「健康に美しくやせる」チェック☆
１、ウエストがしっかり細い
２、お尻はぽっこり出ているが、
タレたり、腰がポッテリしていない
３、乳房がしっかり上を向いて、
たれていない
４、脚と腕はなめらかで、
引き締まっている
５、首の後ろに脂肪がついていない
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＜健康やせと、不健康やせチェック＞
１、目覚めはよいですか？
２、起きてすぐ尿意、便意がありますか？
３、起きた時点でおなかがすいていますか？
４、朝食はおいしく食べられますか？
５、食欲がむらなく安定していますか？
６、血圧は正常範囲ですか？
７、肌に透明感とつやがありますか？
８、爪の半月はありますか？
９、夜は寝つきがよく熟眠できますか？
１０、便秘しがちですか？
１１、日中、眠くなったりしませんか？
１２、疲労感や倦怠感はありませんか？
１３、頭痛、肩こりがひどいですか？
１４、手足がいつも冷えたりしますか？
１５、肌にシミ、ソバカスが増えていますか？
１６、顔色がドス黒かったりしませんか？
１７、顔色はいつも青白かったりしませんか？
１８、吹き出物が増えていませんか？
１９、爪はひび割れしていませんか？
２０、体がむくむことはありませんか？
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