2013.04.28
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ヨガを初めて、まだ３ヵ月なのに・・・
こんなに自分にしっくり来るとは思わなかった！！
ヨガって、
動きがゆるやか。
忙しく立ち回っている普段から、離れられる感覚。
私の教えてもらっている先生は、ヒーリングミュージックをかけてクラスを
行います
それもまた、
目を閉じたときに、深く瞑想できる感じで、癒されるんです。
心身ともにリラックス
最近は家でも、少しやりはじめました。
音楽も似たようなものをかけてね。
いいんだなー、これが。
激しい運動ではないので、運動が苦手、という人も。
取り入れやすいのではないかと思います。
こんなに自分にしっくり来るとは思わなかった！！
ヨガって、
動きがゆるやか。
忙しく立ち回っている普段から、離れられる感覚。
私の教えてもらっている先生は、ヒーリングミュージックをかけてクラスを
行います
それもまた、
目を閉じたときに、深く瞑想できる感じで、癒されるんです。
心身ともにリラックス
最近は家でも、少しやりはじめました。
音楽も似たようなものをかけてね。
いいんだなー、これが。
激しい運動ではないので、運動が苦手、という人も。
取り入れやすいのではないかと思います。
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matsumariko
30代で結婚しました。 はじめての専業主婦。とまどうことも多いですが、気楽にゆるりと。
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