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2005.01.30

ダイエットビスケット・・・あと５ｋｇ/プチ大掃除

テーマ：ダイエット日記(23851)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日注文したダイエットビスケットが到着した。

１まい１０円の共同購入。
６枚×４＝２４枚で１箱にはいっています。
つまり２４箱届きました。

カラダナビダイエットビスケット 24枚入り

昨日、午後から夜まで仕事でしたので、昼食代わりにもって
行きました。

確かに味がない（うすい）。砂糖を使っていなく、『カロリーになりにくい還元麦芽糖水あめを使っている』とかいてあります。
しっかり噛むとほんのり甘い。

美味しいという人と味がないという人、噛んでたら素朴な味がするなどなど、色々な人がいました。
軟らかいあま～いクッキーでなれている人達には物足りなかったと思いますが普段から粗食、薄味になれている人には好評でした。
良く噛まないといけないのでこれも満腹感につながると思います。

飲み物にも工夫が必要で食事代わりに摂るのならたくさん水分を摂れるのでお茶が良いと思いました。膨れてお腹持ちがよく食事という感じになりました。

夕方軽食代わりに食べていると、違う生徒たちがまた、興味ありげに。
彼らには不評。肉食を好むタイプには不評です。

私はそれなりに美味しいと思ったのですが。

『一袋（６枚）１１種類のビタミンの１日摂取量の３分の１摂れ』など読み上げている生徒。
ダイエットはいつの時代でも、女性男性年齢問わず興味があるようです。

形状は明治製菓が作っているだけあって、マリービスケットに似ています。
直径５ｃｍ、厚さ３ｍｍ程度。

熱量１００ｋｃｌ
蛋白質２．０ｇ
脂質２．５ｇ
炭水化物１９．２ｇ
ナトリウム１５０ｍｇ

カルシウム２３３ｍｇ

１日４袋で４００ｋｃｌ
繊維などはファイブミニやシリアルより取りやすいかな。

生徒たちは昨年来３０ｋｇ弱ダイエットした私の食べるものや飲むのに興味深々です。

今回も鵜の目鷹の目でまずお味見からでした。

お食事代わりとしていただくなら満腹感のでるお茶やローファットミルク、豆乳などで。

お口が淋しい時は紅茶やコーヒーで頂いても十分満足でした。

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　今日も日曜日というのにみんないません。
　朝からお布団を干したり、たくさんの洗濯をしています。
　空模様が悪くなってきてもまだ洗っている状態です。

子供達の部屋があまりにひどく一大決心プチ大掃除をしています。　
なぜ、プチなのかというとゴミの関係で一度にた～～くさんのゴミを出せないから。
とにかく今日は息子の部屋のみ。

ベットがあるのになぜか床で寝ている長男の布団を干し、周りの
マンガや雑誌、問題集や参考書を片して、埃との戦いです。
長男はゴミの山でも平気なのです。。。
彼の生活時間と私の生活時間の違いで掃除の時はＺＺＺＺ。
彼の活動時に私は仕事。

マンガだけでもなんばほどあるの！
着ていない服や読んでいない本も全部ポイ！
照明器具の埃もすごい！

本気で掃除すると結構ダイエットに良い感じ。

今日は本気で捨ててやろう。

今日は水だきだので準備も簡単だし。やるよ～～～。

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掃除が終わり、出たゴミが大きいビニール袋で３個。
マンガ雑誌がダンボール箱に一つ。
ゴミ出しも力仕事ですゎ～。

右腕が痛い（五十肩かな？）です。

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