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2008年07月16日

３連続型スリーメン

(8)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5853)

カテゴリ：３２バス

今週の月曜日、高学年組に ３連続型スリーメン を教えてみた。この日、 頭文字Dコーチ は仕事で休み、 ヒゲコーチ は遅れてやって来た。 ヒゲコーチ には フレッシュ・ミニ 対応で４年生以下の面倒を見てもらわなければならない。必然的に拙者が高学年担当になる。担当となれば拙者なりに色を出す。と言う事で １時間半の練習時間の４０分 を割いて ３連続型スリーメン を教えてみた。

まずは作戦盤で、 動き方 目的・ ポイント を教える。次にゆっくり動きながらの確認。徐々にスピードを上げていった。なかなか 意図した動きを覚えてくれない が、最後の５分は、その間に何本シュートを決められるか 子供達に目標を立てさせてチャレンジ させた。 ５分で１０本 、なんとなく低すぎる目標に思えたが、子供達の自主的な判断を尊重してスタート。結局その 目標はクリアできなかった 。それでいいのか子供達に問い掛けると ダメだ と答える。既に練習終了時間となっていたが、 ババーズ にお願いして ５分の延長時間を頂き再トライ 。結局４５分を ３連続型スリーメン に充てた事になる。それでも ５分で１０本の目標はクリア出来なかった と記憶している。(苦笑)

４往復で４４秒はクリア出来る。１往復なら１１秒で余裕だ。ただしそれは単に走るだけ。スリーメンならボールを扱いながらであり、時間が掛かる。１往復１２秒が妥当だろう。ならば１分で５往復出来るはず。ちょっとミスする事を踏まえ４往復で計算しよう。５分なら２０往復５分で４０回のシュートが出来る。それで 目標１０本 と言う事は、ノーマークながらのシュート率は２割５分にしかならない。やはり 目標としては低すぎる のだ。(苦笑)

今日は、その事を子供達に伝えた上でやらせてみた。とりあえず 目標は５分で１０本 。スタートしてみれば、まだまだ 完成度は低く、スピードは遅い 。しかし、 ５分で１７本決められた！ この練習はいいかも♪ 次回は 目標を５分２５本 とするように言い渡した。また、 頭文字Dコーチ に、夏休みが終わるまで、毎回この練習のために５分を割いてくれと申し入れ、首を縦に振らせた。(笑)

この練習は、うちの子供達が 嫌いで苦手とするエレメントを多分に含んでいる 。 克服できれば１ランク上のチームに変身できる事は確実 だ。８月終わりに目標がどのくらい高くなっているかが今から楽しみでもある。

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最終更新日 2008年07月16日 22時45分53秒
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■コメント

Re:３連続型スリーメン

コッサーさん

お暑うございます
３連続３メン
いいっすね
ウチもやってます
１往復→２往復→３往復→シュートミスアゲイン
４０分位やり続けてます
夏は走り込み！
この夏は
３メンでもっと走り込みさせる予定です
(2008年07月17日 07時25分18秒)

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Re:３連続型スリーメン(07/16)

ZARK33 さん

おはようございます。
朝から　愚問ですみません(`-^*)ー☆
３連続型スリーメンとは　１往復と半分の　ことでしょうか？３往復でしょうか？
それとは　まったく違う　練習？おしえてください。(^∀^) (2008年07月17日 07時42分34秒)

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Re:３連続型スリーメン(07/16)

市内ｓｈさん

うちのチームでもかなり前からやっている練習ですが
やり方が違うのでしょうか？
左サイドを走る子が、ミドルに移動し右サイドに移動
しながら３往復するスリーメンなのですが・・・

ホームコートは狭いので、北小とは違いますが
３分で３０本が目標です。
最近ではバウンズパスのみで行ったり、多少制限を
つけてやっています。
体力強化にもなるし、パスを合わせるタイミングの
向上にもつながるいい練習だと思います。 (2008年07月17日 18時27分51秒)

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Re[1]:３連続型スリーメン(07/16)

田舎狂師さん

コッサーさん、こんばんは。

ほんと暑いですね。毎日たまりません。(T_T)
やはり３連続３メンをやってますか。でも若干方法が違うようです。
コッサーさんチームはシュートミスしたら４往復でしょ？　うちはどんなにミスしても３往復です。(苦笑)

＞夏は走り込み！
＞この夏は３メンでもっと走り込みさせる予定です

やめましょう。子供達の熱中症が心配ですし・・・
これ以上、力の差を広げられたらたまりませんから。(爆)
(2008年07月17日 19時31分22秒)

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Re[1]:３連続型スリーメン(07/16)

田舎狂師さん

ZARK33さん、こんばんは。

いえいえ、パワーズだけにしか通用しないローカル用語で申し訳ない。(苦笑)
３連続型スリーメンは３往復です。
スリーメンしている３人の内、３往復目を終わった１人だけが次の１人と交替します。すなわちコート内には常に１往復目の子・２往復目の子・３往復目の子の３人がプレーしています。
１度コートに入ったら、２往復目の往路とバテバテの３往復目の復路でシュートする仕組になっています。しかも３往復目の復路のシュートは、活きのいい１往復目の子からパスを受けてになります。
次から次へと入ってくる１往復目の子から元気を貰ってスピードを落とさずシュートを決めるのが狙いです。
(2008年07月17日 19時41分38秒)

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Re[1]:３連続型スリーメン(07/16)

田舎狂師さん

市内ｓｈさん、こんばんは。

基本的にやり方は同じだと思いますが、１往復毎に１人が交替して、流れを切らさないのが３連続型スリーメンの特徴です。

＞３分で３０本が目標です。

と言う事は、うちは５分５０本が妥当な目標ですね。
大変参考になりました。
(2008年07月17日 19時45分54秒)

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Re[2]:３連続型スリーメン(07/16)

市内ｓｈさん

たぶん同じだとは思いますが、パスの出し方がもしかしたら違うのかもしれません。 (2008年07月17日 21時27分52秒)

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Re[3]:３連続型スリーメン(07/16)

田舎狂師さん

市内ｓｈさん、再びこんばんは。

それならば、同じだと思います。交替する場所くらいは違うかもしれませんね。
(2008年07月17日 21時49分44秒)