ぶきっちょランナー日々精進

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2017.12.08

今夜も夫婦で仕事後にフィットネス！

主人はトレミルで3キロ走り、筋トレ。
そして、温泉。

私は美姿勢ピラティスのクラスに初参加！

結構キツかった！

うん、これならやり甲斐ある！

ピラティスの後は、トレミルで速い動きの練習。

ジョグしながら、合間に200、200、500のスピード入れる。

時速12.5～13キロに上げると、とてつもなく高速回転になる。

何もやらないより良いと思うから。

もちろん、
筋トレマシーンも全種類やりましたともー！！