【綺麗と健康のコツ】免疫力効果わかめともやしのナムル | 潤う★アンチエイジング♪みつけるきせき★しみ・しわ・にきび・くすみ・たるみ・くま

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2008.10.12

【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル「フコイダン」は海草のぬめり成分で、多糖類の一種。体外からの病原菌やウィルスを排除、無力化する「免疫力の増強効果」があります。生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の予防や治療につながる「フコイダン」おすすめです（＾▽＾）免疫力効果　わかめともやしのナムル　材料 [2人分] 乾燥わかめ（大2）もやし（1/2袋）白ゴマ（大1）にんにく（1片）塩、こしょう（少々）ごま油（大2）免疫力効果　わかめともやしのナムル　レシピ（１）わかめを水に戻し、軽く搾ります。（２）もやしはさっと湯どおしして、ざるにあげます。（３）すり鉢に白ゴマとにんにくを入れ、すりこぎで混ぜます。（４）よく混ぜてごま油と、わかめ、もやしを入れ混ぜます。（５）塩、こしょうで味を調え、盛り付けてできあがり。注目レシピ本を紹介こうちゃんの簡単料理レシピ（4）シリーズ累計140万部を突破! 大人気・こうちゃんシリーズの最新刊です。今回の見所は「主役のおかず」。肉も魚も野菜もたっぷり、栄養万点。これさえあれば、ほかのおかずはいらない!? 究極の手抜き(!?)レシピをたっぷり紹介します。詳細はこちらこうちゃんの簡単料理レシピ（4）他、ここ数日の人気料理本書籍をランキングでチェック検索で料理本の最安値を探そう料理本　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など今日の情報一覧 BEAUTY系ショップの人気アイテムをお得にGETしてキレイになろう♪ 【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル【激安コスメ】つるんッ＆激落ち　ランコムビファシル大特価！最安値\240プロ絶賛サベックスリップ入荷【コスメ口コミ】ランコムバームエクラ　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！フィニッシュド　ルーセントパウダーベースメイクの最後に使うと、さらに透明感のある仕上がりに。パウダーが余分な皮脂を吸収し化粧崩れを防ぎます。税込　3,150円 (送料抜） ⇒他、美容ドリンク・サプリメント
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【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル

「フコイダン」は海草のぬめり成分で、多糖類の一種。
体外からの病原菌やウィルスを排除、無力化する「免疫力の増強効果」があります。
生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の予防や治療につながる「フコイダン」おすすめです（*＾▽＾*）

免疫力効果　わかめともやしのナムル　材料

[2人分]
乾燥わかめ（大2）もやし（1/2袋）
白ゴマ（大1）にんにく（1片）塩、こしょう（少々）ごま油（大2）

免疫力効果　わかめともやしのナムル　レシピ

（１）わかめを水に戻し、軽く搾ります。
（２）もやしはさっと湯どおしして、ざるにあげます。
（３）すり鉢に白ゴマとにんにくを入れ、すりこぎで混ぜます。
（４）よく混ぜてごま油と、わかめ、もやしを入れ混ぜます。
（５）塩、こしょうで味を調え、盛り付けてできあがり。

注目レシピ本を紹介

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今回の見所は「主役のおかず」。
肉も魚も野菜もたっぷり、栄養万点。
これさえあれば、ほかのおかずはいらない!? 究極の手抜き(!?)レシピをたっぷり紹介します。

詳細はこちらこうちゃんの簡単料理レシピ（4）

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