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にこにこsmileありがとう
🌸心に深呼吸を🌸 「どうして私だけうまくいかないの？」「ちゃんとしなきゃ…」と頑張りすぎてしまうあなたへ。 看護師歴30年、精神科訪問看護師・3児ママが、呼吸と心の整え方をやさしく伝えながら、“安心して笑える毎日”を取り戻すヒントをお届けします。 深呼吸と笑顔で、「私は私でいい」を育てていきましょう🌿 ここは、子育て中のママも、女性も、ホッとひと息つける“こころの休憩所”です。
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2009.02.21
カテゴリ： 双子の日記
笑顔の効果
笑顔や笑いの表情をつくると、頬の周辺の筋肉をたくさん使い、頬骨の下の神経を刺激して老化物質を止めてくれる。
笑うことは、ガン細胞をやっつけるＮK細胞を活性化する。あらゆることに喜びを感じ、感謝の気持ちを持ち続け、笑顔を絶やさない人ほど、いつまでも健康で若々しい。
素敵だ、素晴らしいと思ったら遠慮なく相手を賞賛しよう。
勉強と実践
多くの会に参加して、人の話を聞いて勉強することだけで安心しない。勉強の目的は実践。
いくら自分探しの勉強しても、それが日常生活の中で実践されてなければ何も知らなかったと同じこと。
宇宙預金
自分の流した汗は二通りの報酬で返ってくる。一つは金銭。一つは宇宙預金。 宇宙預金は年利が1000%で複利だから、来年は100万%に、再来年は10億%になる。
不便不満、愚痴、泣きごと、悪口、文句を言ったら宇宙預金はゼロに。
宇宙預金は寝たきりの両親を見てる、道端に落ちてる空き缶とか拾う、そういう行いに労力を使えば宇宙預金にお金とパワーが貯まる。
しかし、自分はそういうことをやってるって人に言う、状況を見られると報酬は半減。
自分が太陽になる
子どもが不登校になったら、「放っておきなさい」
子どもの事をおろおろ心配して、ついでにあらゆることに愚痴を言う。
そんな役回りから脱却して、親は自分が太陽になったらどうか。
つまり、明るさ、暖かさ、やる気を起こさせるものを持って太陽になる。まずは親が明るく楽しく。
念は、今に心
これは、「目の前にあることを一生懸命やる」言葉を変えて「実践」。
過去を批判するわけでもなく、ただ、「今、自分にできること」をやり続けることに徹する。
忙しいという字は、心を亡くす
忙しい忙しいと言い続けて、一人ひとり、一つひとつを大事にする事を忘れてきたのかもしれない
悲しい
非ずの心、そうではないそうではないと思う心
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Re:心を軽くする(02/21)
green-mints
さん
小林正観さんの本には、救われた方も多いのではないでしょうか？
そして、真理を私たちにストレートに語ってくださいますよね♪
宇宙預金って、素晴らしい考え方ですね～!!
そして、自分が太陽になるために
私たちもで～んとかまえなくっちゃね♪
…これまでの思考回路を変えていくのに
ちょっぴり努力は必要ですが…＾＾；
(2009.02.21 23:01:06)
そして、真理を私たちにストレートに語ってくださいますよね♪
宇宙預金って、素晴らしい考え方ですね～!!
そして、自分が太陽になるために
私たちもで～んとかまえなくっちゃね♪
…これまでの思考回路を変えていくのに
ちょっぴり努力は必要ですが…＾＾；
(2009.02.21 23:01:06)
green-mintsさん
ほんとうに、読みやすいですね。＾＾
宇宙預金って考えれるってすごいなぁ～って思っちゃいます。
性格を正反対にするのには、時間・努力がいりそうです。きゃ～ (2009.02.26 21:02:01)
宇宙預金って考えれるってすごいなぁ～って思っちゃいます。
性格を正反対にするのには、時間・努力がいりそうです。きゃ～ (2009.02.26 21:02:01)
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