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糖質制限ダイエット体験記
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※送料無料！（北海道・九州につきましては1個につき210円、沖縄県につきましては1個につき1,730円別途がかかります。）【フレーク状】 塩化マグネシウム（国内製造） 20kg 【送料無料！(北海道・九州・沖縄を除く)・同梱不可】 食品添加物 MgCl2・6H2O 6水和物 NICHIGA(ニチガ) TK7
国産 ビール酵母 粉末 180g たんぱく質豊富 脱苦味処理 多彩な栄養素がバランス [02] NICHIGA(ニチガ) 保存料・着色料不使用
フランス産 エリスリトール 4kg 【送料無料(沖縄を除く)】 カロリーゼロ 遺伝子組換えでない とうもろこし使用 天然由来 希少糖 糖質制限 NICHIGA(ニチガ) TK1
※メール便専用商品全国送料無料です！【砂糖の甘さ 約5倍】 ステビアSweet 400g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 難消化性デキストリン配合 水溶性食物繊維 甘味料 [05] NICHIGA(ニチガ)
ブリタ 浄水器 マクストラプロカートリッジ 交換用 フィルター お水 Maxtra Pro 健康 新鮮 ドイツ 安心 整水器 人気 新生活【並行輸入品】 ブリタ Brita マクストラプロ カートリッジ 6個セット 1032367 Maxtra Pro Pack 6 浄水器 整水器 交換フィルター あす楽
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2018.08.25
カテゴリ： 糖質コントロールと筋トレ
ぱったりと日記を書かなくなってからはや数年・・・
ご無沙汰でございます。
TwitterやらFaceBookやらInstagramやらで日々のちょっとしたことを吐き出してたら、ブログ書くモチベーションなくなっちゃいました。
なのになぜ今頃再開したかと言いますと、現在すっかり糖質制限ダイエットにはまってまして、あんまりそのことばっかりSNSに吐き出し続けるのもなんか押し付けがましい気がしてきまして。ここなら、見たい人だけ見てくれれば良いので気が楽です。
ダイエットを始めたのは去年（2017年）の3月。ふと温泉で体重計に乗って、あまりの重さに愕然としたのがきっかけです。妊娠中以来の体重で、なんとなくいつも怠いし、写真に写る自分もどれも老け顔。さすがにやばいと、ダイエットを決心したのでした。
その時から比べると約7キロ減。スローペースではありますが、筋肉を落とさずに体脂肪だけ落ちてるのでまあまあの結果かと思っています。
そして現在も進行中です。目標は、あと1.5キロくらい落としたらそこで維持することでしょうか。
ちなみに、少し個人データを載せますと・・
現在 アラフィフ
体重 57.3kg→49.8kg
体脂肪率 30%台→26％台（測るたびに少し違う）
これから再開するブログは、私のダイエット体験談とか、趣味のことがメインになります。
私にとって糖質コントロールと運動（主に筋トレ）の組み合わせはすごく相性が良いようで、体調も今までになく良いです。
ご無沙汰でございます。
TwitterやらFaceBookやらInstagramやらで日々のちょっとしたことを吐き出してたら、ブログ書くモチベーションなくなっちゃいました。
なのになぜ今頃再開したかと言いますと、現在すっかり糖質制限ダイエットにはまってまして、あんまりそのことばっかりSNSに吐き出し続けるのもなんか押し付けがましい気がしてきまして。ここなら、見たい人だけ見てくれれば良いので気が楽です。
ダイエットを始めたのは去年（2017年）の3月。ふと温泉で体重計に乗って、あまりの重さに愕然としたのがきっかけです。妊娠中以来の体重で、なんとなくいつも怠いし、写真に写る自分もどれも老け顔。さすがにやばいと、ダイエットを決心したのでした。
その時から比べると約7キロ減。スローペースではありますが、筋肉を落とさずに体脂肪だけ落ちてるのでまあまあの結果かと思っています。
そして現在も進行中です。目標は、あと1.5キロくらい落としたらそこで維持することでしょうか。
ちなみに、少し個人データを載せますと・・
現在 アラフィフ
体重 57.3kg→49.8kg
体脂肪率 30%台→26％台（測るたびに少し違う）
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私にとって糖質コントロールと運動（主に筋トレ）の組み合わせはすごく相性が良いようで、体調も今までになく良いです。
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