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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.10.07
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： 雑談
11月の神戸マラソンでサブ４に向け
目標は1時間45分。
キロ5分ペースをしっかりと刻めるか。
スタート後の渋滞を5分ペースでうまく走れたが
強めのアゲインストの風が吹いている。
ここをしのげば折り返しから楽になると
妙にポジティブに考えながら走る。
その予感は的中し折り返してからスイスイと走れた。
でも足がちょっと疲労感。。。
このペースでハーフ走ったのでびっくりしているのかな。
心肺機能は全然ラクでした。
次は10kmの大会にでます。
全力で走ろうか、フルマラペースで走ろうか思案中。
05km 24分50秒 4分58秒/km
10km 24分25秒 4分52秒/km
15km 23分52秒 4分46秒/km
20km 24分19秒 4分51秒/km
Finish 5分16秒 4分47秒/km
21.1km 1時間42分45秒 4分52秒/km
目標は1時間45分。
キロ5分ペースをしっかりと刻めるか。
スタート後の渋滞を5分ペースでうまく走れたが
強めのアゲインストの風が吹いている。
ここをしのげば折り返しから楽になると
妙にポジティブに考えながら走る。
その予感は的中し折り返してからスイスイと走れた。
でも足がちょっと疲労感。。。
このペースでハーフ走ったのでびっくりしているのかな。
心肺機能は全然ラクでした。
次は10kmの大会にでます。
全力で走ろうか、フルマラペースで走ろうか思案中。
05km 24分50秒 4分58秒/km
10km 24分25秒 4分52秒/km
15km 23分52秒 4分46秒/km
20km 24分19秒 4分51秒/km
Finish 5分16秒 4分47秒/km
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