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2010.11.06
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
故障以来、走る時や歩く時は内また気味の左足をやや外向きに意識して踏み込んでいます。
「長年のクセがそんな簡単に治るわけないよね。。」
と思っていたけど、意外と治っちゃた。。
ちゃんと左右同じになってきた。
左尻も順調です。
そして・・
ちゃんと腹筋もしています。
でも20回が限界。。
それ以上やると、お腹から血が出そうになります。
背筋は10回が限界。。
1回目で背中がつりました。
そして・・
ちゃんとストレッチもしています。
開脚とかダイナミックストレッチ(動き作り)もしています。。(yu-sanさんありがとう！)
今まで“面倒くさ～～”と思っていたことを全部やっている自分にびっくり。
変われば変わるもんやわ。。
むしろ・・
悪い意味でアッパレやわ。。
ガンガン走れなくても、地道にすることはたくさんあるのですねぇ。。
「長年のクセがそんな簡単に治るわけないよね。。」
と思っていたけど、意外と治っちゃた。。
ちゃんと左右同じになってきた。
左尻も順調です。
そして・・
ちゃんと腹筋もしています。
でも20回が限界。。
それ以上やると、お腹から血が出そうになります。
背筋は10回が限界。。
1回目で背中がつりました。
そして・・
ちゃんとストレッチもしています。
開脚とかダイナミックストレッチ(動き作り)もしています。。(yu-sanさんありがとう！)
今まで“面倒くさ～～”と思っていたことを全部やっている自分にびっくり。
変われば変わるもんやわ。。
むしろ・・
悪い意味でアッパレやわ。。
ガンガン走れなくても、地道にすることはたくさんあるのですねぇ。。
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