☆ｳｫｰｷﾝｸﾞシューズの選び方
グ」～もっと気軽に運動してみよう～用に書いたものです。
９、ウォーキングシューズの選び方
故障を起こさず快適に効果的に歩くためには、靴選びがとても重要です。
足のむくむ午後、必ず両足とも履いてみて、自分の足に合った物を選びまし
ょう。ポイントは、次の４つです。
● かかと部分にクッション性がありヒールカップがしっかりとして安定性
があるもの
● 通気性のよいもの
● 靴底が滑りにくく、足の指の付け根で曲がるもの
● つま先部分に、足の指が少し広げられるくらいのゆとりのあるもの
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