PR
ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
カレンダー
秋だから公園ラン。
ユメ桜さん
思ったよりも走れな… 安佐南区の一刻者さん
ドラゴンズ☆ラブ なぁ☆2645さん
サガラとかが楽天で… 二遊間さん
PinkField ☆ぴあ☆さん
ひとりごと 窓花227さん
ドラふぁんの集い☆ ドラ吉2004さん
ＴＥＡ ＧＡＲＤＥ… どらぐら。さん
アルテッツァ２８号… アルテッツァ28号さん
師匠のＨＰ 師匠えぽなさん
ユメ桜さん思ったよりも走れな… 安佐南区の一刻者さん
ドラゴンズ☆ラブ なぁ☆2645さん
サガラとかが楽天で… 二遊間さん
PinkField ☆ぴあ☆さん
ひとりごと 窓花227さん
ドラふぁんの集い☆ ドラ吉2004さん
ＴＥＡ ＧＡＲＤＥ… どらぐら。さん
アルテッツァ２８号… アルテッツァ28号さん
師匠のＨＰ 師匠えぽなさん
2011.10.27
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
ここにきてサブ４達成の欲が出てきた・・・
５分４０秒のペース走で前半下回るタイム・・・
後半最後５００Ｍ７割位のペースにしたので５分３０秒/キロ
ちょっとむずかしいかな・・・
前半１７分１５秒
後半１５分４９秒
合計３３分０４秒 ５分３０秒/キロ
５分４０秒のペース走で前半下回るタイム・・・
後半最後５００Ｍ７割位のペースにしたので５分３０秒/キロ
ちょっとむずかしいかな・・・
前半１７分１５秒
後半１５分４９秒
合計３３分０４秒 ５分３０秒/キロ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
