こんばんは
病気には食生活が大切ですね。制限されると反動の方が
大きくなりませんか

コミュニティバス、こちらでも僻地で走っていますが
本数は少ないです (2013.08.06 20:26:47)

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2013.08.06

ほおずきの夏

(7)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日は栄養相談で病院に行ってきました。管理栄養士の先生が私の食事をチェックして採血検査の結果と見合わせて指導してくれます。最近血糖値が上がり気味なので薬剤を処方を受ける前に食事療法で対処しようと思ったのです。

１、間食を避ける。２、でんぷん質の食品の量を調整する。３、野菜食を増やす。４、適度の運動を心がける。

私の場合は３，４は自覚していますが、２の炭水化物を調整する必要があるそうです。

調理士さんだといろいろなメニューが出てきそうですが、管理栄養士さんは仕事の畑が違いますからね。でも、勉強になりましたよ。

昨日のコミュニティバス、いろんな県で走っているようですね。コマゴマとした場所にも回ってくれるので便利がいいけど、本数が少ないので通過した後でバス停に着くと１時間から待つことになります。２年近く使っていますがいまだに時間表を首っ引きです。

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Last updated 2013.08.06 20:12:46
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■コメント

Re:ほおずきの夏(08/06)

ララキャットさん

やはり毎日の食事が大事なんですね。

栄養計算された宅配弁当とかも便利でしょうが
味気ないしねえ。
頑張りましょう！(-^〇^-) (2013.08.06 16:20:05)

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Re:ほおずきの夏(08/06)

ボスミミさん

Re:ほおずきの夏(08/06)

トンカツ1188 さん

こんばんは

見事なほおずきですね

最近は計算された　宅配食もありますが

トンカツ的には　味が一定で　好きになりにくいです

でも体のためですね (2013.08.06 20:46:50)

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Re:ほおずきの夏(08/06)

棚田の案山子さん

うどんを控えないといけないんでしょうか？
うどん博士としては大変ですね。

あれっ？　そう言えばどこの家にもあった「ほおずき」近頃あまり見なくなってきたような気が‥何故でしょう‥？ (2013.08.06 21:04:54)

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Re:ほおずきの夏(08/06)

室伏R100 さん

うどん、焼きソバ、パスタ・・・やっぱり炭水化物が多そうでしたか。
管理栄養士さんが作った料理、如何でしょうか？数量で作るから美味しさとかの探求が無いのでしょね。
やっぱり食は美味しく、楽しくないといけませんね。伯爵なら管理+調理師ができるのでは。 (2013.08.07 00:59:24)

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Re:ほおずきの夏(08/06)

koharumusasi さん

中学の頃から、、父、、食事制限が多く、、味気ない食事が多かったので、、ある程度慣れてるつもりでも、いざ自分のこととなると、、ズボラになるものです。
炭水化物、、日本人の食事を考えると、、結構つらいものがありますね。
あるおばあちゃんの言葉を思い出します、若い時は貧困で食べれず、、年をとったら、病気でおいしいものが食べれず、、一生おいしいもの食べれず、、、。 (2013.08.07 06:30:01)

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Re:ほおずきの夏(08/06)

harmonica. さん

近隣では区を跨いで、コミュニテイバスが走っていますがやはり間隔があるので、うまく利用できないでいます。

常用使いに利用できると便利でしょうね。

炭水化物の麺を少し減らして野菜多目がいいのでしょうね。^^ (2013.08.07 22:07:51)

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