2006.08.27
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思いっきり久しぶりの日記になってしまいました。
前回の更新が4月21日というコトは、まるまる4ヶ月間も日記の更新を
していなかったのか。月日の経つのは早いモノだ。。。


さて、この4ヶ月の間に何をしていたかというと、股関節とヒザに故障が
発生し、病院通いをしていたのでした。

お医者さん曰く 原因は「太りすぎ」

確かに、オナカのポヨポヨと背脂が大変なコトになっており、生涯最高体重を
更新中で、お相撲を取っていた頃よりも、体重が増えて 軽くヤバイ?なんて
言っていたホドです。。。


左ヒザから「パキッ」と音がした。と思ったら、左足から力が抜けて、その場に
へたり込んで暫く動けなかった。

こりゃシャレにならないなあ。と思いつつ、病院へ行って治療を受けていると
医者から、ゴルフを休んで減量するように言われてしまった。

なに。ゴルフを休む?それはダケは出来ないです。と言ったら、このままじゃ
歩けなくなって、ゴルフどころじゃなくなっちゃうよ。という。

うむむ。。。たしかに歩けなくなったら困る。しょうがない 減量に挑戦しよう。
どんな筋トレをしたら良いんでしょうか?と聞いたら、最低でも20分以上の
ウォーキングを毎日すると効果があるという。

というワケで、今までより1時間ほど早起きして、毎日5kmのウォーキングを
やり始めていたのでした。


ピチピチだったズボンが、普通にキツイ程度になってきており、微妙に効果が
出ているのかも知れない。

今のところ真実を知るのが怖くて、体重を量っていないが、何となくカラダが
軽いような気がするので、減量には成功しているだろう。
たぶんね。。。





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最終更新日  2006.08.27 19:49:30
コメント(24) | コメントを書く


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Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
ケムちゃん  さん
 をいをい、……

体重計というのは不思議なもので

毎日、同じ条件(朝食前とか)で乗っていると、変化に反応して
「明日はもっと痩せてやろう」という気になるのです。

なので、毎日計測をすると、もっと効果あ上がると思います♪

お体、大事にしてね。
と言うか、共に、大事にしましょう♪
(2006.08.27 21:57:30)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
YUKKO.NZ  さん
おーーーお久し振り♪

膝が悪いって聞いてたけど、そんなに大変なことがあったのですか。。。
ウォーキングして、減量して、膝に負担化から無いようになって下さいねー。
gotoさんがゴルフ出来なくなったら、寂しいですからね。 (2006.08.27 22:09:57)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
ao_6  さん
お久しぶりです。
病院通い、、大変だったんですね。
健康にも影響をおよぼしちゃうし体重は気をつけなくちゃいけないんですよね。(自分も自分も)
体調崩さないよう頑張ってくださいね。 (2006.08.27 23:25:27)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
デビちん  さん
ヽ(^Д^*)/おひさ~♪
元気にしてるものだと思ってたのにエライ事になってますね。
今のうちに治しとかないと年取ってからが大変ですよ。 (2006.08.27 23:34:00)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
皇 子  さん
皇子の減量法は「毎朝体重計に乗る」
コレだけです。

以前太ったときに(いや、最近マジでやばいんだけど)、毎朝起きてすぐに体重計に乗り、その数値をグラフ化していただけで、当時の最大体重の8%を3ヶ月で落としました。
別に生活とか何も変えなかったし、運動もしなかったけど。


膝、完治するといいすね。

(2006.08.28 03:33:56)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
やはり歩くのは効果大なのですな。でも、それを続けるのが至難の業でありまして。私も人生最高体重を更新中ですので、本気で取り組まなきゃヤバヤバの状態になっております。お互い、地道に頑張りましょ! (2006.08.28 08:02:41)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
Greengrass  さん
ゴトさんがちっとも日記をアップしなかったのはそういう訳なんだ。

ちなみにうちのだんなもそろそろ本格的にダイエットしないと困るところまできてます。
よいダイエット法があったら、教えてね。
(2006.08.28 08:46:54)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
NIMA  さん
おぉ  大変だったんだ、  いや・・・  未だ大変なんだ

体重は今の間に減らしてる方が良いよ、 膝とか腰ってのは未だ何とかなるけど、 そのままだと 内臓 特に 心臓の負担が大きくて ヤバイよ ( ワタシがその例 )
入院して1日 1900キロカロリーの制限を受け その時の食事量をキープしたら3ヶ月で12キロ痩せたよ

でも ワタシは 今は ダメ
夏場は つい ビールと アイスクリームと スポーツドリンク  この3つで太りますねぇ
( 逆にこの3つを 止めれば 痩せれるか・・・ )
(2006.08.28 16:47:53)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
アビ♪  さん
近所にプールはありませんか?
水中ですと膝に負担も少なくて、とてもイイ運動が出来ますよ。
ケムちゃんや皇子も書いていますが、体重計は毎日チェックした方がイイみたいよ~

30日は無理のないようにホドホドに頑張って下さいね(^_-)-☆
楽しみにしていま~す<(_ _)>

(2006.08.28 19:05:59)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
Jesus  さん
gotoさん・・更新がないと思ったら
大変なことになっていたんだね。う~む。心配。
gotoさんくらいのお年になると、メタボリック
シンドロームとやら色々と大変だからねぇ。
おまけにヘルニアだし、腰をかばうと膝も悪くなる。
あぁ~~~~。私がそばでスパルタでなんとか
してあげたいものよ。ぷぷ。
とにかく、食べ物にも気をつけて、慌てず少しずつ
体重を落とすことよ。有酸素が一番。そして筋肉も
つけなきゃね・・・。ファイト。 (2006.08.28 21:47:02)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
junhiro65  さん
お久しぶりですね~

そっか、その間にいろいろあったんですね・・・

私も体重計に乗っていないや・・・がんばろうっと!

(2006.08.29 12:50:27)

Re:体重計コワイ。。。(08/27)  
shinma2  さん
お久しぶりです。
膝、大変だったんですね。お大事にね!

わたしも最近、体重計がコワイ・・・(^^;
夜遅くの甘いものはもうやめます(爆)
(2006.08.31 11:58:20)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
ケムちゃんさん
> をいをい、……
>
>体重計というのは不思議なもので
>
>毎日、同じ条件(朝食前とか)で乗っていると、変化に反応して
>「明日はもっと痩せてやろう」という気になるのです。
>
>なので、毎日計測をすると、もっと効果あ上がると思います♪
>
>お体、大事にしてね。
>と言うか、共に、大事にしましょう♪
-----

なるほど。意識するのとしないのでは結果に差が出そうですよね。
毎日同じ条件で量るのですな。早速、今日から実践してみます。。。
(2006.09.01 13:06:05)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
YUKKO.NZさん
>おーーーお久し振り♪
>
>膝が悪いって聞いてたけど、そんなに大変なことがあったのですか。。。
>ウォーキングして、減量して、膝に負担化から無いようになって下さいねー。
>gotoさんがゴルフ出来なくなったら、寂しいですからね。
-----

ゴルフが出来なくなったら。なんて想像するとゾッとします。
段々と無理のきかないお年頃になってきたんだなあ。と、哀しい現実に
直面しております。。。

(2006.09.01 13:06:35)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
ao_6さん
>お久しぶりです。
>病院通い、、大変だったんですね。
>健康にも影響をおよぼしちゃうし体重は気をつけなくちゃいけないんですよね。(自分も自分も)
>体調崩さないよう頑張ってくださいね。
-----

病院では膝に注射針を刺されて、水を チューッ と抜き取っていました。
黄色っぽいような、赤っぽいような、黒っぽいような微妙な色の液体で
見てて気持ち悪くなりました。

ケガは怖いですねえ。。。

(2006.09.01 13:07:09)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
デビちんさん
>ヽ(^Д^*)/おひさ~♪
>元気にしてるものだと思ってたのにエライ事になってますね。
>今のうちに治しとかないと年取ってからが大変ですよ。
-----

いやあ。スッカリご無沙汰しておりました。

ヒザの方はもともと古傷で爆弾を抱えているような状態だったのですが
20年ぶりに爆発しちゃった。って感じです。
しっかり減量して膝の負担を減らし、完治させなくては。。。


(2006.09.01 13:07:32)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
皇 子さん
>皇子の減量法は「毎朝体重計に乗る」
>コレだけです。
>
>以前太ったときに(いや、最近マジでやばいんだけど)、毎朝起きてすぐに体重計に乗り、その数値をグラフ化していただけで、当時の最大体重の8%を3ヶ月で落としました。
>別に生活とか何も変えなかったし、運動もしなかったけど。
>
>
>膝、完治するといいすね。
-----

おおっ。毎朝おきてスグに体重計に乗るだけで そんな素晴らしい効果が
現れるとは。早速マネをさせていただきます。

3ヶ月で8%も体重が減るのですか。まるで夢のようです。。。

(2006.09.01 13:07:56)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
ルーキー42さん
>やはり歩くのは効果大なのですな。でも、それを続けるのが至難の業でありまして。私も人生最高体重を更新中ですので、本気で取り組まなきゃヤバヤバの状態になっております。お互い、地道に頑張りましょ!
-----

あら。ルーキーさんも人生最高体重を更新中ですか。
お互いに成長期なのですねえ。。。

ウォーキングは継続しないと意味がない。というコトなので
毎日続けております。いつまで続くか不安なのですが。。。


(2006.09.01 13:08:18)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
Greengrassさん
>ゴトさんがちっとも日記をアップしなかったのはそういう訳なんだ。
>
>ちなみにうちのだんなもそろそろ本格的にダイエットしないと困るところまできてます。
>よいダイエット法があったら、教えてね。
-----

うむむ。。。ダンナさんも成長期というコトですな。

皇子さんが書き込んでくださった、毎日体重を計測してグラフにする。
という方法は、イイかも知れません。ダンナさんも試してみては?

(2006.09.01 13:08:56)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
NIMAさん
>おぉ  大変だったんだ、  いや・・・  未だ大変なんだ
>
>体重は今の間に減らしてる方が良いよ、 膝とか腰ってのは未だ何とかなるけど、 そのままだと 内臓 特に 心臓の負担が大きくて ヤバイよ ( ワタシがその例 )
>入院して1日 1900キロカロリーの制限を受け その時の食事量をキープしたら3ヶ月で12キロ痩せたよ
>
>でも ワタシは 今は ダメ
>夏場は つい ビールと アイスクリームと スポーツドリンク  この3つで太りますねぇ
>( 逆にこの3つを 止めれば 痩せれるか・・・ )
-----

そうなんです。夏は何と言っても「生ビール」。これを楽しみに生きている。と
言っても過言ではないぐらい、生ビールを浴びるほど飲んでしまうのですよねえ。
まあ、夏だけに限らないのですが。。。

でも、カラダのことを考えれば、そうも言っていられませんよねえ。
お酒を控えるとストレスが溜まるので、あまり控えたくないのですが
チョットだけ酒量を減らそうかな。。。

(2006.09.01 13:09:19)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
アビ♪さん
>近所にプールはありませんか?
>水中ですと膝に負担も少なくて、とてもイイ運動が出来ますよ。
>ケムちゃんや皇子も書いていますが、体重計は毎日チェックした方がイイみたいよ~
>
>30日は無理のないようにホドホドに頑張って下さいね(^_-)-☆
>楽しみにしていま~す<(_ _)>
-----

30日はお世話になりました。アビさんの素晴らしいスイングと力強い打球に
ビビっておりました。やはり日ごろの努力が大切なのですねえ。。。

私も置いて行かれないように頑張らなくては。まずは、ウチの近所のプールに
通ってカラダを鍛えるコトから始めよう。。。

(2006.09.01 13:09:40)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
Jesusさん
>gotoさん・・更新がないと思ったら
>大変なことになっていたんだね。う~む。心配。
>gotoさんくらいのお年になると、メタボリック
>シンドロームとやら色々と大変だからねぇ。
>おまけにヘルニアだし、腰をかばうと膝も悪くなる。
>あぁ~~~~。私がそばでスパルタでなんとか
>してあげたいものよ。ぷぷ。
>とにかく、食べ物にも気をつけて、慌てず少しずつ
>体重を落とすことよ。有酸素が一番。そして筋肉も
>つけなきゃね・・・。ファイト。
-----

このオナカのポヨポヨはメタボリックシンドロームなのかなあ。
Jesusさんから、オシリを叩かれながらのスパルタトレーニングを
したいモノであります。。。

(2006.09.01 13:10:16)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
junhiro65さん
>お久しぶりですね~
>
>そっか、その間にいろいろあったんですね・・・
>
>私も体重計に乗っていないや・・・がんばろうっと!
-----

いやあ。スッカリご無沙汰してしまいまして。
ヒザの方は安静にしていたので、ホトンド痛みはなくなりました。

全力で振り回さなければゴルフも問題なく出来るようになりましたし。
でも、つい力が入っちゃうんですよね。。。

(2006.09.01 13:10:52)

Re[1]:体重計コワイ。。。(08/27)  
goto300yard  さん
shinma2さん
>お久しぶりです。
>膝、大変だったんですね。お大事にね!
>
>わたしも最近、体重計がコワイ・・・(^^;
>夜遅くの甘いものはもうやめます(爆)
-----

えっ。shinmaさんが体重計コワイ?そんなバカな。。。

甘いモノは私も大スキなのですが、血糖値の気になるお年頃なので
このところ控えております。
でも、猛烈に甘いモノが欲しくなるときがあるんですよねえ。。。


(2006.09.01 13:11:23)

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