sumi_room＠糖質制限筋肉ダイエット

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

箱入り娘

カレンダー

お気に入りブログ

軽井沢日記 すぅ+anさん
お買い物記録。 junsan270さん
１４０字でつぶやけ… ふみ＠磨き中さん
酵母生活 sunny0262さん
ゆうゆの今日はどん… ゆうゆ27さん

コメント新着

野村八坂@ Re:軽井沢の卓球クラブ(03/11) 今年の初夏から軽井沢に引っ越し予定です…

julian@ bhhEcgdpqUfaNLHjXJf nIXvTX http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQO…

dORcU3 tsqbseb@ dORcU3 <a href="http://tsqbsebznesd.com/">tsqbsebznesd</a>， [url=http://rlpkrge dORcU3 <a href="http://tsqbseb…

NvpzGX nyhbbtu@ NvpzGX <a href="http://nyhbbtudllqy.com/">nyhbbtudllqy</a>， [url=http://blyojet NvpzGX <a href="http://nyhbbtu…

まゆみ@ 相互リンク初めまして、人気サイトランキングです。 …

購入履歴

※送料無料！（北海道・九州につきましては1個につき210円、沖縄県につきましては1個につき1,730円別途がかかります。）【フレーク状】塩化マグネシウム（国内製造） 20kg 【送料無料！(北海道・九州・沖縄を除く)・同梱不可】食品添加物 MgCl2・6H2O 6水和物 NICHIGA(ニチガ) TK7
国産ビール酵母粉末 180g たんぱく質豊富脱苦味処理多彩な栄養素がバランス [02] NICHIGA(ニチガ) 保存料・着色料不使用
フランス産エリスリトール 4kg 【送料無料(沖縄を除く)】カロリーゼロ遺伝子組換えでないとうもろこし使用天然由来希少糖糖質制限 NICHIGA(ニチガ) TK1
※メール便専用商品全国送料無料です！【砂糖の甘さ約5倍】ステビアSweet 400g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】難消化性デキストリン配合水溶性食物繊維甘味料 [05] NICHIGA(ニチガ)
ブリタ浄水器マクストラプロカートリッジ交換用フィルターお水 Maxtra Pro 健康新鮮ドイツ安心整水器人気新生活【並行輸入品】ブリタ Brita マクストラプロカートリッジ 6個セット 1032367 Maxtra Pro Pack 6 浄水器整水器交換フィルターあす楽

2018.08.30

プロテインバーばかり四種類も買っちゃった。どれも糖質がほとんど含まれてません。
基本、三食のうち一食は糖質カットのプロテインバーか、プロテインパウダーのシェイクにしてます。
体を動かす日とかで糖質をとりたいときはSOYJOYクリスピーとか、森永のINバーをおやつに。糖質とたんぱく質が同じくらいの割合なので、コントロールしやすいから。
がんばってたくさん食べても、一食のたんぱく質を20g以上とるのってなかなか大変なのだ。
こういうのにおきかえると、プロテインが簡単にとれて、普通の食事よりカロリー低い。しかも、腹持ちいいんだなー。
今日は出張にお弁当もってくのが面倒だったので、ランチをプロテインバーと、コンビニのたまごツナサラダにしました。