PR
harupapa0228
harupapa0228のブログへようこそ 新年度を機会に、趣味や日常を通して多くの方と楽しみを分かち合いたいです♪
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2014.05.30
カテゴリ： ORBEA AQUA
5/29
朝6:20スタートで、お師匠よりフォームとペダリングの稽古をつけて頂きましたm(__)m
お師匠より、
ペダリング時に上体がブレル
骨盤が寝る
上記の修正が本日の課題です。
上体ブレルのは、サドルを前に出し、少し前を下げポジション修正。そして、ペダリング時に下まで踏み込み過ぎて肩が下に下がっているとお師匠より指摘(>_<)
クランクに合わせてペダリングする様にとの事ですが、ヘタレには難しいf(^_^;
骨盤に関しては、腹筋を意識する様にとの指摘！
ヘタレのサイコンはGPS ついてますが、ケイデンスセンサー無しなので、師匠任せですm(__)m
本日のコースは
藤沢市北部～藤沢本町駅～湘南台～藤沢～鎌倉～朝比奈峠～金沢～汐入～葉山～鎌倉～江の島
初めての朝比奈峠は中々の味わいでした！
汐入の坂の傾斜にはビビリましたΣ(ノд<)
お師匠には細かい所までチェックして頂き、有り難い限りです＼(^o^)／
そして、モーレツ稽古により、一切風景写真撮る余裕もなく稽古は無事終了m(__)m
お師匠と大先輩と組む、サイクルチャレンジカップ藤沢まて５ヶ月強！
もっと上達しないと、迷惑かけてしまうので、精進あるのみ！
お師匠、ありがとうございましたm(__)m
朝6:20スタートで、お師匠よりフォームとペダリングの稽古をつけて頂きましたm(__)m
お師匠より、
ペダリング時に上体がブレル
骨盤が寝る
上記の修正が本日の課題です。
上体ブレルのは、サドルを前に出し、少し前を下げポジション修正。そして、ペダリング時に下まで踏み込み過ぎて肩が下に下がっているとお師匠より指摘(>_<)
クランクに合わせてペダリングする様にとの事ですが、ヘタレには難しいf(^_^;
骨盤に関しては、腹筋を意識する様にとの指摘！
ヘタレのサイコンはGPS ついてますが、ケイデンスセンサー無しなので、師匠任せですm(__)m
本日のコースは
藤沢市北部～藤沢本町駅～湘南台～藤沢～鎌倉～朝比奈峠～金沢～汐入～葉山～鎌倉～江の島
初めての朝比奈峠は中々の味わいでした！
汐入の坂の傾斜にはビビリましたΣ(ノд<)
お師匠には細かい所までチェックして頂き、有り難い限りです＼(^o^)／
そして、モーレツ稽古により、一切風景写真撮る余裕もなく稽古は無事終了m(__)m
お師匠と大先輩と組む、サイクルチャレンジカップ藤沢まて５ヶ月強！
もっと上達しないと、迷惑かけてしまうので、精進あるのみ！
お師匠、ありがとうございましたm(__)m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ORBEA AQUA ] カテゴリの最新記事
-
指令 『甘酒茶屋攻防戦』 2014.06.12 コメント(2)
-
指令 『根性で天下の峰を超えろ』 2014.04.30 コメント(4)
-
指令 『陽気さと貴賓を兼ね備えよ』 2014.04.28
Re:指令 『ブレ無い男になれ』(05/30)
桐山 慶太 さん
ケーデンスは難しいいですね。
（一時は100くらいで走っていたこともあります）
M氏のいう80は妥当かと思われます。
私は以前のアルミGIANTのとき、サイコンに
ケーデンスがありませんでしたので、
腕時計をハンドルに付けて、10秒で何回転かを
数えて6倍していました。
M氏から「慣性」の話は聞きましたか？
あの話は役に立ちますね。
(2014.06.04 22:14:38)
（一時は100くらいで走っていたこともあります）
M氏のいう80は妥当かと思われます。
私は以前のアルミGIANTのとき、サイコンに
ケーデンスがありませんでしたので、
腕時計をハンドルに付けて、10秒で何回転かを
数えて6倍していました。
M氏から「慣性」の話は聞きましたか？
あの話は役に立ちますね。
(2014.06.04 22:14:38)
Re[1]:指令 『ブレ無い男になれ』(05/30)
はるパパ さん
桐山 慶太さん
隊長、コメントありがとうございますm(__)m
慣性の話しやコーナーリングの話し、ためになります！
M氏のコーナーリングは真似すると、怪我しそうですf(^_^;
の稽古の日は、ほとんど前牽いてもらったからだと思いますが、アベレージは過去最高ペースでした！
やはりケイデンス80理論恐るべしですね♪
ケイデンスセンサー、ヘルメット、物欲が暴走します！
当日ですが揃いのジャージとか有れば盛り上がりますね♪
そこらも１度ミーティング必要かもしれませんね♪
７月は、レッスンお願いいたしますm(__)m (2014.06.04 22:27:12)
隊長、コメントありがとうございますm(__)m
慣性の話しやコーナーリングの話し、ためになります！
M氏のコーナーリングは真似すると、怪我しそうですf(^_^;
の稽古の日は、ほとんど前牽いてもらったからだと思いますが、アベレージは過去最高ペースでした！
やはりケイデンス80理論恐るべしですね♪
ケイデンスセンサー、ヘルメット、物欲が暴走します！
当日ですが揃いのジャージとか有れば盛り上がりますね♪
そこらも１度ミーティング必要かもしれませんね♪
７月は、レッスンお願いいたしますm(__)m (2014.06.04 22:27:12)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
