2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2011年05月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
便秘解消食事法
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1723 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 便秘解消食事法 ■ 断食すると、腸の蠕動（ぜんどう）を活発にする、モチリンと 言うホルモンが分泌され、便秘を解消しますが、完全に何も食べ ないよりは、朝は水・昼はフルーツのみ・夜は野菜を食べる方が、 より便秘を解消させます。 ナチュラルハイジーンで セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月30日
コメント(0)
-
辛くないオニオンスライスの作りかた
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1722 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 辛くないオニオンスライスの作りかた ■ 玉ねぎの辛味の素、アリシンは硫化アリルとも言います。玉ねぎを 切ると目に沁みますが、あれが揮発したアリシンです。このように揮 発性が高いので、切ってすぐにラップしてしまうと上手く辛味が抜け ません。切った後少なくとも15分間はラップせず、ざるに入れて空気 に晒しましょう。その後軽くかき混ぜ、ボウル＋ラップではなく土鍋 や素焼きの器など、ある程度空気の通りがある器に入れるといいでし ょう。10～15度ぐらいの場所に半日～1日置けば辛味はかなり消えます。 冷蔵庫の場合は野菜室を利用しましょう。ダイエットは、食べるのを 我慢するのではなく、体に良い物を食べる事です。 辛くないオニオンスライスで セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月25日
コメント(0)
-
運気の上がる携帯の待ち受け画面
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1721 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 運気の上がる携帯の待ち受け画面 ■ 風水では、高く天に伸びるものは、運気を上げると言われます。 いつも目にする携帯の待ち受け画面に、富士山やスカイツリーの 写真を使いましょう。また生命力を感じる大きな樹や真っ直ぐに 伸びる道の風景も運気を上げます。 運気上昇で セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月24日
コメント(0)
-
食べても太らない時間帯
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1720 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 食べても太らない時間帯 ■ 脂肪を溜め込む働きがある「BMAL1」というタンパク質が、体内に は有りますが、このタンパク質の量は、時間帯によって変化します。 一番量が多い時間は、午後１０時から午前２時です。反対に一番少 ない時間は、午後３時です。１０時以降は何も食べない。甘いもの が食べたくなったら、３時のおやつで食べる。これだけ守れば、太 り難いです。 ３時のおやつで セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月19日
コメント(0)
-
小太りのほうが長生き
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1719 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 小太りのほうが長生き ■ ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）は、現在最も使われる肥満 数値です。ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）例えば、身長 １６０ｃｍで体重５７ｋｇの人のＢＭＩは、５７÷（１．６×１．６） ＝２２．３です。ＢＭＩ２２が理想とされていますが、ＢＭＩと寿命 の関係を調査した結果、ＢＭＩが２４ぐらいの人が、一番長生きした そうです。 メタボ予備軍で セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月17日
コメント(0)
-
大根役者が役に立つ
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1718 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 大根役者が役に立つ ■ 大根は、めったに食あたりをおこさないので、めったに当たらない （ヒットしない）役者を、大根役者と呼ばれるようになりました。 しかし、鼻炎には、大根おろしの搾り汁を脱脂綿に含ませて鼻の穴 に詰めると効果があります。関節痛など、炎症があって腫れて痛む 時は、大根おろしで湿布すると効果があります。顔の気になるニキ ビは、大根おろしの搾り汁を洗顔後につけると、炎症が治まると言 われています。 おばあちゃんの知恵で セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月13日
コメント(0)
-
いっきに痩せなければ 絶対に痩せられない
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1717 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ いっきに痩せなければ 絶対に痩せられない ■ ダイエットで食事の量を減らすと、体は少なくなったエネルギーで まかなう、省エネの体質になります。そこで食事の量を元に戻すと、 効率よく脂肪として溜め込みます。これが、リバウンドです。そこで 省エネの体質になる前に、いっきに痩せると、リバウンドは少ないで す。短期断食などは、いわゆるショック療法です。 常識破りのダイエットで セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月11日
コメント(0)
-
■ ヘルシーなアボガド丼 ■
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1716 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ヘルシーなアボガド丼 ■ 森のバターと呼ばれているアボカド。フルーツには珍しく、多くの 脂肪分と栄養素を含んでいます。脂肪分の取りすぎは、成人病の原因 になりやすいところですが、アボカドは別。アボカドの脂肪分は不飽 和脂肪酸と言い、オレイン酸やリノール酸といった、コレステーロー ル値を下げる機能があります。この他にも、カリウム、ビタミンE、ビ タミンＢ群、食物繊維などを含み、ギネスブックに世界一栄養価の高 い果物と認定されています。 アボカドは縦半分に切って種をとり、手で皮をむいて２cm角に切る。 どんぶりご飯にアボガドをのせ、わさび醤油をかけで、海苔をちらせ ば、ヘルシーアボガド丼の出来上がりです。 ヘルシー丼で セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月10日
コメント(0)
-
運動とダイエット
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップ レシピ 1715 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 運動とダイエット ■ ダイエットで運動と言えば、エネルギー消費が目的と思われますが、 １キロの脂肪を燃焼させるためには、フルマラソンを３回走らなけれ ばいけません。それよりも、運動すると食欲が抑えられ、筋肉がつけ ば基礎代謝が上がる効果のほうが、大切です。お腹が空けば、運動す る事です。 食欲を抑えるランニングで セクシーを目指そう (^_^)v ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく メール makoto@k.email.ne.jp 下さい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「楽ラン」は、新しいインターネットのランニングクラブです。 あなたも、シューズを履いて、 素晴らしい未来に向かって、飛び出しましょう。 楽ラン http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セクシーボディ メイクアップレシピ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━ 発 行 者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年05月09日
コメント(0)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
