先月の大輔さんの「 究極ボディ宣言－目指せ体脂肪５％ 」に刺激を受け

ぷちダイエットスタート

最近ズボンがキツイな～と感じてたのです

お菓子を控えめにしたり、夕飯の米を減らしておりました。

そして２週間が経過

夏に乗って以来怖くて乗れなかった体重計に乗ってみました～＾＾

な、なんと、

４キロ

ありえない！！やばすぎっ！！　

と、いうわけで、仕切り直し（笑）

２月から本気モードでダイエット開始

自転車通勤をやめて歩きます

エレベーターも乗りません

おやつは週１回にします

スロー腹筋とスクワットを朝晩３０回

ご飯の量は控えめに

果たして１か月で効果が出るのか出ないのか？

乞うご期待！？（笑）