めるまろやかな味。
低カロリーなんだから生クリームは使っていないはず。
あのコクはなにで出してるんだろう？？？

小松菜のソテーはソテーというより洋風の煮びたしみたい。
緑黄色野菜が不足気味で身体が欲していたのかすごい勢いで食べてる動物めいた自分。
ちょっと怖いよ･･･(-"-#)

しめて400キロカロリーなり～♪

【画像のメニュー】	カロリーKcal	蛋白質g	脂質g	炭水化物 g	カルシウムmg	ビタミンＡレチノール当量μg	ビタミンＣ mg	塩分g
ラタトゥユ	110	11.2	3.6	8.9	20	70	24	1.2
小松菜のソテー	34	2.1	2.0	2.5	120	372	29	0.7
キャロットスープ	94	4.0	4.0	10.6	127	416	4	0.9
ターメリックライス	162	2.7	0.4	34.7	2	0	0	0.2
小計	400	20.0	10.0	56.7	269	858	57	3.0