ぶきっちょランナー日々精進

　今日は3000mトライアルをしました。

　4’14　4’25　4’30　

  total  13'09

　見事にビルドダウン。。

　最初の1000mで飛ばしすぎ・・。

　それ以降は、乳酸で腕が上がらず、呼吸の乱れもMAX!

　ゼェ～ゼェ～ハァ～ハァ～と今にも死にそうな自分の呼吸音のみ覚えてる。

　あ～ぁ、凹む～。

　練習後、ど～っぷり沈んでる私に、

　「小テスト(練習)の結果にイチイチ落ち込んでても仕方ない。

　実力テスト(レース)でがっつ～んとやってやれば良いだけやん！」

　と娘からのクールな励まし。。

　そっか・・そうだよね！

　最初から上手くできれば練習なんていらないんだし・・

　落ち込んでないで、また練習しよ！