2010年10月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
二回目のヘミシンク。ＣＤ１の＃２。
ヘミシンクは、脳がつかれるんじゃないかとおもって、1回目と2回目の間の休憩で、ハチミツ（ニュージーランドの
マヌカハニー）を小さじ１、ひとなめ。うまい。やはりうまい。それと、白湯を飲む。
で、フォーカス１０に行くエクササイズなんだけど
体感的には、フォーカス３より、圧迫感が少ない。
ナレーションに合わせてリラックスしていくところで気づいたのは、自分は、案外、あごに力が入っているんだなって事。
あと、脳の内部までリラックスさせるところでは、以外にも、右脳のほうが働いてるなーって感じた。
普段よりも、ヘミシンク状態の時は私は右脳を働かせているのか？
かかった。
その後、フォーカス１０についたあたりまでは記憶があるのだが、次に気づいたら、Ｃ１に戻ってくる途中のナレーション（Ｆ７あたり？）
リラックスさせるこのエクササイズ、何回か続けたほうが良いのかもしれないな、と思った。
ふとんをあごまでかけていたからか、ちょっと暑かったかな？
次回は、その辺も調整してみよう。
エクササイズ終了後の今も、少し暑い。
タイプを打つ手が、熱を持っているのが分かる（汗ばむぐらい）
身体は軽くなったみたい。
＊まとめ＊
・Ｆ３とＦ１０では、Ｆ１０のほうが軽く感じる。
・あごの力を抜くと良い。
・ヘミシンク中も、後も、暑い。特に手が熱を持った。
まぁ、こんな感じで、いいんでないかい？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
