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2009.08.06
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
医王山2時間半のトレイル、白山登山（市ノ瀬から別当出合までのラン往復含む）25キロ。
それぞれにハードだったので、さぞかし次の日の筋肉痛はひどいだろうと思っていたのに、ほとんど無い・・筋肉痛。
筋肉を使わなかった？？ いやっ、筋肉使わないと山は登れないよねぇ。。
不思議だ。 なぜなんとも無いんだろう。。
大丈夫そうなので、昨夜はいつものペース走をすることにした。
ただし、5000×2本だけ。（キロ4分50→キロ4分35まで）
やはり…調子良かったのは最初だけ。。
すねとふくらはぎに重石を付けてるかのように、だるくて重い。。
体はぶれるし、バネも無い。 そりゃーそうだよねぇ。(￣ω￣;)
終了後にESEさんとDさんと私で、餃子の王将でビールで乾杯！
練習後のビールは格別に美味かった～！
それぞれにハードだったので、さぞかし次の日の筋肉痛はひどいだろうと思っていたのに、ほとんど無い・・筋肉痛。
筋肉を使わなかった？？ いやっ、筋肉使わないと山は登れないよねぇ。。
不思議だ。 なぜなんとも無いんだろう。。
大丈夫そうなので、昨夜はいつものペース走をすることにした。
ただし、5000×2本だけ。（キロ4分50→キロ4分35まで）
やはり…調子良かったのは最初だけ。。
すねとふくらはぎに重石を付けてるかのように、だるくて重い。。
体はぶれるし、バネも無い。 そりゃーそうだよねぇ。(￣ω￣;)
終了後にESEさんとDさんと私で、餃子の王将でビールで乾杯！
練習後のビールは格別に美味かった～！
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Re:筋肉痛は？？(08/06)
『D』 さん
医王山・白山の疲れがあるのにあれだけ走れれば、
毎週のペース走は私にとっても、かなり良い練習になっています。
ひとりではなかなか15kmとか走れません。
ライバルぶきっちょさんに負けないよう頑張ります。
今度は350段?の階段勝負しましょう（笑）
ESEさんも、バイクでの並走・ライトアップいつもありがとうございます。夜間でも安全に走れるのもESEさんのお陰です。
※練習後の生ビール&餃子も美味しかったです。
近場で安価が一番ですね～ (2009.08.08 09:21:39)
毎週のペース走は私にとっても、かなり良い練習になっています。
ひとりではなかなか15kmとか走れません。
ライバルぶきっちょさんに負けないよう頑張ります。
今度は350段?の階段勝負しましょう（笑）
ESEさんも、バイクでの並走・ライトアップいつもありがとうございます。夜間でも安全に走れるのもESEさんのお陰です。
※練習後の生ビール&餃子も美味しかったです。
近場で安価が一番ですね～ (2009.08.08 09:21:39)
Re[1]:筋肉痛は？？(08/06)
『D』さん、いつもお世話になってます！
毎週、的確なペース配分をありがとうございます、Dさんが引っ張ってくれるお陰で、毎週続けられます。
ありがとうございます。
この練習が、秋以降のレースにきっと役立つことを信じて、がんばりまーす！
是非、医王山階段と白山登山、行きましょう～！ (2009.08.09 08:45:38)
毎週、的確なペース配分をありがとうございます、Dさんが引っ張ってくれるお陰で、毎週続けられます。
ありがとうございます。
この練習が、秋以降のレースにきっと役立つことを信じて、がんばりまーす！
是非、医王山階段と白山登山、行きましょう～！ (2009.08.09 08:45:38)
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