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May 13, 2008

朝バナナの効果は？

(2)

カテゴリ：ダイエット

朝バナナダイエット
体重・体脂肪率に変化はありません。
書いてる通りにやってないので、仕方がないよねｗ

朝、バナナ以外にも食べてるし、
日付が変わっても起きてるしｗ（今、ＡＭ２時５０分デス）

バナナを食べ始めて良かった点は、昼間元気に動けるようになったこと。
ちょっと前は、低炭水化物ダイエットをしてたので、
頭がすっきりしなかったり、便秘ぎみだったりしたので。

寒天ダイエットを同時にやることで、便秘は解消されましたが、
今考えると、元気がなかった気がします。
それでも約３週間で３キロ落とせました。

朝はバナナとお水だけという理由はわかるけど、
朝一番にコーヒーを飲まないと一日中頭が痛くなるので、
私にとって、そこは外せないしね。

まず、朝の支度をしながら珈琲を飲んで、
子どもを車で駅まで送って行きます。
コーヒーを飲んでから少し時間をおいたことになるので、
帰宅後、ＮＨＫ朝のＴＶ小説を見ながら、バナナを食べます。

そして今までの習慣で、
プレーンヨーグルトと果物（今日はネーブルオレンジ）に
ついつい手が伸びてしまいます。

健診まであと２日。
大丈夫かな？

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