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再就職したばかりですが、次の目標を設定して 努力する日々をつづります。
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Comments
2007年05月11日
カテゴリ： ダイエット
たぶん、今まで息抜きの合間に人生をやっていたのではないかと
思うくらい、自分自身のタスクが多い。ような気がする。
やらなければならないことがまた増えた。
それは、ずばり、ダイエットです。
健康診断の結果、今の会社に入ってから、順調に月1kgずつくらい
増えていることが発覚。
（いや、現実を見ようとしなかったのだ、今まで）
座りっぱなしの仕事、通勤が割と楽、深夜帰宅の旦那に合わせて酒や
デザートに付き合うことがしばしばあるなど、思い当たることが
というわけで一念発起、効果ありとの声が高い「骨盤体操」に興味を持って、
毎日寝る前にやるようにしてみた。
娘をアラートとして任命し、夜に「体操しようよ！」と言わせることにする。
体操と言っても、ほんとにこれでいいのかというくらい簡単なものだ。
今日で体操開始から４日目。
ちょうどレディースデーとバッティングしていたりするが、
・なんとなく、腹周りが落ち着いたような気がする。
・この体操をしたあとすぐ眠くなるようになる。
・異常食欲がおさまっているかも。
⇒夕食を食べて少しすると、何か物足りなくなって追加してしまう
ことが多く、自分でも「なんでこんなにおなかがすくんだろう」と
・肩こりが前ほど気にならなくなってきている。
生理前は食欲＆甘いもの食べたい欲求が増大してしまうので
単に終わったからとも言えるけれど、とにかく食欲が収まっているというのは
大きいかも。
体操としては簡単だし、なんとなく効果があるような気がしているので、
もうひとつ、1食置き換えを検討中。
（それくらいマズいことになっている）
20代半ば、失恋したり、親しい人が亡くなったりというショックで
10kgくらい痩せたことがあったんですが、その後の出産で取り戻し。
私の怠慢な性格が物を言ってます……。
今は出産しても細くてきれいな人が多いですね。
見習うべきでした……。
思うくらい、自分自身のタスクが多い。ような気がする。
やらなければならないことがまた増えた。
それは、ずばり、ダイエットです。
健康診断の結果、今の会社に入ってから、順調に月1kgずつくらい
増えていることが発覚。
（いや、現実を見ようとしなかったのだ、今まで）
座りっぱなしの仕事、通勤が割と楽、深夜帰宅の旦那に合わせて酒や
デザートに付き合うことがしばしばあるなど、思い当たることが
というわけで一念発起、効果ありとの声が高い「骨盤体操」に興味を持って、
毎日寝る前にやるようにしてみた。
娘をアラートとして任命し、夜に「体操しようよ！」と言わせることにする。
体操と言っても、ほんとにこれでいいのかというくらい簡単なものだ。
今日で体操開始から４日目。
ちょうどレディースデーとバッティングしていたりするが、
・なんとなく、腹周りが落ち着いたような気がする。
・この体操をしたあとすぐ眠くなるようになる。
・異常食欲がおさまっているかも。
⇒夕食を食べて少しすると、何か物足りなくなって追加してしまう
ことが多く、自分でも「なんでこんなにおなかがすくんだろう」と
・肩こりが前ほど気にならなくなってきている。
生理前は食欲＆甘いもの食べたい欲求が増大してしまうので
単に終わったからとも言えるけれど、とにかく食欲が収まっているというのは
大きいかも。
体操としては簡単だし、なんとなく効果があるような気がしているので、
もうひとつ、1食置き換えを検討中。
（それくらいマズいことになっている）
20代半ば、失恋したり、親しい人が亡くなったりというショックで
10kgくらい痩せたことがあったんですが、その後の出産で取り戻し。
私の怠慢な性格が物を言ってます……。
今は出産しても細くてきれいな人が多いですね。
見習うべきでした……。
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周期
マダム Ｋ
さん
やはりダイエットはレディスデーの周期に合わせてやるのが効果があるみたいです。
あの事前の食欲は恐ろしいですよね。
私も５月になってから月曜日のボディコンバットに行っていないので今月はちょっと重い感じかもしれません。。
複雑な体操よりシンプルなものが一番！
骨盤体操の効果はかなり魅力的に思えるのでがんばって続けて下さいね～☆☆ (2007年05月11日 14時29分35秒)
あの事前の食欲は恐ろしいですよね。
私も５月になってから月曜日のボディコンバットに行っていないので今月はちょっと重い感じかもしれません。。
複雑な体操よりシンプルなものが一番！
骨盤体操の効果はかなり魅力的に思えるのでがんばって続けて下さいね～☆☆ (2007年05月11日 14時29分35秒)
Re:周期(05/11)
マダム Ｋさん
＞あの事前の食欲は恐ろしいですよね。
そういう現象、やっぱりあるんですね。私だけじゃ
なかったんだと安心しました（笑）。
ボディコンバットって楽しそうですね。
ちょっと調べたら、某スポーツクラブ限定の
スポーツなんですね。うちから通うにはちと遠い……。 (2007年05月14日 09時23分56秒)
＞あの事前の食欲は恐ろしいですよね。
そういう現象、やっぱりあるんですね。私だけじゃ
なかったんだと安心しました（笑）。
ボディコンバットって楽しそうですね。
ちょっと調べたら、某スポーツクラブ限定の
スポーツなんですね。うちから通うにはちと遠い……。 (2007年05月14日 09時23分56秒)
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