ごきげんヨーガ日記

今度から担当するヨガのクラスは、立ったポーズを極力少なくし仰向けやうつ伏せ、座ったアサナ（ポーズ）を中心に行います。
さらにヒーリング系で用いる スクシュマヴィヤヤーマ という準備運動もやります。
これは体を感じながら特に手足の末端にエネルギーが巡るように、体をパーツごとに動かすのですが、なかなかどうして難しいんだな～。
簡単な動きですが、改めて体とは不自由なものよ…と実感します。
「自由を語るな、不自由な顔で～♪」思わず口ずさんでしまいました。。アハ。

下のＭｒ．インクレディブルは立たせてみたらいい感じのフォルムになったので、撮ってみました。
ヨギーニもこんなふうに頑張ってみます。