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chisato@印度式
恐怖の２０ｋｇリバウンドと闘う三十路女の毎日。日々の生活記録、ダイエット食品探し、メンタルヘルス系のぐだぐだうんちく等…
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2008.07.03
テーマ： ダイエット日記(22975)
カテゴリ： ダイエット
ようこそのお運び厚く御礼申し上げます。ご無沙汰しました。
夏は発病時期でとりわけ親に信用のない私。
「行っていい？」「やめとかれ」的小競り合いが数度。
発散場所が見当たらないぞ、んがっ、むかかか、なんてなりつつ、
ガーリックフランスをもぐもぐぅ～、なんだろこの下腹部の圧迫感、
って、おえんが(駄目じゃん)！
もぉぉぉ、フェイドアウトという選択肢がかなり現実味を帯びつつ
寄せては返してたんですけど、三十路ヨーヨーダイエッターは正直が
身上。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←開始日
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年の推移は以下の通り。
１月 ４日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２５．９％（△１９．１ｋｇ）
１２月２７日 ４１．５ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２４．７ｋｇ）
ここから２００８年☆
１月 ３日 ４１．７ｋｇ 体脂肪率１９．９％（△２４．５ｋｇ）
１月１１日 ４１．８ｋｇ 体脂肪率１８．８％（△２４．４ｋｇ）※１／１０計測忘れ
１月１７日 ４２．０ｋｇ 体脂肪率１９．２％（△２４．２ｋｇ）
１月３１日 ４１．９ｋｇ 体脂肪率１９．６％（△２４．３ｋｇ）
２月 ７日 ４２．３ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２３．９ｋｇ）
２月１４日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２３．１ｋｇ）※２／２１発熱につき計測なし
２月２８日 ４５．７ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２０．５ｋｇ）
３月 ６日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．４ｋｇ）
３月２０日 ４６．１ｋｇ 体脂肪率２１．１％（△２０．１ｋｇ）
３月２７日 ４４．３ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．９ｋｇ）
４月 ３日 ４４．３ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２１．９ｋｇ）
４月１０日 ４６．３ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△１９．９ｋｇ）
４月１７日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２３．０％（△１９．１ｋｇ）
４月２４日 ４８．３ｋｇ 体脂肪率２２．４％（△１７．９ｋｇ）
５月 １日 ４９．０ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１７．２ｋｇ）
５月 ８日 ４９．１ｋｇ 体脂肪率２４．５％（△１７．１ｋｇ）
５月１５日 ５０．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１５．４ｋｇ）
５月２２日 ４９．５ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１６．７ｋｇ）
５月２９日 ５１．３ｋｇ 体脂肪率２４．１％（△１４．９ｋｇ）
６月 ５日 ５２．１ｋｇ 体脂肪率２６．９％（△１４．１ｋｇ）
６月１２日 ５０．８ｋｇ 体脂肪率２６．３％（△１５．４ｋｇ）
６月１９日 ５０．９ｋｇ 体脂肪率２７．０％（△１５．３ｋｇ）
６月２６日 ５１．３ｋｇ 体脂肪率２７．６％（△１４．９ｋｇ）
７月 ３日 ５１．７ｋｇ 体脂肪率２６．1 ％（△１４．５ｋｇ）
これが噂の大後退時代ですよ、奥様…
ＭＩＮから約１０ｋｇ戻しちゃいましたねぇ。はぁ～。
お蔭様で順調ですのよ、オホホ、とか言うよりはこの方が客観的に面白い？
待て待て、面白さを優先してどうする！
冷やし中華も始まる季節だよ！
そんなわけで先々週から炭水化物カット、２８日からリストダンベルつけて
その場ジョギング、始めました(泣)
幸田露伴先生の糖尿対策「お小水に蟻が集まり始めたら豆中心の食事、
落ち着いたら元の食事に戻す。揺れるやじろべえ式バランスの取り方
(←内容はかいつまんでます)」ここへ戻ってます。
先々週から炒り大豆バリバリです。
イソフラボン効果か、思ったより早く月の使者もお越しで、猛威を振るって
おりました。
それにつけても、むしろ増えつつあるこの体重は一体…。
正直昨日は「ふーんだ！」的開き直りで、一晩絵を描いて過ごしてしまった(爆)
それはそれで楽しくて気が晴れたので、今日からまた運動再開予定。
ダイエットはひとによっていろいろやり方があるだろうけど、いわゆる標準体重
って、一般的にどうやって維持するんだろうかしら？
痩せるひとの話より、太らないひとの話が聞きたい今日この頃。
【6/4発売 新作CD】《送料無料》BEAT CRUSADERS / popdod《DVD付限定盤》＜2008/6/4＞
↑聴きながら走り、最後にはびょんびょん飛び跳ねてます。
ライブアローン。楽しいんだか切ないんだか。トホホ…。
ドリフばりに家が壊れる日も近いなこりゃ。
夏は発病時期でとりわけ親に信用のない私。
「行っていい？」「やめとかれ」的小競り合いが数度。
発散場所が見当たらないぞ、んがっ、むかかか、なんてなりつつ、
ガーリックフランスをもぐもぐぅ～、なんだろこの下腹部の圧迫感、
って、おえんが(駄目じゃん)！
もぉぉぉ、フェイドアウトという選択肢がかなり現実味を帯びつつ
寄せては返してたんですけど、三十路ヨーヨーダイエッターは正直が
身上。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←開始日
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年の推移は以下の通り。
１月 ４日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２５．９％（△１９．１ｋｇ）
１２月２７日 ４１．５ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２４．７ｋｇ）
ここから２００８年☆
１月 ３日 ４１．７ｋｇ 体脂肪率１９．９％（△２４．５ｋｇ）
１月１１日 ４１．８ｋｇ 体脂肪率１８．８％（△２４．４ｋｇ）※１／１０計測忘れ
１月１７日 ４２．０ｋｇ 体脂肪率１９．２％（△２４．２ｋｇ）
１月３１日 ４１．９ｋｇ 体脂肪率１９．６％（△２４．３ｋｇ）
２月 ７日 ４２．３ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２３．９ｋｇ）
２月１４日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率１９．１％（△２３．１ｋｇ）※２／２１発熱につき計測なし
２月２８日 ４５．７ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２０．５ｋｇ）
３月 ６日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．４ｋｇ）
３月２０日 ４６．１ｋｇ 体脂肪率２１．１％（△２０．１ｋｇ）
３月２７日 ４４．３ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．９ｋｇ）
４月 ３日 ４４．３ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２１．９ｋｇ）
４月１０日 ４６．３ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△１９．９ｋｇ）
４月１７日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２３．０％（△１９．１ｋｇ）
４月２４日 ４８．３ｋｇ 体脂肪率２２．４％（△１７．９ｋｇ）
５月 １日 ４９．０ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１７．２ｋｇ）
５月 ８日 ４９．１ｋｇ 体脂肪率２４．５％（△１７．１ｋｇ）
５月１５日 ５０．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１５．４ｋｇ）
５月２２日 ４９．５ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１６．７ｋｇ）
５月２９日 ５１．３ｋｇ 体脂肪率２４．１％（△１４．９ｋｇ）
６月 ５日 ５２．１ｋｇ 体脂肪率２６．９％（△１４．１ｋｇ）
６月１２日 ５０．８ｋｇ 体脂肪率２６．３％（△１５．４ｋｇ）
６月１９日 ５０．９ｋｇ 体脂肪率２７．０％（△１５．３ｋｇ）
６月２６日 ５１．３ｋｇ 体脂肪率２７．６％（△１４．９ｋｇ）
７月 ３日 ５１．７ｋｇ 体脂肪率２６．1 ％（△１４．５ｋｇ）
これが噂の大後退時代ですよ、奥様…
ＭＩＮから約１０ｋｇ戻しちゃいましたねぇ。はぁ～。
お蔭様で順調ですのよ、オホホ、とか言うよりはこの方が客観的に面白い？
待て待て、面白さを優先してどうする！
冷やし中華も始まる季節だよ！
そんなわけで先々週から炭水化物カット、２８日からリストダンベルつけて
その場ジョギング、始めました(泣)
幸田露伴先生の糖尿対策「お小水に蟻が集まり始めたら豆中心の食事、
落ち着いたら元の食事に戻す。揺れるやじろべえ式バランスの取り方
(←内容はかいつまんでます)」ここへ戻ってます。
先々週から炒り大豆バリバリです。
イソフラボン効果か、思ったより早く月の使者もお越しで、猛威を振るって
おりました。
それにつけても、むしろ増えつつあるこの体重は一体…。
正直昨日は「ふーんだ！」的開き直りで、一晩絵を描いて過ごしてしまった(爆)
それはそれで楽しくて気が晴れたので、今日からまた運動再開予定。
ダイエットはひとによっていろいろやり方があるだろうけど、いわゆる標準体重
って、一般的にどうやって維持するんだろうかしら？
痩せるひとの話より、太らないひとの話が聞きたい今日この頃。
【6/4発売 新作CD】《送料無料》BEAT CRUSADERS / popdod《DVD付限定盤》＜2008/6/4＞
↑聴きながら走り、最後にはびょんびょん飛び跳ねてます。
ライブアローン。楽しいんだか切ないんだか。トホホ…。
ドリフばりに家が壊れる日も近いなこりゃ。
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お久しぶりです
あきんどくん さん
すっかり御無沙汰していました。
仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。
ヘルスメーターさんと疎遠です。
お近づきにならんと、あかんですよね。
ビークルのジャケ写。
なんか、いいですね＾＾
見てすぐわかるし。
(2008.07.10 23:23:14)
仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。
ヘルスメーターさんと疎遠です。
お近づきにならんと、あかんですよね。
ビークルのジャケ写。
なんか、いいですね＾＾
見てすぐわかるし。
(2008.07.10 23:23:14)
ご無沙汰です
モナカ0518
さん
お久しぶりです！本当に。＾＾；
で、な…なんと…。
赤い文字が驚きの数値を！
しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。＾＾；
二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。（T▽T）
維持の方法ですか。どうなんでしょうね。
僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。（￣ｍ￣*）
以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、
いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。＾＾；
まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。（￣～￣；）
基礎代謝量の問題なんですかねぇ。 (2008.07.10 23:24:51)
で、な…なんと…。
赤い文字が驚きの数値を！
しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。＾＾；
二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。（T▽T）
維持の方法ですか。どうなんでしょうね。
僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。（￣ｍ￣*）
以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、
いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。＾＾；
まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。（￣～￣；）
基礎代謝量の問題なんですかねぇ。 (2008.07.10 23:24:51)
Re:リバっ…ちゅうか、はじめました(泣)(07/03)
はぎ0710
さん
あらま！久々にお邪魔したら、ちょいと大変なことに
なっていてビックリ！
私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので
なるべくストレスを溜めないように！とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…（；_；）
私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ… (2008.07.11 18:09:48)
なっていてビックリ！
私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので
なるべくストレスを溜めないように！とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…（；_；）
私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ… (2008.07.11 18:09:48)
Re:お久しぶりです(07/03)
chisato@印度式
さん
あきんどくんさん
●ようこそ～！ご訪問ありがとう☆
＞すっかり御無沙汰していました。
●いえいえ、こちらこそ(汗)
ブログってなんだっけ状態になるところだったよ…。
＞仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。
＞ヘルスメーターさんと疎遠です。
＞お近づきにならんと、あかんですよね。
●疲労回復には糖分補給が近道だしねぇ。
みたらし５０本とかじゃなければ一般的なひとは
大丈夫なんじゃないかいな…。
ヘルスメーターさんとは長い付き合いで、今は
週一回の逢瀬だけど、どうもお近づきになれてる
気がしないわっ(泣)
＞ビークルのジャケ写。
＞なんか、いいですね＾＾
＞見てすぐわかるし。
●not onlyジャケ写but also中身！
オールナイトニッポンを槇原さんゲスト以降も
聴いていたらどんどんハマって、滅多にないのに
勢いで「買っちゃえ！」って買ったら、これまた
イイの！(あれこれやられますが特に訳詞)
かっこいいのにかっこつけないわストレートで
面白いわ。
遡ってアルバム二枚買って、ヒダカトオルさんの
別ユニット「ＧＡＬＬＯＷ」のＣＤも注文。
オススメです～！あきんどくんも聴いてみて～♪ (2008.07.12 00:11:26)
●ようこそ～！ご訪問ありがとう☆
＞すっかり御無沙汰していました。
●いえいえ、こちらこそ(汗)
ブログってなんだっけ状態になるところだったよ…。
＞仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。
＞ヘルスメーターさんと疎遠です。
＞お近づきにならんと、あかんですよね。
●疲労回復には糖分補給が近道だしねぇ。
みたらし５０本とかじゃなければ一般的なひとは
大丈夫なんじゃないかいな…。
ヘルスメーターさんとは長い付き合いで、今は
週一回の逢瀬だけど、どうもお近づきになれてる
気がしないわっ(泣)
＞ビークルのジャケ写。
＞なんか、いいですね＾＾
＞見てすぐわかるし。
●not onlyジャケ写but also中身！
オールナイトニッポンを槇原さんゲスト以降も
聴いていたらどんどんハマって、滅多にないのに
勢いで「買っちゃえ！」って買ったら、これまた
イイの！(あれこれやられますが特に訳詞)
かっこいいのにかっこつけないわストレートで
面白いわ。
遡ってアルバム二枚買って、ヒダカトオルさんの
別ユニット「ＧＡＬＬＯＷ」のＣＤも注文。
オススメです～！あきんどくんも聴いてみて～♪ (2008.07.12 00:11:26)
Re:ご無沙汰です(07/03)
chisato@印度式
さん
モナカ0518さん
●こんばんは！ようこそのお越しで～！
＞お久しぶりです！本当に。＾＾；
●これはまたお揃いで(笑)本当にご無沙汰致しまして。
＞で、な…なんと…。
＞赤い文字が驚きの数値を！
＞しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。＾＾；
＞二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。（T▽T）
●赤丸急上昇でしょっ、あべしっ(自爆)
いやはや、お恥ずかしい。庭の雑草も尻尾巻いて
逃げる勢いの育ち方で…。
このダイナミズム、ある意味「ラスト・フレンズ」
よりハラハラするような(違うか…)。
読者の皆様のご期待に沿えて何より…なわけない！
＞維持の方法ですか。どうなんでしょうね。
＞僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。（￣ｍ￣*）
＞以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、
＞いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。＾＾；
●また何をジジくさいことを…(失礼)。
あ、お体の具合はその後いかがですか？
なんとなく男性はモナカさんくらいが一番よく食べ
てメタボる年齢帯かな～という気がするんですが。
夏は春雨スープばっかり食べずにしっかり栄養摂っ
て下さいよ！
＞まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。（￣～￣；）
＞基礎代謝量の問題なんですかねぇ。
●今回食事中心だったので、代謝は確かに落ちてた
だろうなと思いますね。
胃が小さくなるからそんなに食べないだろうと思い
きや、パン類はがっつり別腹に出来ているらしく。
何度このパターンで失敗すれば気が済むのやら…。
今後ともビシビシご鞭撻願います～！ (2008.07.12 00:56:00)
●こんばんは！ようこそのお越しで～！
＞お久しぶりです！本当に。＾＾；
●これはまたお揃いで(笑)本当にご無沙汰致しまして。
＞で、な…なんと…。
＞赤い文字が驚きの数値を！
＞しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。＾＾；
＞二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。（T▽T）
●赤丸急上昇でしょっ、あべしっ(自爆)
いやはや、お恥ずかしい。庭の雑草も尻尾巻いて
逃げる勢いの育ち方で…。
このダイナミズム、ある意味「ラスト・フレンズ」
よりハラハラするような(違うか…)。
読者の皆様のご期待に沿えて何より…なわけない！
＞維持の方法ですか。どうなんでしょうね。
＞僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。（￣ｍ￣*）
＞以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、
＞いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。＾＾；
●また何をジジくさいことを…(失礼)。
あ、お体の具合はその後いかがですか？
なんとなく男性はモナカさんくらいが一番よく食べ
てメタボる年齢帯かな～という気がするんですが。
夏は春雨スープばっかり食べずにしっかり栄養摂っ
て下さいよ！
＞まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。（￣～￣；）
＞基礎代謝量の問題なんですかねぇ。
●今回食事中心だったので、代謝は確かに落ちてた
だろうなと思いますね。
胃が小さくなるからそんなに食べないだろうと思い
きや、パン類はがっつり別腹に出来ているらしく。
何度このパターンで失敗すれば気が済むのやら…。
今後ともビシビシご鞭撻願います～！ (2008.07.12 00:56:00)
Re[1]:リバっ…ちゅうか、はじめました(泣)(07/03)
chisato@印度式
さん
はぎ0710さん
●ようこそ！ご無沙汰しております～！
＞あらま！久々にお邪魔したら、ちょいと大変なことに
＞なっていてビックリ！
●個人的には「またかいな」なんですが、一般的な
方にはかなりスリリングな展開なんでしょうね…。
成長期に７５ｋｇのぱつんぱつんだったもので、
どうも自己認識が甘いみたいなんですよね。反省。
＞私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので
＞なるべくストレスを溜めないように！とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…（；_；）
●ですよねっ！なんて巻き込んじゃいけませんけど。
小出しに解消した方が体には良さそうですよね。
ずーっと我慢していきなり食べると血糖値もがっと
上がりそうですし。
とは言え、ストレスから来る食欲がポッキー１本で
おさまる確率はかなり低いような…(汗)
心穏やかに腹七分くらいで一生過ごしたいものです
が、現実問題なかなか菩薩のような生活はできませ
んよねぇ。
＞私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ…
●そういえば、はぎさんとあんまり体重のお話した
ことないですけど(普通しないのか…)、割と変動さ
れる方でいらっしゃいましたっけ？
私は元々振り幅が大きいので、落とせるときは
落として、出来るだけ激増を食い止める、という
ようなやり方しか出来ないんですよね。うーむ。 (2008.07.12 01:35:34)
●ようこそ！ご無沙汰しております～！
＞あらま！久々にお邪魔したら、ちょいと大変なことに
＞なっていてビックリ！
●個人的には「またかいな」なんですが、一般的な
方にはかなりスリリングな展開なんでしょうね…。
成長期に７５ｋｇのぱつんぱつんだったもので、
どうも自己認識が甘いみたいなんですよね。反省。
＞私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので
＞なるべくストレスを溜めないように！とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…（；_；）
●ですよねっ！なんて巻き込んじゃいけませんけど。
小出しに解消した方が体には良さそうですよね。
ずーっと我慢していきなり食べると血糖値もがっと
上がりそうですし。
とは言え、ストレスから来る食欲がポッキー１本で
おさまる確率はかなり低いような…(汗)
心穏やかに腹七分くらいで一生過ごしたいものです
が、現実問題なかなか菩薩のような生活はできませ
んよねぇ。
＞私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ…
●そういえば、はぎさんとあんまり体重のお話した
ことないですけど(普通しないのか…)、割と変動さ
れる方でいらっしゃいましたっけ？
私は元々振り幅が大きいので、落とせるときは
落として、出来るだけ激増を食い止める、という
ようなやり方しか出来ないんですよね。うーむ。 (2008.07.12 01:35:34)
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