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葉留
※真犯人フラグを考察中 花粉症対策＆健康増進＆ダイエットなど、 いろいろと試してみたいと思っています。 健康法や食材やグッズやサプリメントなど。 テレビや雑誌の、健康＆ダイエット情報にも とても興味があります。 それから、花粉症は、早く治したいですね。
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2006年01月27日
テーマ： 花粉症＆アレルギー(484)
カテゴリ： 花粉症・健康・ダイエット
読売新聞で、「ヨガで花粉症を和らげる」といくことで、
花粉症に有効なポーズが紹介されていました。
（↓写真を見ただけなので、正確ではないかも）
（１）ビーナスのポーズ
正座から、お尻を左にずらして、床に付けて、
右手を脇腹に付けて、
左は真っ直ぐに上げて、耳に付ける感じ。
（２）捻りのポーズ
座って、左足を伸ばして、少し上に「く」の字に曲げて、
右足は折り曲げて、足先を、
左太ももの下から、左のお尻の横に持ってきて、
右手は、足の間から、右足の足首の持ってきて、
左手を、お尻の少し後ろに付いて、
上半身と首を左に捻る感じ。
（３）首の刺激法
正座して、右手は伸ばして、お尻の横に、
左手は頭の上に付けて
首を左に傾ける。
それぞれ左右１回ずつ、
やらずらい方は、１回多く。
★キレイをつくる「ヨガ」のじかん
※近所の薬局の店頭にも、花粉症対策コーナーが。
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（ハウスダスト鼻でブロック）
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