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2011年07月の記事
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パンフレット置き場に。
来月からの体験講座のお知らせを、ビルの入り口のパンフレット置き場に設置しました。普通に置いてあるだけだとお知らせに気付いてもらえなかったり、パンフレットを持っていってもらえないので、レモングラス、ペパーミント、グリーンティーの精油をブレンドした暑い日にピッタリな爽やかな香りをほのかに漂わせてあります。これだけで、パンフレットの減りが大分違います。お店をされている方は試してみてください。アロマテラピー資格の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮ講師中野崇昌
2011.07.27
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地デジ化
アナログ放送が終了し、テレビが地デジ化したはずなのですが、地デジ化に対応していないはずの我が家のテレビが映っています。東京の日テレやTBSは映らなくなりましたが、長野の放送局のものは普通に映っています。何故でしょう？アロマテラピー資格のスクール（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会総合資格認定校ＫＡＺＡＮ講師中野崇昌
2011.07.26
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体験講座
今日は長野で午前中が「ほぐし整体」、午後が「ハンドマッサージ＆リフレクソロジー＆脚のトリートメント」の体験講座でした。「ほぐし整体」では、華山流自然療法道・整体術の究極奥義「触れる」を体験していただきました。触れているだけで筋肉が解れたり、呼吸が深くなって心が落ち着いてくるという説明をすると皆さん半信半疑だったようですが、実際にやっていただくと、筋肉がほぐれていく事や、触れられている心地よさを実感していただけました。「手当て」という言葉がありますが、本当に手の力はスゴイですね。アロマテラピー資格スクール（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.24
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アロマの資格
今日は長野校でアロマテラピー検定とアロマテラピーインストラクターの資格コースの授業です。昔に比べると、趣味の習い事として受講されている方よりも「手に職をつけたい！」、「サロンを開業したい！」、医療・介護の関係者の方は「今の仕事にアロマを取り入れたい！」という、仕事を意識して受講されている方が多くなりました。そういった方達に資格を取得できるようわかりやすく、そして実践で活かせる内容の授業にするよう心がけてはいますが、何よりもアロマの楽しさを感じてもらえるように意識しています。「おかげ様で試験に合格しました。」とか「勉強になりました。」と言われるよりも「授業が楽しかったです！」といわれる事が講師として一番嬉しいです。アロマテラピーの資格の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.23
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バスボム
前から欲しかったバスボムメーカーを買いました！バスボムメーカーが無くても重曹とクエン酸を混ぜ合わせて、それにほんの少しの水またはグリセリンで湿らせて圧縮して固めれば作れますが、バスボムメーカーを使った方がキレイに出来ました。材料は重曹１５０ｇ、クエン酸５０g、桑の葉のパウダー１ｇ（着色用）材料費は１個１００円から１５０円くらいです。昨日は、もうすぐ１歳になる娘とこのバスボムを入れて入浴しました。シュワシュワと炭酸ガスの出るバスボムにどんな反応をするのか楽しみにしていましたが、まったくのノーリアクション！お風呂に浮いているアヒルとイルカのおもちゃの方が楽しいようです。アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.20
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女子ワールドカップ
朝起きたら、女子ワールドカップの決勝戦がテレビで放送されていました。試合は１対１ですでに延長戦に入っていましたが、十分見応えがありました！朝から大興奮です！なでしこジャパンの諦めずに戦う姿は本当にカッコよかった！！アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会総合資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.18
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ダイエット
桑の葉（マルベリー）ダイエットを始めました！「桑の葉（マルベリー）ダイエット」食事の前に桑の葉のパウダーをお湯に溶いて飲みます。食前に桑の葉茶を飲んでおくと糖の吸収をおだやかにするそうなので、吸収された糖が中性脂肪になりにくく、また空腹にもなりにくい効果があります。糖の吸収がおだやかだと、すい臓でのインスリンの分泌の負担が少ないので糖尿病の予防にもなります。桑の葉茶は、ビジネスホテルなどにあるパックの日本茶のような味がします。アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.17
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夏のアロマテラピー４
10秒であせもが治ったスキンケアローションをご紹介します。材料お茶パック、ジャーマンカモミールのドライハーブ３ｇ、お湯、植物グリセリン３ｍｌ作り方１、お茶パックに入れたジャーマンカモミールを熱湯にいれ蓋をして10分蒸らします。２、１を冷まします。３、冷めたジャーマンカモミール液４５ｍｌに植物グリセリン３ｍｌを混ぜて出来上がり。冷蔵庫に入れて、５日位で使い切って下さい。これは、うちの娘のお風呂上がりの保湿ローションやオムツかぶれにも使っているのですが、昨日、首の下にあせもが出来て痒かったので使ってみたところ、１０秒で痒みと赤みがなくなりました。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.16
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カラーセラピー
今日は長野でカラーセラピーの講座がありました。今日の内容は「ストーリー作り」と「絵を描くこと」です。受講者に１人８個、紙に何でも良いので単語を書いてもらいます。その紙を折りたたんで混ぜ、その中から４つ紙を選んでもらいます。そこに書いてある単語を使ってお話を作り、それを絵に描いてもらいます。僕が引いたのは「太鼓」、「バラ」、「もぐら」、「ＣＤ」でした。土の中のもぐらは、毎日退屈していたので、太鼓のＣＤを買ってきて聞きました。「どん！どん！！どん！！！」大きな太鼓の音に刺激されて、地表ではバラが成長し、キレイな花を咲かせました。土の中に居いるもぐらにはキレイな花は見えませんが、バラの良い香りがしてきて嬉しくなりました。という童話のようなお話になりました。何度かこの内容の講座を行っているのですが、みなさん「難しい！」とか「無理！」とか言いながらも、楽しそうに作業して立派な作品を作っています。アロマ・カラー・自然療法の学校イサカイメージアップカラーセラピスト養成校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.14
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ダイエット
ダイエットが順調です。始めて１ヶ月で体脂肪が４％落ちました。ダイエットで意識している事は、「短期の目標を作らず、我慢しない」です。「すぐに痩せたい！」というよりは、健康維持のために、徐々に体脂肪が減ればいいなという感じですので、無理な運動や食事制限をしないで、負担がなく続けられています。それと「七夕セラピー」にも書きましたが、「油ものを絶対に食べない！」「お菓子は食べない！」と禁止しても豚カツやケーキを想像して食べたくなってしまうのと、健康でも食べたいものを一生食べられないのは嫌なので、肉や甘いものは本当に食べたくなった時に少量だけ食べています。「つるの恩返し」や『浦島太郎』のお話のように、禁止されるとやりたくなるのが人間なので「食べてはいけない！」から「食べたくなったらちょっとだけ食べる！」に意識を変えたことで、逆にあまり甘いものなどを食べようと思わなくなったのかもしれないです。アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.13
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ハーブの入浴剤
入浴には、汗や垢を落として体を清潔にすること以外に、血液やリンパの循環を促進する、筋肉の緊張を緩める、リラックスなど健康への効果があるのですが、最近は暑いのでシャワーで済ませてしまう日が多いです。資料作りなどで、パソコンの前で同じ姿勢でいる事が多く疲れも溜まるので、今日はぬるめのお湯でゆっくりと入浴しようと思います。と、いうことで、ハーブの入浴剤を作りました。とても簡単です。お茶パックや出汁パックに無農薬のラベンダー、ジャーマンカモミール、ローズなどのドライハーブを詰めたら完成。赤ちゃんも入れる入浴剤です。このパックを直接お風呂に入れても良いのですが、よりハーブの有効成分を抽出したい！、香りを楽しみたい！という時は、１、鍋にお湯を沸かす。２、沸騰したら火を止める。３、ハーブ入りパックをお湯に入れ、蓋をする。４、５分位蒸らして出来上がり。このお湯をお風呂に足してください。ポイントはハーブの成分を蒸発しないよう、煮出さない事と蓋をして蒸らす事です。アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール（長野校・松本校）講師中野崇昌
2011.07.12
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ゾッとする話。
７月８日の事でした。出張中の母に用事があったので、携帯に電話をすると繋がりませんでした。仕事中なのかと思い、母からかけなおしてくれるのを待っていると３０分後に着信がありました。ザーザーという音と、聞き取れない人の声。「電波の悪い所にいるのかな？」と思い、その時はあまり気にしませんでした。その後、母のスケジュールを確認する為に母のブログを見てみると、そこには・・・。「さっきのはもしかして・・・。」気になる方はＦａｖｏｒｉｔｅＢｌｏｇにある「はなあそびさん」の７月８日のブログを見て下さい。この事をブログに書こうと思ったら、パソコンが繋がらなくなったので、ゾッとしました。変なものを連れて帰ってきてなければ良いのですが。アロマ・カラー・自然療法の学校（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.10
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七夕セラピーの補足。
昨日のブログの願いを叶える「七夕セラピー」の補足です。心の無意識の領域は、考えたことや聞いた言葉を現実にしようとする働きがあります。なので、「言霊」や「願えば叶う」とは、この無意識が現実にする力も作用しているのだと思います。（それだけとは言いませんが。）そして、もう１つ。無意識の心は「否定形が理解できない」という特徴があります。願いを叶えるコツ１として紹介した「マイナスの言葉ではなく、プラスの言葉で」というのは無意識が否定形を理解できないので、「病気が治りますように。」と考えてしまうと「病気」をどんどん想像して病気になってしまうからです。まさに、「病は気から」ですね。半信半疑だという方は試してみてください。「冷たくて美味しいソフトクリームの事は絶対に考えてはいけません！」今、何が食べたくなりましたか？アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.08
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七夕セラピー
今日は七夕です。七夕には願い事を短冊に書いて吊るしますが、これには自己暗示の効果があります。願いが叶う短冊の書き方のコツは、１、マイナスの言葉ではなく、プラスの言葉を使うこと。体調が悪い人は「病気が治りますように。」でははなく、「健康になりますように。」２、「願望」より「意志」、さらに強いのは「完了形」「健康になりますように。」より、「健康になります！」そして、完了形では「健康です！」心の無意識に暗示を入れるには、もうすでにその状態なんだという完了形の言葉が最も効果のある言葉です。「梅干をこれから口に入れる。」より、「梅干がもうすでに口に入っている。」の方がよりリアルに感じられ、唾液が口に中に溜まりませんか？これが、完了形の言葉の暗示の効果です。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.07
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夏のアロマテラピー３
蚊に刺されて痒い時に、僕がよく使う精油はティートリー。たまにラベンダーも使います。「蒸し刺されで痒い肌用オイル」作り方１、トリートメント用のオリーブオイル３０ｍｌを用意する。２、ティートリー精油４滴、ラベンダー精油２滴をオリーブオイルに入れる。３、よく振って混ぜたら出来上がり。オイルは冷暗所で保管し、劣化する前に使い切ってください。とても簡単に作れるのですが、これを作るのすら面倒くさいのでティートリー精油の原液を１滴、蚊に刺されたところに塗っちゃっています。痒みも赤みも取れて良いのですが、精油は原液を肌に使ってはいけないとスクールで教えているので、一応、おすすめはしません。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.06
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食べるということ。
６月３０日に母が東京に「ＷａＲａ倶楽無」の船越康弘さんを招いての講演会を開いたので行って来ました。「ＷａＲａ倶楽無」は食から発信し、衣食住すべてのいのちの質的向上を目指した生活提案型の宿だそうです。少人数で講演会というよりは座談会といった感じで、お米や野菜、発酵食品を中心にした食事の効果などの食の話を中心に、運動や睡眠、心についてなど「毎日を生きること」についてお話し下さいました。その中で一番心の残ったのが「感謝して食べること」についてのお話でした。ブログで紹介しようと思いましたが、とても深いお話で、船越さんの真意をお伝えすることは出来そうも無いのでやめました。全国で講演をされていますし、書籍も販売されていますので、ご興味のある方はそちらをどうぞ。食事の時には、心を込めて「いただきます。」、「ごちそうさま。」と言うように、そしてスクールでは「この食材がこの体質には良い。」とか、「この病気にはこれを食べてはいけない。」などという以前に、「食べるという事の大切さ」について伝えられるようになりたいと思いました。この機会を与えてくれた母と、講演をしてくださった船越さんに感謝します。ありがとうございました。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.06
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懺悔
ダイエット中なのに、昨日は頂き物のステーキを食べてしまいました。その前には天ぷらを食べた事もありました。チョコレートもアイスも食べました。カルビーのべジップスも美味しかったです。ダイエットのために会社のあるビルの７階まで階段で昇り降りするとブログに書いたのに、エレベーターを使ってしまうこともありました。自分はとても意志の弱い人間です。なのに半月で体重が１ｋｇ、体脂肪が３％減りました。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.05
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ダイエット中なのに。
ダイエット中なのに、買っちゃいました！メローイエロー！！たぶん飲んだのは２０年振り位です。正直、味も忘れてたし飲みたいと思っていた訳ではありませんが、懐かしさに負けました。もっとキツイ味かと思ったら、意外にマイルドというか割と普通な感じかな。アロマ・カラー・自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクター・セラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.04
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ブログ再開
松本のスクールや東京に行っていたのでブログを更新できませんでしたが、今日から再開します。松本で大きな地震がありましたが、幸いスクールがある地域では被害があまりありませんでした。ただ、小さな揺れが続いているので少し心配です。アロマ・カラー自然療法の学校（長野・松本）（社）日本アロマ環境協会アドバイザー・インストラクターセラピスト資格認定校ＫＡＺＡＮヒーリングスクール長野校・松本校講師中野崇昌
2011.07.03
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