走誌

< 新しい記事

新着記事一覧(全3740件)

過去の記事 >

2023年04月02日

やっぱ中距離やな！

カテゴリ：陸上

朝: 400m×7 r=400mジョグ
曇/12℃/北2m/64%
大泉中央公園

昨日自宅近くのゲーセン行ったのですが、200円でドラゴンボールのフィギュアを２つゲットしてしまいました！
つまりそれぞれ一回ずつでゲットw
さすがにやりすぎました。
出禁になるのも時間の問題っぽいので、あと数個取っておこうと思いますw

と言うわけで、今朝は弟と大泉で400mのインターバル。
先週ハーフマラソンが終わったので、いよいよ1500m練習へ！

今日はヴェイパーで、とりあえず70秒前後で回りたいなーと言う感じで。

66:9
68:7
68:1
68:6
68:8
69:8
67:4

アベレージは68秒3。
前半から想定より速く流れてしまい、ラストまでに溜めを作れず。
ラストは残り300mから参加した弟に完全にちぎられました。

ここから2か月かけてしっかり上げていきたいところです。