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ヒミツカフェ
占いのカフェ
2015.07.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、ひさびさの友人Hさんに会ったら、
ものすごく「美人」度が上がっていました。
もう、髪の毛がつやつやの、お顔もピカピカ！！
化粧品変えた？ 髪も何か特別なことをしたの？？ と聞くと、
「ううん、そういうのは何もしてないよ。
ただ、食生活が変わったの。」という。
なんでも、１日１食！にしただけなんだそうで、すごい効果～。
朝昼は、ジュースだったり、ちょっと簡単なものを口にするだけ、
その分、夜はお酒だろうが、こってりしたものだろうが、好き放題に食べてるそうです。
何より気持ちがすごくクリアになったし、
日中の活動の時間が増えた感じ（食事を準備したり、食事するそのものの時間がまるまるなくなる）で、
肌と髪の毛がすごく健康になって、毛穴も目立たなくなって、きめ細かになったそうです。
たしかに、肌なんて、光り輝いてたし！
基本、現代人は食べ過ぎなんだそう。
私も１日１食は試してみたいけど、とりあえず、２食にしてみよう。
あと、食べるタイミングを考えたいな。
というのも、私の場合、
「今、食べとかないと、当分食べられないから、今、食べる。」っていうのが多くて、
おなかもすいていないのに食べるってパターンが多く、
それってどうなのかな？と常々思っていたのでした。
あとは、運動をしているので、「やせないように、筋肉を減らさないように。」という気持ちもあり、
たくさん食べようとしていたのかもしれないし。
そこらへんのところもあるので、１日２食から始めてみよう！
それも、お腹が減ってから食べるように。
こういう「今まで当たり前だと思っていたこと」が「変えられるかも？」と思うのは面白いです。
ということで、とりあえず、１か月やってみます～☆
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Last updated
2015.07.02 23:21:15
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