ユメ桜のブログ

２０１５年出場大会

・　３月１５日　　IZU TRAIL Journey 2015　７２ｋｍ
・　４月１２日　　第７回ハセツネ３０Ｋ　　３０ｋｍ
・　５月　４日　　山口１００萩往還マラニック大会　７０ｋｍ　
・　５月３１日　　第１１回八海山登山マラソン　　１５ｋｍ
・　６月２１日　　第２３回ヒスイの里山岳マラソン　　３０ｋｍ
・　７月２４日　　６８ｔｈ　富士登山競走　　５合目
・　９月１２日　　１４ｔｈ２４ｈGreen　Charity　Relay　Marathon　６時間個人
・１０月２５日　　第１３回柏崎マラソン　フル

２０１５年出場予定大会

・１１月　１日　　富山マラソン２０１５　フル
・１２月１３日　　奈良マラソン２０１５　フル
・

ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい　ランスカ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい　ランチュニ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい　ランワンピ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい　機能性タイツ特集　メンズ.:*･ﾟ☆

☆.｡走るときもおしゃれにキメたい　機能性タイツ特集　レディース･ﾟ☆

☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい　ランニング　ウォッチ特集｡.:*･ﾟ☆

☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい　崩れないコスメ特集.｡.:*･ﾟ☆

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2022.05.30

フィットネスとランと自撮り棒と。

カテゴリ：日常のこと。

最近すっかりレズミルズにはまっており、

ボディアタック
ボディコンバット
ボディコア

を順番にこなしています。

ボディアタックはランジがハードで翌日下半身バキバキだし。

ボディコンバットは翌日背中がバキバキに。

ボディコアはお腹まわりに効いています。

ぜぇはぁ息は切れるし、汗はダラダラだし、毎回筋肉痛になるし、快感なのです

）、夫と走りに出ました。

脚、重っ、だるっ。

３ｋｍ後にはウォーキングに

昨日の筋トレの疲労か。

生理によるむくみか。

どちらにしろ、あまり影響はない気がする

ランもちゃんと定期的に走らないとね～と思ったのでした。

【2022業界新開発・安定感】自撮り棒ライト付き自撮りライトスマホスタンド四脚/一脚兼用卓上 360°回転持ち運び便利生放送 We

持っていた自撮り棒が、うまくボタンが利かなくなって新しく購入。

画像のものと良く似た商品で、三脚になるし、Bluetoothで撮影ボタンが押せるもの。

ライトで美顔効果もついてます

オンラインフィットネスでスマホを見ながらやっているので、三脚にして使っています。

かなり使える

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