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すえりん100days
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2005年10月22日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1658)
カテゴリ： 100daysダイエット日記！
午後全部が会議となってしまい疲れました。
部下よ、もそっと締め切りに余裕を持って提出してくれないか？と思いますが私も若い頃は締め切りギリギリ派だったので何も言わずチェックしました。
因果応報とはこのことですね。
ストレスで少し食べる量が増えてしまった
↓あと1時間！の集中に！
受験に！会議に！習い事前に！アミノ1時間集中力
★★本日のリラクゼーション★★
☆早寝する☆
生理前だし疲れたのでたまには早寝早起き！してみようかな？（弱気）
○昼食 ハンバーグ(500kcal)、ごはん(230kcal)、卵(80kcal)、味噌汁(20kcal)
○夕食 かぶら蒸(150kcal)、おかゆwithいくら(250kcal)、鮭(40kcal)
○間食 せんべい1枚(50kcal)、チョコ1/2かけら(20kcal)、飲むヨーグルト(80kcal)
○お酒 一番搾り(154kcal)
○運動 ストレッチ20分、腹筋100回
部下よ、もそっと締め切りに余裕を持って提出してくれないか？と思いますが私も若い頃は締め切りギリギリ派だったので何も言わずチェックしました。
因果応報とはこのことですね。
ストレスで少し食べる量が増えてしまった
↓あと1時間！の集中に！
受験に！会議に！習い事前に！アミノ1時間集中力
★★本日のリラクゼーション★★
☆早寝する☆
生理前だし疲れたのでたまには早寝早起き！してみようかな？（弱気）
○昼食 ハンバーグ(500kcal)、ごはん(230kcal)、卵(80kcal)、味噌汁(20kcal)
○夕食 かぶら蒸(150kcal)、おかゆwithいくら(250kcal)、鮭(40kcal)
○間食 せんべい1枚(50kcal)、チョコ1/2かけら(20kcal)、飲むヨーグルト(80kcal)
○お酒 一番搾り(154kcal)
○運動 ストレッチ20分、腹筋100回
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Last updated
2005年10月23日 13時05分00秒
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