おふたりさま～シニア食堂

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2022/07/21

■もう一品～簡単卵スープ■おしりパン■肉味噌レタス包み　☆昔と違って...

(6)

テーマ：楽天レシピ(155276)

カテゴリ：我が家の食卓

花火の音が響いてました

どこで上がっているのかな...
花火は見えせんでしたが
花火の音だけでも十分に満足💓

夏の花火大会
今年は開催されるみたい👍

シニア食堂

健康アプリ「カロミル」
栄養成分の摂取量が分かるので～
足りない栄養素を補充してます👍

もちろんカロリーも分かるので～
自分の分だけコントロールしてます

カロリー抑えてお腹を満たすには～
お野菜料理中心がいいみたい

5分で!　もう一品〜そんな時のクイック卵スープ

作者：星うさぎ

■材料（2人分）
湯 / 300cc
鶏がらスープ顆粒 / 小さじ1〜2
ごま油 / 小さじ1
溶き卵 / 1個分
パック豆腐 / 1個
刻みネギ / 大さじ1〜
醤油 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
鶏がらスープ顆粒に頼ってパパっと一品。
溶き卵を加えてかきまぜネギを散らすだけ。
絹ごし豆腐を加えたりえのき入れたり適当に(^o^)

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フワフワやわらかおしりパン

作者：星うさぎ

■材料（8個人分）
バター / 10グラム
牛乳 / 150cc
きび砂糖 / 20グラム
塩 / 3グラム
ドライイースト / 3グラム
強力粉 / 200グラム＋小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
おしりみたいなフワフワ真っ白いパン
作業も発酵もとても簡単

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筍をレンコンに変えて晩御飯👍
15分で!　おつまみ肉味噌レタス包みや丼、焼そばに

作者：星うさぎ

■材料（4人分）
豚ひき肉（合挽きOK） / 250グラム
古参竹（水煮筍） / 150グラム
椎茸 / 2枚
生姜 / ひとかけ
塩 / 少々
ごま油 / 小さじ1
Aきび砂糖 / 大さじ1
A醤油、酒 / 各大さじ2
A味噌、コチジャン / 各大さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
タケノコ椎茸ひき肉を一気に炒めて味付けするだけ。味噌とコチジャンが味を引き締めてくれます。レタス包みや焼きそばに〜片栗粉でとろみつけてもいいよね

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７月１８日(月)
🍚ばんごはん
とんかつ～🐇わたしは半分の量
残り半分は夫のお弁当に

７月１９日(火)
🍚ばんごはん
低カロリーの高野豆腐と根菜の煮物👍
夫には嬉しくない地味な晩御飯

７月２０日(水)
🍚ばんごはん

🍱おべんとう

　つぶやき　

お隣さん
亡くなったお隣さんは
弟が三人いる長男さんでした

次男さんは県外在住
三男さんは近くにいるけど疎遠

長男さんのお世話は四男さん夫婦が
本当に一生懸命されてました

空き家になった家の片づけも
四男さんが通ってきてます

「兄が何もかも持っていって...
残っていたのはゴミのみですわ...」
と四男さんがぼやいてました

🐇わたしは、二人姉妹の長女で
長男役を自覚してます
亡き父に代わって
家や家族を守らねばって👍

お隣さん...４人も兄弟がいるのに
末っ子さん一人に負担がかかってるよう

🐇わたしの周りでも
姉と兄がいるけど母親を引き取って
暮らしているのは末っ子のお友達ですし～

昔と違って、今は末っ子さんが
しっかりしている家が多いのかな

我が家の女性三人愛用
ユゼ黒糖洗粉石鹸

定価は４００円くらいのようですが
近所のスーパートライアルで
２６０円で購入してました

ところが...不人気なのかな
商品の取り扱いがなくなって...

とても気に入ってる石鹸です

口コミには～
敏感肌の人やアトピーの人が
他の石鹸は使えないって書き込んでます

我が家の女性は面の皮は厚いけど
このシンプルな石鹸が好き