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2008年01月10日
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 陸上
腰（坐骨神経痛）の具合もよくならず、
また、脚も体もだんだん重くなってるのも関わらず、
なんとか距離だけは走ろうとしてました。
しかし、今日は朝から何もしてないのに、
腰に違和感があり、ちょっとヤバかったので、
走る距離はちょっと落そうと思ってました。
案の定、走り始めると昨日よりもさらに重く、
どんどん体も動かなくなったきたので、
このままダラダラ走っても体調を悪くするだけだと思い、
予定よりさらに早く切り上げることに・・・。
しかし、走る距離を短くするのなら、
それなりのことをしなければいけないだろう。
ってことで、今月に入って初の、
走り込みの途中でペースアップをすることにしました。
今までは体の動くままに走ってたけど、
ちょっと刺激を入れてみようと思ったからです。
この状態ではそんなに上がらないかな？
まあ、腰の状態も思わしくないので、
息が上がらない程度に走ったのですが、
。
本当は意識せずにこれぐらい走れたらいいんだけど、
いい練習にはなりました。
明日は天気も崩れるみたいだし、
おまけにその次の日はちょっとした駅伝が・・・。
もちろん、練習量を落とすのは言うまでもありません。
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また、脚も体もだんだん重くなってるのも関わらず、
なんとか距離だけは走ろうとしてました。
しかし、今日は朝から何もしてないのに、
腰に違和感があり、ちょっとヤバかったので、
走る距離はちょっと落そうと思ってました。
案の定、走り始めると昨日よりもさらに重く、
どんどん体も動かなくなったきたので、
このままダラダラ走っても体調を悪くするだけだと思い、
予定よりさらに早く切り上げることに・・・。
しかし、走る距離を短くするのなら、
それなりのことをしなければいけないだろう。
ってことで、今月に入って初の、
走り込みの途中でペースアップをすることにしました。
今までは体の動くままに走ってたけど、
ちょっと刺激を入れてみようと思ったからです。
この状態ではそんなに上がらないかな？
まあ、腰の状態も思わしくないので、
息が上がらない程度に走ったのですが、
。
本当は意識せずにこれぐらい走れたらいいんだけど、
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