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去年と同じパターン？
朝：1200m×2 r=400mウォーク曇/25℃/南南東2m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園ここ数日で腰の調子が一気に悪くなりました。去年もこの時期くらいに悪くなったのですが、まさか同じ感じ？去年はかなり悪化して走りにも影響が出てしまったので、今年は何とか食い止めねば！と言うわけで、今朝は土トラックで1200mちょい久々？4:00-3:40くらいを目標に！3分56秒9(78-79-79)3分40秒7(73-76-71)大体想定通りでしたが、ラストが思ったより伸びず。体感的にはラスト200mは34秒くらいかなと思ったのですが、35秒くらいでした。ここまできたら何となく3:40切りたかったですが無念！まぁでも今日は日差しもなく気温も25℃だったので消耗せずに終えられて良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月27日
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競技場とはそう言うところです
朝: 200m×10 r=200mウォーク晴/28℃/南南東1m/70%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は朝のサッカーに始まり夜の納涼祭までぶっ通し！疲れたー！と言うわけで、今朝は土トラックで200m気温低いかと思って200mをチョイス、しかし実際は全然暑かった！200mは直射日光浴びる時間が長いので消耗するのですよ。34:2(2:26)33:8(2:23)31:8(2:23)31:6(2:24)31:7(2:25)31:3(2:20)30:8(2:19)30:5(2:23)30:3(2:26)28:4想定より1秒くらい速い感じでした。そしてゼーゼー言いながら走ってたら、外側歩いていた老人に「ゼーゼー言ってるけど大丈夫？www」と心配していない感じで話しかけられましたwいや、と言うか競技場の1-2レーンはそう言う場所なんで！wむしろゼーゼー言ってない人は使わないでおくれ。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月26日
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長袖ダメっすかね
朝: クロカンジョグ(47分26秒)曇/27℃/北東1m/91%/ペガサス39光が丘公園私は夏でも長袖着てるのですが、昨日は社内外の人に突っ込まれまくりました。別によくない？wいや、何か半袖着ると小物感が増してしまうので。。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。あ、今日も少し気温低いかも！と思ったら湿度がスゲー。走ったらめちゃくちゃ暑さを感じました。前回までより断然汗かきましたね。まあ何とか本日も走破。いやー今日もこれから更に気温上がりそうで嫌っすね。。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月25日
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だいぶマシ
朝：3000m+400m r=400mウォーク曇/28℃/北西1m/84%/ワークマンシューズ光が丘公園連日暑いですな、気温も高いけど湿度が高いのもよろしくない。と言うわけで、今朝は土トラックで3000mと400m今朝は28℃だったので、昨日までよりだいぶマシｗ3000mはkm3:30くらい400mは70切り狙いで。3:323:313:25(10分29秒4)64秒53000mは予定通り、400mは想定上の走り。200mは34秒くらいかなと思ったら、まさかの32秒台。そこから少し切り替えて後半も32秒台でいって64秒。まぁ徐々に上げていきましょう。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月24日
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老人の世間話って面白いですよね
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/31℃/北2m/65%/ワークマンシューズ光が丘公園出張から帰ってきました。昨日は福岡空港から羽田空港ゆきのフライトに乗ったのですが、3列シートの真ん中でオジサン2人に挟まれました。そしてオジサン達がめっちゃ酸っぱくてキツかったｗ一昨日もそうでしたが、夏の公共交通機関は臭いの観点から本当キツイｗ女性で臭う人ってそんなにいない(いてもそんなに臭くないｗ)ですけど、何で男ってこんな臭いんすかねｗ男を代表して皆様(基本女性達へ)へ謝罪したいｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m今週は毎日暑かったですが、今朝は記録更新と言う感じですな、暑すぎ。。本当は200mやろうとしていたのですが、200mは意外と暑さで消耗するので1000mへ急遽変更！ラスト400mを70秒切って3分切りを目標に。3分12秒7(37-77-78)2分56秒3(34-73-69)何とか目標達成！やはり暑さでキツイ！せめて27~28℃くらいにしていただきたい。。帰り道に老人達が話をしていました。爺Ａ「暑いし、テキトーに生きるのがいいよ、マイペースで」爺Ｂ「そうだよな～。ほら、あの人もかなりマイペースで生きていたよな」爺Ａ「そうそう、でも皆に嫌われていたけどな」ｗｗｗ恐らく故人のお話かと思われますが、酷いｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月23日
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博多と言えば！
朝: 1000m×5 r=500mジョグ晴/30℃/南南東2m/70%山王公園大阪&福岡出張ですね。大阪で一旦止まりましたが、初めて品川から博多まで新幹線で行きましたよ。さすがに遠いっすねwそして夕飯は博多と言えば！と言う事でキッテ内にあったタイ料理w宿泊はアパホテルでしたが、やっぱり好きになれず。これで一泊2万弱っすからね、自腹では絶対泊まらんwと言うわけで、今朝は山王公園で1000m博多駅から1キロくらい先にある公園。500と1000のコースがあると言う事で。最初は500mをそこそこのペースでやろうとしましたが、コース確認でジョグったらカーブ多いし、老人も多かったので無理だと悟り緩め1000mに急遽変更w1本目のタイムを基準に。3分40秒0(2:41)3分37秒5(2:35)3分32秒6(2:30)3分33秒3(2:27)3分27秒4普通に暑すぎて死ぬかと思いましたわw旅先で何やってんの？と言う感じ。まぁ感覚的には涼しければ20秒くらいは速く走れる感覚で。とりあえず走れる公園があって良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月22日
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歩きタバコやチャリがいたら飛び蹴りしていい法律できないっすかね？
朝: クロカンジョグ(49分07秒)晴/30℃/西北西1m/81%/ペガサス39光が丘公園光が丘でよさこい祭りが３日間行われましたが、モンゴルフェスティバルと同じく2度と光が丘でやって欲しくないですわ。街汚れまくるし、演者の奴等が衣装着たまま商業施設内を我が物顔でのさばり過ぎ。練馬区に縁もゆかりもない奴等が練馬でやる祭りなんてロクなもんじゃない。やっぱり、照姫まつりですよ！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。いや、さすがに暑すぎ。去年のタイ出張を思い出しますわ。とりあえず今日もゆっくり走ってなんとか。しんどかったですわ。。そして帰り道にタバコ吸いながらチャリ乗ってるアホがいたのですが、マジで飛び蹴りしたい衝動に駆られますわ。チャリごとぶっ倒してタバコの火消してやろうかとwさて、今日明日で国内出張！久々に泊まりで。しかしめっちゃ暑いので移動が嫌っすね。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月21日
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危険な暑さとは？
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/30℃/東南東1m/80%光が丘公園いやー連日暑いですな。危険な暑さってやつですよ。何が危険かって？そりゃー1000mで3分切るのには危険な暑さってやつですよwと言うわけで、今朝は土トラックで1000mマジで危険な暑さ！とりあえず3分切れればと言う感じで。3分13秒8(37-78-78)2分56秒9(34-72-70)暑くてきつかった…。ただ思ったより走れましたね。今日はこれから長男のサッカー、危険な暑さ！【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月20日
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クワガタ多いっすね
朝: 200×10 r=200mウォーク晴/29℃/南南西3m/69%光が丘公園光が丘は昨日今日と、よさこい祭り！夕方に軽く屋台を見に行きましたが、相変わらず高い！カキ氷とベビーカステラだけ買って去りました。夏祭りはもっとやすくしないと！と言うわけで、今朝は土トラックで200m今日も暑い！フォーム重視で。33:7(2:26)32:8(2:28)32:3(2:28)31:9(2:27)31:5(2:26)31:0(2:27)31:2(2:25)30:8(2:27)30:9(2:28)28:6いや、マジ暑いから！そして若干向かい風。まぁでも思ったより走れましたね。ラストは30秒切りはいけるかなーと思っていたら29秒切り。やはり走りの感覚を得たかも。そして帰り道にノコギリクワガタのオスとコクワガタのメスを発見！結構光が丘公園いますねー。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月19日
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最近の若者はショボいんよ
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク曇/26℃/南西1m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園今週は長かったような短かったような不思議な週でしたわ。とにかくマジで疲れました。と言うわけで、今朝は土トラックで2000m3:20-3:10で6分30秒前後くらいを目安に。6分25秒7(3:16:8-3:08:8)32秒728秒91000m通過手前で、夏休みに入って調子に乗っている小学生どもが競りかけてウザイ展開に。そこで気持ちペースを上げてしまい予定より少し速い通過＆疲労を溜めてしまう。ちなみにガキどもは50mちょいで力尽きてましたｗ「はっやっ！」じゃねーよ、骨のないガキどもめｗまぁこれから徐々に頑張っていきたまえｗで、残り800mの余力度は「多分3:10切りは無理だな・・・」と言う感じ。ただ、意外と落とすことなく800mを2:32で通過、残り200mを気持ち頑張って36秒で上がってフィニッシュ！あと数秒はいけたかなくらいの感覚で終えました。プラスの200mは思ったより良かったです。久々に28秒台出せました、まぁ28秒99ですがｗでも別に前半から突っ込んで出し切った感じでもないんすよね。今日で何かを掴んだかもしれない！(一喜一憂感ｗ)【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月18日
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暑さ？それとも緊張？
朝：クロカンジョグ(47分43秒)曇/28℃/北1m/85%/ペガサス39光が丘公園昨日の決戦、無事(ではないかもですがｗ)終わりました！いやー疲れましたわ。まぁ社内の面接だったのですがね、英語の質問の時に言おうと思って考えていた事がスーッと消えてしまってマジでヤバイ事態にｗ1分近く沈黙を作ってしまったか、それでもとりあえず何とか繋いで話終えました。あの瞬間マジで終わったと思いましたよｗ我ながらよく戻ってこられたかと・・・。終わった直後は80点くらいの出来かな～と思っていましたが時間が経つにつれて「あの回答はマズかったかな。あそこでもっとアピールすればよかったかな」的な反省が湧いてきまして、結果、出来は65-70点かなと言う感じ。とりあえず自分、お疲れ様！と言うところです。しかし昨日は気候的に非常に暑く汗だく、面接でも緊張なのか暑さでなのか汗だくでございましたｗと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今朝も非常に蒸し暑い感じ、本当嫌になりますわ。今日も前回同様ペース的には超楽な感じで。しかし今日は謎の腹痛(俗に言う差し込み？)に襲われ序盤から苦しい感じに。半分過ぎてもまだ痛くて我慢しながら走ってたのですが、最後のほうで解消！一番いらないパターンｗまぁとりあえず走り切れて良かったと言う事で。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月17日
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決戦！
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/29℃/北2m/75%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は仕事で大決戦があります！2週間くらいかけて準備をしてきましたが果たして？いやー早く解放されたいｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m本日も激アツ・・・。3分15秒3(37-79-79)2分59秒0(34-74-71)最低限3分切りと思っていましたが、まさに最低限の走りｗ暑さも影響していると思いますが、まぁ疲労も溜めすぎているのかも？もうちょっと練習落としますかね～。【7/15限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月16日
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フランスがっ！
朝：200m×10 r=200mウォーク晴/29℃/南南西2m/77%/ワークマンシューズ光が丘公園Wカップ、フランスvsスペイン、フランス負けてしまいましたね！いやー、にわか素人的にはフランスが優勝すると思っていたのですがねｗどこが優勝するのですかね？と言うわけで、今朝は土トラックで200m昨日より今日のほうが暑いと予測して昨日を3000m、今日を200mとしたのですが、200mでも十分暑い感じ。34:1(2:24)33:9(2:23)32:8(2:25)32:7(2:24)32:7(2:25)32:8(2:22)31:8(2:23)31:9(2:24)30:4(2:21)29:5アベレージ32秒2くらいっすかね、いやー暑さでキツかったですね。。お陰様でちょい喉が痛くなりましたよ、恐らく軽い熱中症の症状かと。帰りはトボトボ歩いて帰りました。【7/15限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月15日
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虫捕りしたいｗ
朝：3000m+400m r=400mウォーク晴/27℃/南南西1m/68%/ワークマンシューズ光が丘公園現在、自宅でカブトムシ＆クワガタ合計で10匹ほど飼育しております。かなり賑わっておりますｗカブトムシが7匹いるのですが、全部タマゴから孵したものです。久々に虫捕りがしたい！ｗと言うわけで、今朝は土トラックで3000m結構久々かも？ただ、タイムトライアルちっくではなく3:25~3:30/km程度のペーラン感覚で。400mは64秒前後くらいを目指して。3:27:93:31:43:30:2(10分29秒5)66秒1最低ラインを10:30と見ていたのですが、ザ・最低ラインの走りｗ400mは前半を32台で通過したものの、後半リラックスしすぎてタイム落としてましたｗまぁいずれも全力ではないので、こんなもんすかね。しかし蒸し暑かったですわ。。今日はめちゃくちゃ暑くなるみたいなので、皆さん熱中症には気を付けましょう！ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月14日
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湿気凄すぎでは？
朝：クロカンジョグ(50分47秒)曇/25℃/南南西1m/90%/ペガサス39光が丘公園最近湿気が凄い！昨日も凄かったし、今朝も凄かった！湿度は本当嫌いですわ～。と言うわけで、今朝は超久々にクロカンジョグ。カラスの襲撃やアホ犬(と言うより飼い主)の爆増により敬遠していたのですが、何か久々に走ってみっか～と言う感じにｗしかし今日は前述の通り湿気が凄く走ると暑い暑い。。久々だったしとにかくゆったり。まぁ暑くて走りづらいのですが、スローなのでまぁ何とか走れる感じ。終始同じような感じで走って無事終了。やっぱりロードで10kmより断然いいかも。様子見ながら走りますかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月13日
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控え目に言って西武はクソです
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/26℃/無風/71%/ワークマンシューズ光が丘公園1年限定で西武ゆうえんちのプールにとしまえプールが復活ですって？控え目に言って西武クソっすよ！どうせ西武ゆうえんちの経営上手くいってないんでしょ？としまえ潰してんじゃないよ！と言うわけで、今朝は土トラックで1000m特に目的意識もなくフラッとw3分19秒7(37-81-81)2分58秒9(34-74-70)いやー普通にダメでしたわ。。スタミナと言うかスピードがない感じっすね。まあ徐々に！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月12日
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下見完了
朝：200m×10 r=200mウォーク晴/26℃/南西1m/61%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は来週行われる決戦場の下見へｗしかしやっぱり下見行っておいて良かったです、全然場所分からんかったので。来週はそれなりに頑張らないとな～。と言うわけで、今朝は土トラックで200mいつもの坂くらいの出力で。34:334:233:733:232:832:532:632:332:030:3出力自体はよい感じ。しかし暑くてそこそこキツかったですね。。夏、ダメそうだな～ｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月11日
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朝からそんな臭くてどうする！
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク晴/25℃/南2m/78%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は朝からオフィス出社。満員電車で移動したのですが、朝から臭すぎの人がめっちゃ多いｗ朝からそんな臭くてどうすんのよｗ帰る頃にはドリアンを超える悪臭を放つのでは？毎日の事過ぎて気にも止めないのですかね。混んでいるのもきついですが、マジであの悪臭はヤバイｗと言うわけで、今朝は土トラックで2000m3:20-25で最初入って、3:10切って上がれればと言う感じで。3:24:33:06:9(6分31秒2)33秒230秒1若干ゆったり入りすぎてしまった感はありますが、こんなもんすかね。ラスト1周は72秒くらい。何か土トラックに関してはペラペラの薄底で走ったほうが走りやすそうな気がします。ワークマンで探してみますかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月10日
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そろそろセミです
朝：10kmジョグ(50分19秒)晴/25℃/南南西2m/71%/アディゼロSL光が丘公園ここ数日で空気感変わってきましたね。。そろそろ梅雨も終わりでセミが鳴き始めますよ。ここまでは湿度は高かったものの気温低めの日々でしたが、また超高温の夏が始まりますな。。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。連日の疲労があるかと思いきや、身体は意外と軽め。序盤から力使わずスイスイ。しかしやっぱり日向は直射日光により暑い！夏のランニングは命懸けとなりそうだ。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月09日
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しゃべりすぎた
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/23℃/北東1m/64%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は会社の全体ミーティング！予定通りお偉いさんに英語で切り込んだ質問を！ｗ切り込みすぎた質問をしたため微妙な回答がｗまぁ皆が聞きたがっていたであろう内容だったと思いますので、それなりによい質問であったかと・・・信じております！そして昨日は数多くの久々の人達に会いまして、しゃべりまくってたら喉が痛くなりましたｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m本当はジョグの日でしたが諸事情で。そして昨日はディナーもあり帰宅も遅くなり少々眠い感じ。。3分切れればくらいの感じで。3分17秒9(38-81-78)2分57秒8(34-73-70)相変わらずショボい感じで。無理のない感じで終えました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月08日
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質問しなくちゃいけないらしいｗ
朝：400m×7 r=400mジョグ曇/21℃/北北東2m/76%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は会社の全体ミーティング！いいですね～ｗそして有難い事にお偉いさんが沢山来るみたいです！いいですね～ｗそしてそして、お偉いさんに何か質問しなくちゃいけないみたいです！嬉しいですね～ｗまぁ盛大に脇汗かきながら英語で質問しますよｗと言うわけで、今朝は土トラックで。テキトーに1000mとかでもやろうかと思ったのですが、気温低めだったので消耗度高い400mをやる事に。75-76秒で6本目までいって、ラストは70秒切りを目論む。75:8(2:02)76:?(1:59)76:6(1:57)75:0(1:58)74:7(1:58)73:7(1:59)67:5アベレージ74秒1くらいっすかね。二本目で時計押せず、そして3本目くらいまで体感よりタイムも遅くキツイ感じ。諦めかけた4本目から少しずつ走れるようになってきましたね、出力はほぼ同じ感じでした。しかし涼しいと思って走り始めたわけですが、湿度が高いので意外と走りづらさがありました。ラストは後半向かい風でしたが、前半を少し余裕を持って35-34の69秒くらいを狙い、実際は34-33で67秒。まぁ動き悪い中それなりに頑張りましたｗさて、質問コーナー頑張ってきますｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月07日
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本当いらん天気
朝：10km曇/22℃/無風/79%/ズームフライ6光が丘公園昨日は超いらん天気でしたわ。13時半から長男のサッカーがあって午前中から雨降ってくれれば中止だったものが、開始ちょうどくらいから雨！曇り予報であったためか降り始めても倉庫で待機していたのですが、結局止まないって事で一回もボールを触る事もなく無念の中止！降るなら早々に降れよ、このカス天気が！(天気にキレたｗ)と言うか、最近本当天気及び天気予報ダメすぎ、マジでうざいですね。。と言うわけで、今朝はロードで10km今朝も路面濡れ＆蒸し暑い条件、嫌ですね～。19:30-18:30で38分くらいを想定。19:1819:00(38分18秒)蒸し暑さのせいなのか、何か息苦しくてダメでしたね。。最近はワークマンシューズ履いてこれくらいでは走れていたので、ズームフライ履いての今日の走りは良くなかったと思いますね。。ズームフライ履いて走れば後半楽に勝手に上がっていきますのでね・・・今日はその感覚がなく。まぁこんな日もあるさ～と言う事で。とりあえず向こう2週間くらいは仕事で優先でｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月06日
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変態的な天気だな！
朝: 10kmジョグ(52分15秒)曇のち雨/22℃/南東1m/86%/アディゼロSL光が丘公園若干の体調不良を経て、2人の息子が謎に超うるさくなった気がするのですが気のせいかしらwと言うわけで、今朝はロードでジョグ。物凄い湿度！体感では127%くらいw苦しむの嫌だったのでゆっくりと。いやー蒸し暑い！そして途中10分くらいとラスト数分くらいだけ雨！1番いらんパターン！変態ランナー泣かせの天気は本当困りますわwとりあえず無事走り切れて良かったですわ。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月05日
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忙しない忙しない
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200m曇/22℃/北東1m/83%/アディゼロSL光が丘公園今週は何かと忙しない感じでした。まぁ向こう2週間くらいは忙しなさそうですわ。何とか乗り越えたいところ。と言うわけで、今朝は土トラックで2000m訳あって変則的な感じ。昨日の坂で微妙に筋肉痛っぽい？まあ問題はなし。6分31秒6(3:22:3-3:09:3)31秒830秒53:20-3:10で6分30秒くらいかと思ってたので大体想定通り。怪我なく終われて良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月04日
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バレバレだっつーの！ｗ
朝：坂×10 r=3分雨/20℃/北東1m/95%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日の午後3時くらいから東京は雨止むって天気予報で言ってたのに、普通にダラダラ雨降って今朝もしっかり雨降り続いていたのですが。。ここは東京じゃないのかしら？ｗと言うわけで、今朝は予報外れの(w)雨の中で坂。しかも何と向かい風基調！軽めに34秒前後でいければと言う感じで。32:532:531:530:629:930:530:430:530:329:2悪条件でしたが謎に速めでした。ラストは出力上げて30秒切り。そして降っていた雨は10本目終了と同時に止みましたｗ アホかよ！で、いつものように傘を携えて走っていたランナーに仕打ちですね。雨止んだので傘差しているのはおかしいし、傘持っているのに何故全身ずぶ濡れなのかｗ変態である事を隠そうとするなよ！バレバレだっつーの！ｗ変態なら変態らしく走ろうよ！私みたいにｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月03日
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台風の時より雨風強い気がｗ
朝：10km雨/20℃/北東1m/96%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は仕事で栃木まで。往復4時間かけて行ったわけですが、新しい仕事の成果はありませんでした。しかし、行っても意味がない事が分かったと言う成果がありましたｗｗｗ恐らく今後伺う事はないでしょう・・・。と言うわけで、今朝は大雨の中10kmいや、と言うか先日の台風の時より雨風ともにつえ～ｗまぁと言ってもこれくらいの雨風は屁の河童(w)と言う感じですが。ワークマンシューズでテキトーに。19:5619:46(39分42秒)このまま15kmいけるくらいの感じでした。今日は呼吸も全く大丈夫な感じでしたね。序盤は雨はそんなに強くなかったのですが、終盤にかけて強くなってきて変態度が増してしまった残念でしたｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月02日
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ワールドカップが面白くなるのはむしろこれからですよ！
朝：200m×10 r=200mジョグ曇/24℃/北1m/83%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日「4年前にベルギー戦で負けた」みたいな事書きましたが、ベルギー戦で負けたのって8年前だったのですね、失礼いたしました！4年前はクロアチアにPK負けした試合でしたね。とすると、何か8年前から日本代表ってあまり伸びてない気がしますね。。中堅国の中では強くなってきたのかもですが、強豪国との差は埋まっていないかも。結局世界20番くらいの力で推移しているのでは？近年ではモロッコやアフリカ・中近東勢、今回はカーボベルデのようなサッカー新興国の成長も著しいので、マラソンでアフリカ勢が本格参戦してきて歯が立たなくなってしまった日本勢みたいな感じになってしまう恐れもあるので、やっぱり何か見直していくべきなのでしょうね。とりあえず、ベスト16くらいからがむしろ面白くなってくるワールドカップだと思っているので、適度に楽しんで観たいですね。と言うわけで、今朝は土トラックで200mいよいよ蒸し暑くなってきました・・・。いつも通りの出力で35-36秒でいきたいところ。37:0(60)35:8(57)35:7(58)35:8(58)35:8(58)36:1(58)36:1(57)36:2(57)35:1(58)31:3アベレージ35秒5くらいかな？一本目が普通に37秒かかってしまいましたが、焦らず出力重視で。終始36秒前後だったので、まぁいつもよりは良くない感じでした。湿度の関係で走りづらかったのもあるかもしれません。ラストは9割くらいの感じで。とりあえず更に暑くなる夏場でも35秒台は死守したいところ。そう言えばさりげなく今日から7月ですね！家で飼っているカブトムシの蛹も徐々に羽化し始めました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月01日
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さすがブラジルですよ
朝：10kmジョグ(48分48秒)晴/24℃/北東1m/75%/アディゼロSL光が丘公園ワールドカップ、日本負けてしまいましたね～。。前半は「おぉ！？」と言う感じの大健闘でしたが、後半は完全に押されてましたね。逆によく2失点で終われたと言う感じで、贔屓目に見ても圧倒的な力の差があったかと思います。力と言うか何と言うか上手く表現できないですけど、センスと言うのですかね？センスの違いが凄かったですわ。攻め込んでくる時のボール回しの速さとか何なのですかね？日本には見られないテクニックですよね。何か4年前のベルギー戦でもそんな事思ったので、日本のレベルは果たして上がっているのか？とりあえず主力数人が欠けていたので、万全の状態で臨んで欲しかったですね。まぁそれも実力のうちなのでしょうが。。日本が負けて残念ではありますが、無駄に騒ぐサポーターと言う名の足手まとい達を見なくて済むようになるのは有難いｗと言うわけで、今朝はロードでジョグ。微妙な蒸し暑さ。無理はしたくなかったので、キツそうであれば5kmでいいやくらいの感じで。序盤から適度に汗ばみましたが、まぁまだ耐えられる感じでした。なのでそのまま10kmいきました。それでは！
2026年06月30日
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不思議よね
朝：10km霧雨/20℃/北1m/96%/ワークマンシューズ光が丘公園バインミーシンチャオ、光が丘に出店しないっすかね？出店してくれたら週2~3回食べると思いますｗと言うわけで、今朝はロードで10km雨降ってなければ土トラックで走ろうと思っていましたが今日はダメでしたね。。とりあえずの10kmと言う感じで。19:1318:36(37分49秒)ワークマンシューズの割にだいぶ走れました！いつもは雨降ってても蒸し暑さを感じて爽快感ない感じでしたが、今日は涼しく感じてめっちゃ爽快感ありでしたわ。しかし昨日も今日もアタオカな人達を多々見かけたのですが(私じゃないですよｗ)、彼らはどうやってあの歳まで生きてこられたのか超絶不思議ですよ。くいっぱぐれる事もないのでしょうかね、日本だと。。ろくに納税もしてきていないでしょうし社会へ還元するような活動もしてこなかったでしょうから、本当ああいう人達のために我々の大切な税金が使われていると思うとムカつきますね。まぁこれ以上書くとヤガミライトさんみたいになってしまうのでやめますが(w)、とりあえずお金稼いでハワイにでも行きたいっすねｗそれでは！
2026年06月29日
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中途半端な雨ッスネ
朝：1000m×2 r=600mウォーク曇/22℃/南東1m/96%/ワークマンシューズ光が丘公園いやー何か中途半端な天気続きますね～。気温高くないけど湿度凄く雨続き。。微妙に雨降るもんだから息子のサッカーも中止になるし。。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m今日は妻が某試験を受けるため、少々早めに起きたのですが雨降っていなかったので土トラックへ。問題なく走れる路面状況。ラスト1周を68秒以内で上がる事を目標に。3分18秒4(37-82-79)2分58秒4(34-75-68)無理ない程度で走ったため全体的なタイムはイマイチ。ラスト1周だけ34-34の68秒で。最後が向かい風だったので実質上げられている感じか。まぁ秋までに2:50切りを目指して！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年06月28日
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凄い台風ですねー！
朝: 10kmジョグ(49分13秒)霧雨/21℃/西南西1m/93%/ワークマンシューズ光が丘公園いやー凄い台風ですねー！風はほぼ無風！雨も霧雨！東海道新幹線も朝から平常運転！予報通りの凄い台風ですねー！w各種イベントが中止になったりしてますが、マジで大袈裟なダメ予報でしたな。よっぽど予測できていなかった地震の揺れのほうが凄かったですわwと言うわけで、今朝はジョグ。序盤霧雨、途中から完全に止みました。そしてランナー多め！まあ今日は終始楽な感じでした。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年06月27日
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分からんもんですね
朝：坂×10 r=3分曇/20℃/無風/97%/ワークマンシューズ光が丘公園Wカップ！日本ｖｓスウェーデン！前半終了！ボロ勝ちすると思いきや、前半は1点も入らず。分からんもんですね～。。まぁ僅差で勝っても2位通過でしょうから、消耗しない程度に引き分けくらいで！と言うわけで、今朝は久々に坂。雨は降っていないものの路面はしっかり濡れている＆湿度が凄い。無理な程度に速めの流し程度の感じで。33:733:132:432:131:931:030:930:930:430:2走りづらさ満点でしたが、そこそこ良い感じで走れましたかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年06月26日
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ランニング最強説
朝：10km雨/20℃/北東1m/96%/ワークマンシューズ光が丘公園東北のほうで大きな地震ありましたね。東京のほうも少し揺れたようですが、私は外で走っていたので全く気付かずｗやはりランニングは最強ですねw(違うｗ)と言うわけで、今朝は雨の中10kmここ数日10km走りすぎ疑惑。ワークマンシューズで適度に。19:4419:36(39分20秒)微妙な雨で走りづらさもありましたが、今日はそこそこ楽にいけましたね。相変わらず傘差しながら走っている人がいてキメー！(←ｗ)変態感を隠そうとするなよ！ちなみに今日は初めて女性でした。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月25日
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新豊洲なんすよ
朝：10kmジョグ(54分14秒)晴/19℃/北東1m/72%/アディゼロSL光が丘公園昨日は仕事で銀座からビッグサイト方面へバスで向かいましたが、外国人観光客で溢れかえってました。お金持ってるんだからタクシーで移動してくださいよｗそして皆さん何故か新豊洲駅で降りていきました、新豊洲って何かあるんすかね？？ちなみに私のランチはサイゼリヤのランチメニューだったわけですが、お値段何と500円！安っ！3ドルくらいですからね・・・外国人観光客がこの値段見たらひっくり返りますよ。。3ドルなんて、海外だったらドリンクより安いし・・・やっぱり日本はまずいですよね。。と言うわけで、今朝はさすがにジョグ。さりげなく昨日は歩きまくった事もあり疲労が心配でしたが、まぁ普通な感じでした。ただ相変わらずふくらはぎがダメな感じですね。ランニングでの疲労もありそうですが、体内の水分量も関係している気がしますね。まぁうまくやっていきます。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月24日
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カボベルデ？カーボベルデ？
朝：10km晴/20℃/北2m/71%/ズームフライ6光が丘公園カボベルデなのかカーボベルデなのかよく分かりませんが、めっちゃ凄くないですか？引き分け2回で勝ち点2！こりゃあ決勝トーナメント行きますよ、きっと。と言うわけで、今朝は急遽10km本当はジョグの日でしたが色々ございまして。km3:50くらいを目標に。18:5417:58(36分52秒)疲労溜まり気味で序盤は少々苦しめ。後半は意外と走れました。暑くなる前になるべく多く10km走っておきましょう。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月23日
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立派な強豪ですよ
朝：400m×7 r=400mジョグ晴/23℃/東北東1m/71%/ワークマンシューズ光が丘公園Wカップ、日本はチュニジアに完勝でしたね。まぁもう日本もそれなりの強豪っぽい感じですからね。この程度の相手ではしゃいでは駄目ですよ。陸上で言うと、駒大が箱根でシードを取るような感じです。次のスウェーデンもまぁ負けないでしょう！問題は一発勝負の決勝トーナメントなわけです。にしても、足手まとい達は毎度毎度マジ笑えますね。スクランブル交差点に集まっている足手まとい達のレベルの低さは半端ないですねｗ迷惑なので全員逮捕＆罰金でよいかと思いますｗと言うわけで、今朝は土トラックで400m昨晩さりげなく雨降ったので微妙かと思いましたが全然大丈夫でした。今日も基本楽にいって、ラストだけ70秒切りたいなーくらいの感じで。73:7(1:57)75:5(1:55)75:3(1:56)75:1(1:54)74:3(1:55)75:3(1:55)66:9アベレージは73秒7くらい。直射日光&暑さで厳しいかと思いきや、今日は75秒が楽でしたね。全体的によい走りでした。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月22日
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六都科学館
朝: 10km曇/20℃/北西3m/95%/ズームフライ6光が丘公園昨日は結局思いつきで六都科学館へ。多分30年くらい前に行った事あるのですが、当然覚えてないw昨日は雨だったので大混雑を覚悟していましたが、そこまではと言う感じ。そしてなかなかよい科学館でした！ぶっちゃけ、色々考慮すると国立科学博物館よりよいのでは？また行きたいものです。と言うわけで、今朝はロードで10km雨上がり、なかなか蒸しておりました。まあそこそこ楽にいきたいところ。19:0818:49(37分57秒)蒸し暑さはありましたが、思ったより楽にいけました。出力小さめでピッチを意識したのが良かったのかしら？ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月21日
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10分くらい待てよ！
朝：10kmジョグ(56分12秒)小雨/21℃/北東1m/92%/アディゼロsl光が丘公園雨で長男のサッカー練習中止！学校もない！妻は仕事へ！外は雨！一体何をしようか。。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。それなりの雨を想定していましたが、小雨なのか降っていないのか微妙な感じ。まぁ降っていなかったと言っても差し支えないでしょう。本日もアホみたいに(w)ゆっくりと。ほぼ散歩みたいな感じで気楽にいけました、雨にも降られず良かった！・・・と思ったら、公園からの帰り道、家まであと10分くらいのところでいきなり大雨！思わず「あと10分くらい待てないのかよ！」と口に出してしまいました(アタオカw)一応周りに人はいない感じでしたｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月20日
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私はビットコインを信じてますよ
朝：200m×10 r=200mジョグ晴/24℃/南西1m/70%/アディゼロSL光が丘公園ビットコインが終わってしまったのかどうなのか分かりませんが、私はビットコインの大逆襲を信じていますよ！まぁ私は別にビットコインを買ったわけではなく、ウォーキングアプリで獲得しているだけなのですがね。従いまして、例え価値が無くなってしまっても痛くも痒くも何ともないのですが(いや、ちょっと痒いかもｗｗｗｗ)、どうせなら爆上がりして欲しいですね。。ちなみにその他、リップルとドージもウォーキングアプリでやっております。しかしここ最近は広告費用が安くなったのか、ウォーキングアプリでCMを見る時間がめっちゃ長い！まぁ私は既にプロの領域にいますので、CMは全く見ず違う作業しているのでよいのですがｗと言うわけで、今朝は土トラックで200m早めのオフィス出社だったので、いつもより若干早めの時間帯に。いつもくらいの感覚で。36:6(65)36:4(62)36:6(61)36:3(61)36:5(60)35:9(60)36:0(59)35:7(59)35:8(60)31:2今日はどちらかと言うとダメ気味でしたねｗ昨日の雨でワークマンシューズがオシャカになっていたので、土トラックでは初のアディゼロ。接地の感触としては全く問題なかった、と言うよりワークマンシューズより良かったわけですが、履いた靴下が超ダメなやつだったので体重移動が全然うまくいきませんでした。それと微妙な蒸し暑さでイライラしましたねｗもうそろそろマジで夏仕様で走らなければ。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月19日
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ガバッとお金舞い込んでこないかな～ｗ
朝：10km雨/20℃/北西2m/97%/ワークマンシューズ光が丘公園海外系YouTubeの動画でハワイの動画があったのですが、またハワイ行きたいな～。でも高いのだろうな～。ガバッとお金舞い込んでこないっすかね？ｗと言うわけで、今朝はロードで10km雨ですね、嫌ですわ。今日はペガサスではなくワークマンシューズで。20:2020:08(40分28秒)よくも悪くもなく普通な感じ。今日はこれから坂戸へ！[レターパック/クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可(C)] (2個セット)ファイテン(PHITEN) メタックスクリーム b 250g (リニューアル)×2個セット [EY191000]それでは！
2026年06月18日
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カーボベルデ？
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク晴/22℃/北西2m/63%/ワークマンシューズ光が丘公園カーボベルデのGK、何と40歳らしい！スペインのシュートに対しスーパーセーブ連発！凄すぎる！・・・いや、と言うかカーボベルデって何処ですか？ｗ私は結構世界の国マニアなので割とマイナーな国も知っているつもりでしたが・・・まだまだですな。まぁしかし練習環境や競技人口考慮すると、本当えげつない国多いですよね。。改めてアフリカ人の身体能力の高さを思い知らされますな。。と言うわけで、今朝は土トラックで2000mそれなりに久々っすかね。インターバルにしようかと思ったのですが、天気予報見ると朝は風弱そうだったので。しかし、いざ競技場に到着するとそこそこ風吹いていやがったｗまぁもう2000mの気分になっていたのでそのまま。最初の1000mを3:20-25で入って、後半は10秒くらい上げられればと言う感じで。最低目標6:40で。3:20:53:08:0(6分28秒6)32秒229秒9引き続きふくらはぎに疲労があったので不安でしたが、意外といけましたね。ラスト1周も72-73秒で回ったので悪くなかったでしょう。プラスの200mはフォーム重視で。さりげなく向かい風基調だったので走りづらかったですね。。まぁそこそこよい練習でした。[レターパック/クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可(C)] (2個セット)ファイテン(PHITEN) メタックスクリーム b 250g (リニューアル)×2個セット [EY191000]それでは！
2026年06月17日
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私のプロテイン
朝：10kmジョグ(55分32秒)晴/20℃/北北西1m/66%/アディゼロSL光が丘公園サポーターと言う名の足手まとい(w)や謎のサッカー評論家っぽい奴ら、マジでウザイですね。凄いのはお前らじゃなくて選手！お前らはザコ！黙っておとなしく観てろよ！と言うかテレビもいちいち映すなよな。本当不愉快ですね～。あ、別に彼らに嫉妬してるとか羨ましいとか本当一切思っていないので、マジで見たくないだけですｗｗｗと言うわけで、今朝はロードでジョグ。また久々にスロージョグに戻しました。膝下と言うかふくらはぎと足関節が疲れているのですよね。正直それ以外は超元気ｗ終始km5:30~5:40くらいでゆったりと。ただ、このペースはつまらないっすね、飽きますねｗそして謎の尿意！気楽にやりたいものなのに、意外と気になる点が多いと言うｗそう言えば、新しいプロテイン始めました！名前は以前からよく聞いていましたが「マイプロテイン」。一昨日まではイオンで買った粗悪なプロテイン(w)飲んでいたのですが、果たしてマイプロテインは？ちなみに、マイプロテインはイギリス産のものでイギリスから送られてきました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月16日
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本田さんの解説ｗ
朝: 10km小雨/17℃/北2m/91%/ペガサス光が丘公園ワールドカップ、遂に日本戦始まりましたね。本田さんの名？迷？解説あり、ザイオンのスーパーセーブあり、強豪国相手に勝ち点1あり。何より一番すごかったのが、帽子被って走りに行って帰ってきて鏡見たら、私の髪型が森保監督と同じになっていた事ですよｗｗｗそして何となくチュニジア戦は負ける気がします。。と言うわけで、今朝はロードで10kmペガサスでテキトーに。。21:2420:14(41分39秒)4kmくらいでピットインし40秒くらいのロス。そしてやっぱりペガサスは何か合わないですね、雨だから仕方なく履きましたが。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月15日
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やっぱりプラスが欲しい
朝: 400×7 r=400mジョグ晴/23℃/西2m/74%/ワークマンシューズ光が丘公園陸上の日本選手権やってますね。観てて思うのは、やっぱり中長距離種目の予選プラスで拾われるシステムが欲しい。近年は世界大会主導でプラスがなくなってしまいましたが、プラス必要だと思いません？展開で組によって有利不利があるみたいな理論だと思いますが、そんな事言ったら組によって調子いい選手と悪い選手、最悪欠場選手の関係で組によるデコボコ出ると思うし、プラス狙って積極的なレースするのも醍醐味だと思うのですがね。…そう！駒大出身の佐藤君が1500で予選落ちしたのが悔しいのです！wと言うわけで、今朝は土トラックで400今日も75〜76くらいで。74:5(2:01)74:6(1:59)74:8(1:58)75:0(1:58)75:2(1:57)73:9(2:00)68:7ペース的には楽でしたが、微妙な蒸し暑さで後半は少しキツさがありました。そろそろ夏仕様で走るか。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月14日
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さなぎ
朝：200m×10 r=200mジョグ晴/20℃/北西1m/68%/ワークマンシューズ光が丘公園6月中旬にして、家で育てていたカブトムシの幼虫がサナギに！へたすると6月中に羽化するかも！もう梅雨終わったのでは？昆虫のほうが梅雨入り＆明け詳しいっすからねｗと言うわけで、今朝は土トラックで200m35-36秒のイメージで。35:3(58)35:0(56)35:2(57)35:4(57)35:2(57)35:4(57)34:9(56)34:6(56)34:2(56)31:8アベレージ34:7くらい。まぁボチボチですかね。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月13日
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クッキーを貰いに行きましたｗ
朝：10kmジョグ(46分25秒)曇/19℃/北西1m/70%/アディゼロSL光が丘公園今日は朝からお客様がオフィスに来ると言うのでオフィスへ。まぁ引き継ぐお客様のぶっちゃけ後任のほうで全部対応して欲しい感じでした。ただ、行ってみるとお客様が「今まで有難うございました」と菓子折りをくれました。3000-4000円のクッキーでした。今日はこのクッキーを貰いにオフィスへ行ったようなもんですわｗと言うわけで、今朝はロードでジョグ。いつもより少し早めの時間帯。本当はもっとゆっくり走りたかったのですが、意外と時間がなかったため少し足早に。まぁ思ったより身体も疲れていなかったので、そこそこな感じで終える事ができました！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月12日
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それは目や耳が悪いのではないのです
朝：1000m×2 r=600mウォーク曇/20℃/南西1m/57%/ワークマンシューズ光が丘公園最近、若者の間で耳が悪い人が増えているみたいです。原因は爆音量イヤホンで音楽を聴きすぎだかららしいｗまぁ確かに街中見てもチャリ・歩行者ともに音楽ずーっと聴いている人多いっすよね。あと、耳の他に目悪い若者もめっちゃ増えてますよね。とりあえず私から言わせてもらうと、これはただ単に目や耳が悪いわけではないです！頭が悪いのですｗｗｗバカの1つ覚えみたいに音楽聴きまくったり携帯の画面見続けたり。。普通に気付けよ、と言う感じですわ。ちなみにうちの長男も既に目悪いですｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m明日雨予報っぽかったので無理矢理やったのですが、今見たら午前中は雨降らないっぽい！またもクソ天気予報にやられた！まぁとりあえず今日はラスト1周を70秒以内で走る事を目標に。3分14秒5(37-79-78)2分56秒6(33-74-69)目標は達成しましたが、非常に不安定な走りでした。特別速く入ったつもりもない最初の200mで33秒台だったのに、次の400mが74秒台。めっちゃ緩めたり落ちた感じもなかったのですがね。。ラスト1周は35-34で大体想定通り。とりあえず2分50秒前後で走れるようになりたい。【ポイント10倍 6/11 1:59まで】ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月11日
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謎気候っすね
朝：400m×7 r=400mジョグ霧雨/20℃/北東2m/87%/ワークマンシューズ光が丘公園いつのまにか梅雨入りしてたんすねｗ知らんかったですが、まぁ梅雨入り宣言しようがしまいが、雨が降ったら雨！降らなかったら雨じゃない！って感じなのでｗしかし、ここ最近はやけに涼しいですね、よい事です。と言うわけで、今朝は土トラックで400m今日もふんわり75-76秒くらいの感覚で。74:5(1:59)76:1(1:58)75:0(1:58)75:7(1:56)74:5(1:59)75:0(1:58)65:7バックストレートが強い向かい風で、しかも微妙な霧雨が降り条件的には良くなかったと思いますが、冷静に上手くふんわり(w)と走れたと思います。この出力感で72秒前後で走れるようにしておきたいですね～。【ポイント10倍 6/11 1:59まで】ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月10日
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健康診断引っかからないんすかね
朝：10km雨/18℃/北2m/98%/ペガサス34?光が丘公園え？今日の午前中って雨予報でしたっけ？月曜のみ雨予報だった気がしたので、月曜日を計画的な完全休養日にしたのですが・・・何なら昨日のほうが弱い雨で今朝のほうがしっかり降っていた気が。。控えめに言ってウザイっすね～、こう言うの。。まぁ日頃の行いが悪いのでしょうｗと言うわけで、今朝は雨の中ロードで10kmちなみに朝の時間帯でも一番雨が強い時に走ってましたね・・・日頃の行いが悪いのでしょうねｗシューズは汚れるのが嫌だったので昔のペガサス、だいぶ走りづらいｗ19:1919:16(38分36秒)37-38分かな、と思っていたのでおおよそ想定通り。キツさとか疲労はなかったのですが、雨の日にショボシューズで走るとバネがめっちゃなくなる感覚です、特に2週目。いつもは大体同じ感覚で走っていても2週目はパーッと上がるもんですが、今日は全然でしたね。。さて、今日は引継ぎで社内の人と同行営業してきたのですが、同行した社内の人がめちゃくちゃ太っているのですよ。いや、もう日本ではほとんど見ないレベルで、渡辺直美とか目じゃないくらいなのです。と言うか、健康診断とか引っかからないのですかね？と言うかと言うか、重篤な病気になっちゃったりしないのですかね。かなり心配になってしまうレベルです。。【ポイント10倍 6/11 1:59まで】ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月09日
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時間の無駄した～
完全休養今朝携帯で某アプリを使っていたらフリーズしたので再起動しようとしたら、そのまま電源が入らない感じに。。。色々試すもうんともすんとも。まじ謎のタイミングで壊れて終わったー！と思ったら、1時間後くらいに電源入るようになりました。一体何だったのでしょうか・・・1時間色々と調べたのに時間の無駄でしたわ。と言うわけで、今日は計画的に完全休養！そこそこ久々っすかね？さりげなく4日連続で中強度以上の練習をしていたので、そこそこ疲労溜まってましたね。もう歳なので(w)今まで以上に計画的に疲労を取っていかねばなりませんね。疲労をもう少しうまくコントロールできれば、もうちょい速く走れる気がするのですよね。まぁでも下手に昔の感覚や経験があると、それらが色々と邪魔するのですよね。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリームそれでは！
2026年06月08日
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 前半戦最後の試合を白星で締めくくる…
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- ふくらはぎの肉離れからの復活を目指…
- (2026-07-26 14:44:02)
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- マラソンに挑戦
- 【今年のサロマ湖はコレ✨️】
- (2026-06-26 08:42:54)
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