走っていたとき

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2008.01.10

先を見据えて！！

(6)

カテゴリ：スポーツ

　スポーツジムに行きだして、少し身体が変わった気がします。

　スポーツに限りませんが、時間がかかります、変化するまで。
　最低でも３ヶ月の期間が必要です。
　そのくらいの期間をきちんと練習しないといけないです。

　ある試合を目標としてれば、その日から遡って計算もします。
　瀬古さんのときのようにマラソンの後半、ゴール前のベストは無理ですけど。
　でも、その日にピークをもっていくことは可能です。
　私のように力が衰えている場合、目標の試合の２週間前くらいまでは、きつくてもいいですね。

　８月までに今のレベルを大幅にアップは無理です。
　ウェイトを落とすことを先ずは目標としています。
　最低でも５Ｋｇ、出来れば１０ｋｇ落としたいです。
　バドミントンのベストのときの体重から今では１７Ｋｇも多いです。
　だから本当は１５ｋｇ落とすと言いたいけれど、絶食でもしないと無理です。
　そこまでいけないし、身体に悪いですからね。
　後、週に最低１回は練習していきたいです、バドミントン。
　それと走れるまでの身体に戻せれば少しはましかと。
　スタートで悲しいこともありましたが、何とか頑張ります。

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