★おわりに
「おわりに」
この講座を受講されている方々のことを、いろいろ想像しながらこのテキ
ストを書き進めました。できるだけわかりやすく書いたつもりですが、途
中、読むのが嫌になるような箇所があったかもしれません。最後まで読んで
くださって、ありがとうございます。わかりにくかったところは、気が向い
た時に、また、じっくり目を通していただけたらと思います。
私は、保健所の講座や敬老館、体操サークル等で講師をさせていただいて
いますが、いずれの講座も参加される方はとても熱心です。ところが、気に
なるのは、参加されない方のこと、男性の参加者が少ないことです。そのよ
うな方々にもぜひ、参加していただきたいと感じています。そして、からだ
を動かすことの気持ちよさを味わってほしいと思います。
「健康寿命」という考え方があります。「健康寿命」とは、私たち一人ひ
とりが生きている期間の中で、元気で活動的に暮らせる長さのことをいいま
す。生活の中に無理なく運動を取り入れて、男性も女性も元気で、活動的に
暮らせる、「健康寿命」を延ばしたいものです。
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